JIKA kamu biasa hanya berkumur dengan air biasa atau obat kumur, coba deh sesekali berkumur dengan air garam. Selain bahannya mudah didapatkan, berkumur dengan air garam ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari Intisari, air garam berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan atau gusi berdarah. Tak hanya itu, berikut manfaat lain yang bisa dapatkan jika rutin berkumur dengan air garam:
BACA JUGA: Siwak, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Gigi dan Mulut
Meredakan sariawan
Sariawan pastinya membuat kita kesulitan mengonsumsi makanan, bukan? Dalam hal ini, air garam membantu meredakan rasa sakit yang diakibatkan sariawan dan mempercepat proses penyembuhan.
Cara berkumur dengan air garam juga cukup mudah dilakukan, antara lain:
- Tambahkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat.
- Lalu, aduk sampai larut.
- Jika sudah, cobalah berkumur dengan cara memiringkan kepala ke belakang dan kumur di tenggorokan sekitar 30 detik, kemudian keluarkan.
- Agar hasil maksimal, ulangi hingga air garam dalam cangkir habis.
Menghilangkan bau mulut
Bau mulut tentu sangat mengganggu dan membuat aktivitas jadi tidak nyaman. Nah, untuk menghilangkannya kamu cukup berkumur dengan air garam.
Cara ini efektif untuk menghilangkan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.
Mengatasi gusi berdarah dan sakit gigi
Air garam dapat mengatasi dari perdarahan dan gusi bengkak. Ini adalah tanda awal penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri.
Membilas mulut dengan air garam dapat membantu mengurangi peradangan dan melawan bakteri. Agar lebih efektif, barengi juga dengan menyikat gigi secara teratur.
Mengurangi infeksi saluran pernapasan
Berkumur dengan air garam hangat sebanyak tiga kali sehari, efektif mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.
Mengatasi hidung tersumbat
Untuk menghilangkan penumpukan lendir di saluran pernapasan dan rongga hidung, maka berkumurlah dengan air garam.
Ini dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Selain itu, berkumur dengan air garam juga mampu menghilangkan bakteri dan virus, yang menjadi penyebab hidung tersumbat.
BACA JUGA: Tanaman Herbal, Rahasia Pengobatan dalam Doctrine of Signatures
Mengatasi radang amandel
Air garam hangat dapat mengatasi dan meredakan radang amandel. Amandel merupakan dua jaringan benjolan yang terletak di belakang tenggorokan, yang meradang karena bakteri dan infeksi virus.
Amandel yang bengkak akibat meradang bisa menyebabkan rasa sakit ketika menelan makanan. Untuk mengatasinya cobalah rutin berkumur dengan air garam.
Menjaga kadar pH tubuh tetap seimbang
Campuran air dan garam dapat membantu menetralkan asam di tenggorokan yang diproduksi oleh bakteri.
Sehingga membantu menjaga keseimbangan pH yang sehat, dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di mulut. []
SUMBER: INTISARI
