Tag: durasi tidur

Tidur 6 jam atau kurang secara teratur dianggap tidak memadai, kecuali bagi yang memiliki kelainan genetik khusus (

. Tidur yang cukup dan berkualitas berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.

Saat tidur, tubuh memproduksi sitokin, protein yang membantu melawan infeksi, peradangan, dan stres.

Alquran telah diturunkan di saat banyak sekali pendapat yang menyebutkan bahwa tidur dalam waktu lama itulah yang paling baik.

Ada yang tidur lebih lama atau lebih sedikit dari waktu ideal yang diperlukan untuk tidur.