MANFAAT shalat untuk kesehatan sangatlah banyak. Shalat lima waktu merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim yang harus dilakukan setiap harinya sehingga bisa dipastikan setiap muslim akan mendapatkan manfaat dibaliknya. Selain daripada shalat menjadi salah satu cara bagi umat muslim untuk mendekatkan diri dengan Allah SWT, juga sebagai bentuk lain penghambaan dari manusia kepada Penciptanya.
Shalat menjadi salah satu ibadah umat Muslim yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan bagi siapapun yang menjalankannya. Oleh karena itu sangat disayangkan jika kita melewatkan waktu shalat. Berikut ini merupakan manfaat shalat bagi kesehatan:
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Pertama, Menjaga Kesehatan Jantung
Karena shalat mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan, maka tidak heran jika shalat bisa dikatakan sebagai bentuk olahraga yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.
Bahkan gerakan-gerakan shalat kerap melibatkan haluan pada arteri belakang, yang mana bermanfaat untuk tekanan darah agar mengalir ke jantung menjadi lancar. Selain daripada itu gerakan sujud dalam shalat bisa memecahkan penyumbatan pembuluh darah, yang bermanfaat dalam mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
BACA JUGA: Apa yang Harus Dilakukan Jika Lupa Bacaan dalam Shalat?
Di sisi lain, apabila seseorang sedang shalat melakukan gerakan sujud, maka saat itu posisi jantung lebih tinggi daripada posisi otak. Hal ini memiliki manfaat agar otak mendapatkan suplay oksigen dari jantung melalui darah yang akan meningkatkan kecerdasan.
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Kedua, Meningkatkan Sirkulasi Darah
Beberapa gerakan yang terdapat dalam shalat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Seperti halnya gerakan rukuk, yang mana bisa membantu mengatur aliran darah bagian atas. Lalu selain dari pada itu, terdapat pula gerakan tasyahud, yang dapat membantu mengatur aliran darah bagian bawah.
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Ketiga, Meredakan nyeri punggung dam nyeri sendi
Tidak hanya melancarkan peredaran darah, manfaat yang berikutnya dalam gerakan rukuk juga bisa meredakan beberapa keluhan, seperti nyeri tulang belakang, nyeri pinggul, nyeri dengkul sampai nyeri telapak kaki.
Di sisi lain, terdapat posisi rukuk yang juga membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah dengan meregangkan ligament dan otot (mirip dengan yoga), hal ini dapat membantu meredakan rasa sakit pada sumsum tulang belakang serta sendi pinggul.
Posisi tubuh ketika sujud dan rukuk membantu bahkan sampai bisa meringankan persendian. Sebab penggunaan sendi secara rutin membuat sendi sehat dan berfungsi dengan baik. Dengan demikian karena adanya relaksasi tulang belakang, maka sakit punggung dan penyakit tulang belakang dapat dihindari. Bahkan shalat secara keseluruhan, dapat meregangkan sendi bahu, siku, lutut, pergelangan kaki sampai pinggul.
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Keempat, Melancarkan Pencernaan
Berikutnya, gerakan shalat bermanfaat untuk membantu memperbaiki pencernaan tubuh. Contohnya saja ketika tubuh melakukan gerakan tasyahud dalam shalat, atau posisi duduk dengan menopang pada 1 kaki melengkung dibawahnya, memungkinkan melancarkan pencernaan.
Gerakan tasyahud ini meningkatkan fungsi hati serta mengendurkan usus, yang kemudian akan memberikan fasilitas pergerakan usus dalam tubuh. Lebih drai itu, shalat juga mampu membantu meredakan sembelit.
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Kelima, Berpengaruh Baik pada Postur Tubuh
Postur tubuh yang tidak baik, apabila dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang akan menjadi penyebab timbulnya penyakit-penyakit lain. Posisi tubuh ketika melakukan gerakan takbir dalam shalat, menjadi lebih tegak serta tubuh mendapat keseimbangan pada titik terbaik dalam menopang berat badan.
Maka dari itu, tidak heran jika gerakan shalat sangat bermanfaat dan penting dalam membuat postur tubuh menjadi lebih ideal. Terlebih lagi gerakan shalat yang dilakukan sebanyak beberapa kali dalam sehari, maka hal ini akan membiasakan postur tubuh terlatih lebih tegak.
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Keenam, Menyehatkan Mental
Jika berdasarkan ilmu pengetahuan modern, yoga menjadi salah satu bentuk olahraga yang paling sehat. Maka ibadah shalat, memiliki gerakan-gerakan yang menyerupai dengan gerakan yang ditemukan dalam yoga. Olahraga yoga tidak hanya baik untuk menjaga kebugaran fisik, tapi juga berperan penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental, hal ini nyaris sama dengan apa yang dilakukan oleh seorang Muslim ketika menunaikan shalat dengn khusyuk.
Apabila olahraga yoga mampu membawa harmoni dalam kehidupan seseorang dengan mengkolaborasikan seluruh aspek kehidupan termasuk aspek fisik, sosial, spiritual dan psikologis, tentunya ini jauh lebih tepat jika dirasakan ketika kita melaksanakan shalat, yakni sebab terdapat keharmonisan dan kedamaian sepenuhnya yang tercipta dari dalam diri. Di sisi lain juga, shalat bisa menghilangkan stres dan rasa cemas.
BACA JUGA: Berapa Rakaat Shalat Dhuha yang Disunnahkan?
Manfaat Shalat untuk Kesehatan: Ketujuh, Membuat Jiwa Lebih Damai
Apabila seseorang yang hanya melakukan shalat saja bisa menyehatkan mental, maka apalagi shalat yang dilakukan dengan khusyuk tentu saja bisa memberikan ketenangan dalam jiwa. Terlebih halnya dengan doa-doa yang biasa dipanjatkan setelah shalat, sehingga shalat bisa membuat jiwa manusia terasa lebih dekat dengan-Nya. Hal ini tentu saja berdampak baik dalam memberikan rasa tenang dalam menjalani kehidupan.
Sangat luar biasa bukan, keutamaan shalat bagi kesehatan?
Bila setiap Muslim bisa menunaikan shalat dengan khusyuk, maka manfaat dari Ibadan rutin harian seluruh umat muslim ini bisa dirasakan oleh banyak orang. Sebab shalat tidak hanya sebuah ritual ibadah saja, tetapi juga memiliki manfaat secara psikologis yakni mampu menenangkan hati, menyehatkan mental dan menyehatkan fisik secara keseluruhan. []
SUMBER: IHCTELMED
