• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 18 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tahukah Anda

Yuk Kecilkan Perut Buncit dengan Cara Ini

Oleh Laras Setiani
5 tahun lalu
in Tahukah Anda
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
Yuk Kecilkan Perut Buncit dengan Cara Ini 1
0
BAGIKAN

PERUT buncit adalah salah satu musuh terbesar setiap orang, hal ini terjadi karena perut buncit dapat mengganggu penampilan. Dengan demikian memiliki perut yang kecil dan langsing adalah impian semua orang, khususnya kaum wanita sebab dengan memiliki perut yang kecil dan langsing dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Namun, mengecilkan perut memang bukanlah suatu hal yang mudah karena membutuhkan waktu, usaha, tekad dan tentunya tenaga.

BACA JUGA: Mengatur Keuangan dalam Islam, Ini 3 Tipsnya

Salah satu anggapan yang salah tentang mengecilkan perut buncit adalah fokus berolahraga perut secara terus menerus. Perut yang buncit tidak dapat serta merta menjadi kecil bila kamu hanya mengandalkan olahraga. Tidak peduli betapa kerasnya kamu berolahraga, tanpa melakukan diet sehat niscaya perut akan tetap buncit.

ArtikelTerkait

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

Hal ini terjadi karena kamu sudah membentuk dan melatih otot perut. Namun, lemak yang membuatnya buncit belum juga kamu bakar dan hilang.

Sebelum mengetahui cara mengecilkannya, Anda perlu mengetahui dan menghindari penyebab perut buncit sebagai berikut.

  1. Kurang olahraga dan tidak aktif bergerak
  2. Mengonsumsi makanan ringan, alias mengemil
  3. Makan malam dan langsung tidur
  4. Istirahat tidak teratur
  5. Terlalu banyak minuman beralkohol dan bersoda
  6. Kecanduan merokok
  7. Banyak mengonsumsi gula atau makanan manis
  8. Mengonsumsi makanan cepat saji (junk food)
  9. Kurang minum air putih
  10. Stres berlebih
  11. Keseringan memakan masakan berminyak
  12. Tubuh kurang serat dan BAB tidak teratur, sehingga sisa makanan menjadi lemak

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit hanya dalam waktu seminggu baik dengan cara alami, perawatan, operasi maupun dengan mengonsumsi obat-obatan. Namun, pilihan mengecilkan perut buncit secara alami bisa menjadi pilihan yang tepat karena tidak akan memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh. Yuk simak cara kecilkan perut buncit di bawah ini.

1. Jeruk Nipis atau Lemon

Mengonsumsi satu buah jeruk nipis atau lemon setiap hari dipercaya sangat efektif untuk meluruhkan lemak membandel dalam tubuh. Biasanya lemak-lemak tersebut yang menyebabkan perut, paha, bokong, lengan, dan pinggul membesar.

Buah ini mampu mendetoks racun pada sistem pencernaan dan membantu fungsi kerja liver. Anda hanya perlu memeras satu buah jeruk nipis atau lemon dan campurkan pada segelas air hangat tanpa gula. Selain itu, Anda juga bisa membuat infuse water dengan buah tersebut.

2. Jeruk Nipis dan Teh Hijau

Campuran teh hijau dan jeruk nipis adalah minuman yang mengandung vitamin C serta antioksidan. Anda bisa membuat racikan sehat sebagai cara mengecilkan perut secara alami hanya dengan meminum teh hijau yang dicampur dengan jeruk nipis.

Tak perlu membeli obat-obatan mahal, karena hanya meminum teh hijau dan jeruk nipis ini lemak di perut Anda bisa hilang. Minumlah ramuan ini sebanyak dua kali sehari secara teratur.

3. Jeruk Nipis dan Madu

Jika tidak kuat dengan rasa asam jeruk nipis, Anda bisa mencampurkannya dengan madu. Dua bahan tersebut juga ampuh mengecilkan perut secara alami. Madu sejak dulu memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mengecilkan perut buncit.

Jeruk nipis dan madu mampu mendorong pembakaran lemak semakin maksimal. Anda hanya perlu mencampur satu sendok teh madu dengan setengah perasan jeruk nipis. Anda juga bisa mencampurkannya dengan air hangat pada pagi hari.

4. Yogurt

Yogurt dapat membantu mengecilkan dan meratakan perut. Mengapa demikian? Karena Yogurt mengandung bakteri baik untuk melancarkan pencernaan sehinga membantu mengatasi perut dan penumpukan lemak.

5. Berolahraga

Akan terasa sia-sia jika diet ketat tidak diimbangi dengan berolahraga. Racun dan lemak tidak bisa keluar melalui keringat dari kegiatan olah fisik. Anda perlu berolahraga setidaknya 30-60 menit sehari secara rutin. Mulai dari lari, pus-up, sit-up, lomat tali, naik-turun tangga, berenang, bersepada, senam, dan olahraga lainnya.

6. Minum Air Hangat

Mengonsumsi air putih secara teratur adalah salah satu kunci sukses untuk kamu mengecilkan perut buncit selama alami dalam waktu 1 minggu saja. Air putih dapat lebih berkhasiat bila dikonsumsi dalam keadaan hangat, karena  dapat melancarkan pencernaan dan memberikan oksigen ke seluruh tubuh. Air putih hangat mampu menjaga keseimbangan air dalam tubuh sehingga dapat mencegah kamu makan banyak.

7. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung lemak sehat dan banyak vitamin penting sehingga dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Untuk dapat mengecilkan perut buncit secara alami dalam 1 minggu, mengonsumsi buah alpukat menjadi salah satu pilihan yang baik. Buah ini dapat dikonsumsi malam hari sebagai pengganti makan malam dan didampingi dengan sayur atau buah lain yang kaya serat.

BACA JUGA: 5 Tips Nikmati Hubungan Suami Istri

8. Konsumsi Buah Berry

Cara ampuh terakhir untuk mengecilkan perut buncit secara alami  adalah mengonsumsi buah berry. Kandungan polifenol yang banyak terdapat pada buah beri berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dimana hal itu bermanfaat untuk membakar lemak secara maksimal. Kandungan vitamin C yang juga tinggi dalam buah berry dapat melawan lemak-lemak jahat dalam tubuh. []

 

Tags: buncitperutperut buncittips
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

1 Hal yang Jangan Dilupakan untuk Raih Kesuksesan, Ini Dia

Next Post

Sebelum Berhubungan Suami Istri, Dianjurkan Shalat Dulu?

Laras Setiani

Laras Setiani

Terkait Posts

Sakaratul Maut, amal, Penghalang Rezeki, Arwah, Shalat Malam, renungan ramadhan, PMO, Keutamaan Pemimpin yang Adil, Shalat Malam, Orang yang Dibenci oleh Allah SWT, Kesabaran, Ulil Amri, Ibnu Abbas, Hari Kiamat

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

13 Juli 2025
otak, brain rot, cerdas, IQ

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

11 Juli 2025
Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

10 Juli 2025
Tanda Kucing Sayang sama Kamu, Kucing

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 2

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

Inilah 9 Keutamaan Membaca Al-Quran, Muslim Wajib Tahu!

Oleh Remmy Ardian
1 November 2021
0
surat al-waqiah, membaca al-quran

Oleh karena itu, maka kita sebagai Muslim haruslah belajar untuk membaca Al-Quran. Ada keutamaan memabaca Al-Quran yang perlu kita ketahui.

Lihat LebihDetails

85 Motto Hidup dari Kutipan Ayat Alquran

Oleh Eneng Susanti
17 Januari 2023
0
motto hidup ayat Alquran, cara menjadikan Al-Qur'an sebagai penyembuh

SAHABAT mulia Islampos, ada banyak pelajaran dan hikmah yang bisa dipetik dari Alquran. Banyak pula kutipan ayat Alquran yang bisa...

Lihat LebihDetails

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0
agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

"Jika seseorang bekerja dengan pekerjaan yang membuat bajunya selalu kotor, maka itu bukanlah halangan untuk shalat selama tidak terkena najis."

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.