• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 5 Juni 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Islampos
[adinserter block="1"] [adinserter block="17"]

7 Tips Mudah Ini Bisa Bikin Perut Anda Rata

by Laras Setiani
4 tahun ago
in Tahukah Anda
Reading Time: 2 mins read
A A
0
Ilustrasi.Foto: brilicious

Ilustrasi.Foto: brilicious

[adinserter block="3"] [adinserter block="19"]

ArtikelTerkait

Diutusnya Rasulullah untuk Manusia dan Bangsa Jin

Keistimewaan Rasulullah ﷺ

4 Golongan Manusia yang Haram Disentuh Api Neraka

Hukum Sebarkan Berita Dusta atau Hoax

SALAH satu masalah yang paling dihadapi para perempuan adalah perut yang tidak rata alias buncit. Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari melakukan berbagai macam diet hingga sit up ratusan kali. Namun, nggak sedikit yang merasa usaha tersebut kurang berhasil. Apakah Anda salah satunya? Jika iya, maka Anda wajib menyimak tujuh tips di bawah ini yang dapat membantu Anda mendapatkan perut impian dalam dua minggu. Intip yuk!

1 Minum segelas protein smoothie setiap hari

Smoothie yang terdiri dari sayuran, buah, dan bubuk berprotein ini dapat memberikan kamu energi yang diperlukan sekaligus mengatasi perut buncit akibat kembung. Hasilnya, perut imipian pun akan Anda dapatkan.

BACA JUGA: Muslimah, Ini Tips Mudah Membuat Air Mawar di Rumah

2 Penuhi kebutuhan cairan dengan infused water

Mulailah hari Anda dengan meminum segelas infused water setiap pagi. Kombinasikan segelas air dengan buah lemon, jeruk, stroberi, kiwi, dan daun mint. Hal ini akan membantu pembakaran lemak serta membuat tubuh terasa lebih segar.

3 Olahraga sebelum sarapan

Untuk mendapatkan bentuk tubuh, terutama perut, yang ideal, olahraga tentunya wajib dilakukan. Ngak perlu repot-repot ke gym, Anda bisa melakukannya di sekitar rumah kok. Luangkan waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk melakukan jalan kaki. Melakukannya sebelum sarapan akan membakar lemak yang memang menumpuk dalam tubuh bukan lemak yang baru Anda konsumsi. Tidak hanya baik untuk perut, rutin berjalan kaki juga baik untuk kesehatan jantung lho.

4 Cukupi kebutuhan protein dari telur

Agar lemak dapat hilang dan otot perut dapat terbentuk, tubuh tentunya membutuhkan protein. Caranya, adalah dengan mengonsumsi telur. Ini karena telur mengandung zat kolin yang dapat melindungi hati dari penumpukan lemak serta memecah lemak sehingga mencegah terjadinya kolesterol.

5 Makan alpukat sebagai camilan

Sebagai camilan, mengonsumsi alpukat bisa jadi pilihan lho. Buah yang satu ini memiliki sejumlah lemak baik yang bagus bagi tubuh. Alpukat yang dapat menekan nafsu makan nggak hanya bisa memusnahkan lemak di perut, tapi juga baik bagi kesehatan kulit, wajah, dan rambut.

6 Penuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi oatmeal

Buat Anda yang sering melewatkan sarapan, segera hentikan dan jadikan sarapan sebagai kebiasaan yuk. Anda bisa mencoba mengonsumsi oatmeal yang mengandung serat tinggi. Selain baik bagi sistem pencernaan, oatmeal juga dapat memberi rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan saat makan siang akan lebih terkontrol. Agar tidak terasa hambar, campurlah oatmeal Anda dengan susu rendah lemak, madu organik, dan buah-buahan.

BACA JUGA: 8 Tips Membuat Anak Anda Bahagia

7 Pilih buah berwarna merah

Sebagai contoh, pilih semangka daripada melon, anggur merah daripada anggur hijau. Kenapa? Ini karena buah-buahan berwarna merah mengandung anthocyanins​, yang merupakan turunan dari flavanoid, yang terbukti dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak secara efektif.

Itu tadi tujuh tips yang bisa Anda coba untuk menghilangkan lemak yang ada di perut. Selamat mencoba! []

SUMBER: POPBELA

Tags: buncitperutratatip
[adinserter block="2"]
ADVERTISEMENT
Previous Post

Ini 10 Jenis Siksaan di Neraka yang Mengerikan

Next Post

Inalillahi, Kakak Raja Salman Tutup Usia

Laras Setiani

Laras Setiani

Related Posts

Foto: Liputan6

Diutusnya Rasulullah untuk Manusia dan Bangsa Jin

4 Juni 2023
Wasiat Rasulullah Amalan Nabi Keajaiban Bersholawat, Kisah Nabi Muhammad ﷺ, Biodata Rasulullah, Waktu Bershalawat Terbaik,Shalawat Badar, Cinta kepada Nabi, Fakta Nabi Muhammad, ciri fisik Rasulullah, Nabi Muhammad, Rasulullah Tak Bisa Baca Tulis, Keteladanan Nabi Muhammad, akhlak Rasulullah, Sisi Romantis Rasulullah, Keyakinan Nabi Muhammad Sebelum Diangkat Jadi Rasul, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Nasihat Rasulullah, Keistimewaan Rasulullah, Shalat Jenazah Rasulullah, Sebab Nabi Diutus di Tanah Arab, Rasulullah ﷺ Dijamin Masuk Surga, Al-Amin, Waktu Terbaik Bershalawat pada Nabi

Keistimewaan Rasulullah ﷺ

4 Juni 2023
Penghuni Surga, Golongan Manusia yang Haram Disentuh Api Neraka

4 Golongan Manusia yang Haram Disentuh Api Neraka

31 Mei 2023
ponsel streaming grup WA Kecanduan Nonton Porno Pembuka Pintu Zina, Gadget, Hukum Nonton Film Porno, Hal yang Dilarang Diunggah di Medsos!, Hukum Nonton Film Porno, Cara Mengatasi Kecanduan Pornografi,, Hukum Melihat Gambar Porno saat Puasa, Hukum Sebarkan Berita Dusta atau Hoax

Hukum Sebarkan Berita Dusta atau Hoax

31 Mei 2023
Please login to join discussion

Terbaru

jokowi, presiden, gaji

Presiden dan Wapres Terima Gaji Ke-13, Berapa Besarannya?

by Yudi
5 Juni 2023
0

GAJI ke-13 PNS akan mulai dicairkan hari ini, Senin (5/6/2023). Sebagai pemimpin sekaligus abdi negara, Presiden Joko Widodo (Jokowi) dan...

Anies

3 Partai Sepakat Satu Nama Cawapres Anies

by Yudi
5 Juni 2023
0

Willy mengatakan nama bacawapres Anies merupakan hasil diskusi para pimpinan Parpol Koalisi Perubahan untuk persatuan.

pks

PKS Akui Nama Cawapres Anies Mengerucut, Tapi…

by Yudi
5 Juni 2023
0

Jubir PKS tersebut mengatakan bahwa salah satu di antara mereka masih dibicarakan oleh tim kecil koalisi dan pimpinan partai politik.

jin ifrit

Jin Ifrit yang Mendatangi Nabi

by Amang Dede
5 Juni 2023
0

Kemudian Nabi mengucapkan doa tersebut, akhirnya jn Ifrit pun memalingkan wajah dan obornya padam.

Terpopuler

No Content Available
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.