JURUS Sehat Rasulullah SAW yang digaungkan oleh Ustaz Zaidul Akbar kian populer di masyarakat. Dokter umum yang kini aktif berdakwah itu kerap membagikan resep sehat ala Rasul, di media sosialnya.
Dalam salah satu resep yang dibagikan, dia mengungkapkan bahwa untuk hidup sehat atau yang berniat diet, sebetulnya tidak perlu mengeluarkan biaya banyak. Ustadz Zaidul mengunggah foto piring yang hanya berisikan alpukat, yogurt, kurma, dan madu di Instagramnya.
BACA JUGA: 4 Tips Diet Sehat yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar
Menurut dia, jika faham makna dari makan yang benar, sebenarnya konsep makan memakan tersebut, akan menjadi sesuatu yang benar-benar bisa memperbaiki gen sebuah peradaban.
“Ambil contoh gambar makanan yang saya buat ini. Ada Alpukat sebagai sumber lemak dan protein sehat. Ada Yogurt (usahakan home made dan enggak banyak bahan-bahan kimia sintetiknya), sumber probiotik yang sangat penting menjaga ekosistem pencernaan. Ada kurma Ajwa tujuh buah (silahkan pakai kurma yang lain juga enggak papa), sebagai sumber asam amino, serat, besi, folat, dan lainnya. Lalu, madu sebagai salah satu nutrisi terbaik dari Allah untuk kita. Bisa ditambahkan sedikit garam mineral atau kacang-kacangan. Sehat,” tulisnya.
Bahkan, menurut sang dokter, dengan budget terbatas tersebut, malah jauh lebih mudah dan malah menyenangkan.
“Modal Rp10 ribu juga bisa. Yang penting niat dan semangat. Semua tergantung budget. Intinya niat dan istiqomah dalam makan yang benar dan memberi hak tubuh, bukan sekedar memuaskan selera lidah,” tambahnya.
BACA JUGA: Bocoran Ilmu Kedokteran dalam Setengah Ayat Alquran dan Satu Kalimat Hadis
Selain itu, dia mengatakan bahwa semangat sehat itu bukan karena ikut-ikutan, tetapi karena memberi haknya tubuh yang Allah titipkan kepada kita.
Pada unggahan foto berikutnya, Ustadz Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa cukup bermodalnya Rp10 ribu bisa makan makanan yang menyehatkan.
“Kacang rebus, ubi rebus, jagung rebus. Tempe (enggak digoreng, aduk-aduk sama gula aren bubuk) ditambah minum wedang jahe atau kunyit. Cukup kan 10 ribu? Atau lebih murah?” ujarnya. []
