MINUM air dingin biasa dilakukan orang untuk melawan cuaca panas . Namun menurut peneliti American Chemical Society (ACS) Sara Rsich, minuman-makanan dingin atau yang menggunakan es pada dasarnya tidak cukup bagus untuk melawan cuaca panas .
Minuman-makanan dingin memang dapat segera memberi sensasi segar, tapi akan membuat bagian tubuh lain mengalami shock dan berakibat negatif bagi tubuh.
Ada cara yang lebih baik, yakni makan sayuran dan buah-buahan. Sayuran dan buah yang memiliki khasiat di musim atau cuaca panas antara lain semangka dan mentimun.
Menurut Risch, semangka dan mentimun dapat menjaga mineral penting, vitamin, magnesium dan kalsium sehingga mampu menahan serta mencegah dehidrasi, seperti yang dikutip sehatnews.
Selain itu, Risch pun menambahkan segelas cangkir teh hangat juga dapat membantu tubuh melawan cuaca yang panas. []
