GIGI merupakan bagian tubuh yang penting serta menjadi penunjang penampilan. Warna gigi sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang dikonsumsi serta perawatan gigi itu sendiri. Gigi putih bersih bisa didapatkan perawatan yang baik dan menghindari makanan yang bisa merusak gigi.
Namun, ada banyak hal yang membuat gigi menjadi kuning dan kecoklatan. Beberapa diantaranya karena konsumsi kopi berlebih serta efek dari rokok.
BACA JUGA: 3 Penyebab Karies Gigi pada Anak dan Cara Mengatasinya
Bagaimana cara untuk memutihkan kembali gigi?
Kini banyak teknik pemutihan gigi menggunakan bahan kimia. Cara ini praktis tetapi berbahaya untuk kesehatan. Nah, jika mau memutihkan gigi secara alami, cukup konsumsi beberapa makanan berikut ini:
Strawberry
The Indian Express
Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan. Bukan hanya enak dan kaya nutrisi, strawberry juga kerap dijadikan buah untuk membersihkan dan memutihkan gigi.
Kandungan enzim malic acid pada buah strawberry bisa membantu memulihkan warna alami gigi. Untuk gigi yang putih bersih, kamu bisa langsung mengoleskan buah strawberry pada permukaan gigi, diaamkan selama 5 menit lalu berkumur dengan air. Cara ini juga memberi egfek segar pada mulut karena rasa asamnya.
Apel
Dokter gigi menyarankan konsumsi apel secara rutin untuk membantu menjaga kesehatan gigi. Apel mengandung senyawa astrigen yakni asam alami yang membantu memutihkan gigi. Zat ini juga terkandung dalam mentimun dan daun seledri.
Ketika makan apel,kotoran pada gigi secara perlahan akan tergosok segingga tak ada lagi plak yang menempel. Gigi juga bisa tampak lebih putih dan bersih. Saat makan apel, kunyah dengan benar dan usahakan agar seluruh apel menjangkau seluruh bagian mulut. Jangan lupa minum segelas air usai makan apel agar tak ada sisa makanan yang tertinggal.
Susu dan yogurt
Sepalika
Susu dan produk dairy seperti yogurt bisa membantu membersihkan gigi dari plak yang menempel. Kandungan kalsium dan protein yang tinggi pada produk susu bisa memperkuat enamel gigi. Selain itu, kandungan probiotik pada yogurt juga membantu melawan gigi berlubang.
Untuk memperkuat lapisan gigi dan membuat gigi tampak putih, kamu harus menikmati susu dan yogurt plain. Hindari konsumsi susu cokelat yang justru akan membuat sisa susu mengotori gigi.
BACA JUGA: Pasta Gigi Bersertifikat Halal MUI
Wortel
Selama ini wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin A ini disebut-sebut baik untuk kesehatan mata. Tapi di balik itu, wortel juga bagus untuk menjaga kesehatan gigi dan membuat gigi tampak putih alami.
Kandungan alami dalam wortel bekerja aktif pada rongga mulut untuk membantu membersihkan ggi dari sisa kotoran dan plak yang tersisa di rongga gigi. Wortel juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Soda kue
Marmara Hair
Soda kue punya banyak manfaat, selain bisa jadi campuran roti dan kue, soda kue bisa membantu membersihkan gigi. Soda kue membantu menghilangkan plak gigi, bahkan ada pasta gigi yang mengandung soda kue.
Untuk membantu memutihkan gigi dengan soda kue, kamu cukup mencampur sedikit baking soda pada pasta gigi. Cara ini bisa dilakukan secara rutin namun dengan porsi yang sedikit. Soda kue bisa jadi solusi sederhana menghilangkan plak pada gigi. []
SUMBER: DETIK
