Oleh: Anggita Herfiani
[email protected]
KAMU pasti sering melihat di media sosial, bahwa banyak orang yang berlomba-lomba untuk membagikan segala kegiatan atau aktivitasnya. Seakan akan mereka melakukan suatu hal yang produktif.
Nah, setelah itu kamu menjadi terpicu ketika melihat produktivitas yang dilakukan oleh orang tersebut.
Dampaknya, kita menjadi terlalu sering membandingkan diri sendiri deh. Karena belum merasa se-profuktif mereka, orang yang dilihat disosial media. Akhirnya kita tanpa sadar terjebak didalam toxic productivity.
Kemudian, kamu menjadi terpancing dan berusaha sekeras-kerasnya untuk menjadi lebih produktif dengan orang yang kamu lihat terutama di media sosial.
BACA JUGA:Â Awas, Inilah Tipu Daya Setan di Media Sosial
Tanda dari toxic productivity yaitu :
1 Selalu terobsesi untuk menjadi produktif
Sebenarnya, menjadi orang yang produktif adalah suatu hal yang baik. Tetapi hal tersebut akan kembali lagi kepada diri sendiri. Apabila kita menjadi terlalu obsesi terhadap sesuatu, maka hal tersebut tentunya akan berdampak negatif bagi diri sendiri dan lingkungan di sekitar kamu.
Contohnya, kamu mengabaikan keadaan lingkungan sekitar yang sebenarnya sangat membutuhkan peran dan pengaruh kita didalamnya.
2 Merasa bersalah apabila tidak produktif
Tentunya, apabila kita membiarkan rasa bersalah terus menerus menghantui diri sendiri. maka, hal ini akan berdampak pada kesehatan mental dan tubuh kita.
Kamu bisa menjasi stress dan tertekan sehingga menyebabkan kamu jatuh sakit.
3 Ekspetasi terlalu tinggi
Menaruh sebuah ekspetasi kepada diri sendiri tidak menjadi masalah.
Tetapi apabila kita terlalu memakasakan hal tersebut maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan yang harus kita tetapkan adalah membuat sebuah target yang realistis.
4 Tidak pernah puas dengan produktifitas yang telah dijalani
Pernah tidak kamu merasa tidak puas meskipun sudah melakukan banyak hal? Rasanya seperti ada yang kurang sehingga mendorongmu untuk melakukan berbagai hal lain yang sebenarnya mungkin tidak perlu.
Jika iya, kamu harus segera menyadari bahwa ini sudah termasuk dalam lingkaran toxic productivity ya. Dan ingatlah, kamu sudah melakukan yang terbaik!
BACA JUGA:Â Bahaya Sosial Media tanpa IslamÂ
5 Merasa kesulitan untuk beristirahat
Ketika kamu melihat pencapaian seseorang atau membandingkannya dengan tingkat produktifitas kamu.
Sehingga kamu selalu tidak merasa puas terhadap hasil dari kerja keras kamu selama ini. kamu memikirkan hal tersebut dan selalu membandingkannya dengan orang lain. sehingga menjadikan kamu sulit untuk tidur dan lain sebagainya. maka, hal ini haruslah kamu hindari ya.
Cara mengurangi toxic productivity:
1. Buatlah target yang realistis
2. Selalu mengingat bahwa istirahat itu penting
3. Mindfulness
4. Minta pengawasan
5. Buat peraturan
BACA JUGA:
Menjadi produktif tentunya bukanlah hal yang salah ataupun menjadi sesuatu yang negatif. namun, hal tersebut bisa kembali lagi kepada diri kita masing-masing. nNat dan tujuan yang kita lakukan apakah sudah benar? Atau hanya untuk memuaskan diri terhadap hal hal yang terlalu memaksakan pikiran dan tubuh kita sendiri yang menyebabkan banyak kerugian yang kita dapatkan?
Nah, hal ini kembali lagi kepada diri kamu sendiri ya. Semoga semua produktivitas yang kita lakukan selama ini, menjadikan kita lebih baik. []
Rujukan tambahan : www.idntimes.com
