JIKA seorang Muslim mengalami mimpi buruk, ada beberapa langkah yang dianjurkan dalam Islam untuk menghadapinya, berdasarkan ajaran Nabi Muhammad ﷺ:
1- Meludah ke kiri sebanyak tiga kali
Ini dilakukan dengan meludah ringan tanpa benar-benar mengeluarkan air liur, sebagai bentuk mengusir gangguan setan.
2- Memohon perlindungan kepada Allah
Ucapkan “A’udzu billahi minasy-syaithanir-rajim” (Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk).
Bisa juga menambahkan doa: “A’udzu billahi min syarri hadzal manam wa min syarri asy-syaithan” (Aku berlindung kepada Allah dari keburukan mimpi ini dan dari keburukan setan).
BACA JUGA: Inilah 5 Kebenaran yang Mungkin Belum Kamu Ketahui tentang Mimpi Buruk dalam Islam
3- Mengubah posisi tidur
Jika sebelumnya tidur menghadap ke kanan atau kiri, disarankan untuk berbalik arah.
4- Tidak menceritakan mimpi buruk kepada orang lain
Nabi Muhammad ﷺ bersabda: “Jika seseorang di antara kalian bermimpi sesuatu yang tidak disukai, maka janganlah ia menceritakannya kepada siapa pun, karena mimpi itu tidak akan membahayakannya.” (HR. Bukhari dan Muslim).
5- Melakukan shalat sunnah
Jika merasa sangat terganggu oleh mimpi buruk, dianjurkan untuk bangun dan melaksanakan shalat dua rakaat untuk meminta perlindungan kepada Allah.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mengatasi Mimpi Buruk?
6- Melanjutkan tidur setelah membaca doa
Membaca doa sebelum tidur lagi, seperti Ayat Kursi (Al-Baqarah: 255) dan Surah Al-Falaq, An-Nas, serta Al-Ikhlas untuk perlindungan dari gangguan setan.
Mimpi buruk sering kali berasal dari gangguan setan, jadi penting untuk tetap bertawakal kepada Allah dan tidak merasa takut berlebihan. Jika mimpi buruk terus berulang, perbanyak dzikir sebelum tidur dan memperbaiki rutinitas ibadah harian. []
