MATA adalah panca indra yang digunkan untuk melihat dan mengetahui atau mendeteksi adanya cahaya. Dengan mata kita bisa lihat segala sesuatu yang ada di dunia ini. Mata dapat melihat apabila di keliling sekitarnya terdapat cahaya, baik siang, malam, hujan ataupun tidak.
Selain untuk melihat jika dimaknai dalam dunia pekerjaan yaitu untuk investigasi seperti memata-matai, mendeteksi dan lain sebagainya.
Tidak heran dan tidak sedikit orang masih bingung dengan fungsi mata. Secara umum mata digunakan untuk melihat, mendeteksi di sekeliling dengan seksama. Ibaratnya mata adalah lensa kamera yang mendeteksi, menangkap, merekam cahaya terhadap apa yang bisa fokus objek.
BACA JUGA: 4 Cara Atasi Kulit Terbakar Matahari
Mata yang merupakan alat penglihatan harus kita jaga sebaik mungkin agar mata tetap sehat dan normal. Mata normal merupakan yang tidak memakai alat bantu ketika melihat sesuatu. Tidak sedikit orang mengeluh karena melihat dengan bantuan alat seperti kacamata. Memang tidak dipungkiri ketika usia lanjut segala sesuatu harus di bantu dengan alat termasuk mata. Namun, selagi muda kita bisa mencegahnya.
Agar mata tetap sehat lakukan hal berikut:
1. Makan makanan yang bergizi, bervitamin tentunya penting untuk mata ialah vitamin A seperti wortel. Selain itupun boleh-boleh saja dengan catatan adanya nilai gizi.
2. Jarak pandang antara layar tv/hp/komputer/laptop jangan terlalu dekat kisaran 30 cm. dan jika sudah merasakan mata lelah berhenti sejenak.
BACA JUGA: Minyak Zaitun dalam Sabun, Merawat Kecantikan sekaligus Menjaga Kesehatan
3. Jangan membiasakan membaca buku sambal berbaring tetapi duduk dengan tegap dan cahaya lampu yang cukup artinya terang.
Mungkin itu di antaranya kebiasaan yang harus kita lakukan, dan semua orang sudah mengetahuinya.
Namun masih saja ada yang acuh dengan ke tiga hal tersebut, meski biasa tapi jika rutin dilakukan maka mata kita akan terjaga dari apa yang bisa membuat tidak sehat. Semoga bermanfaat. []
