PENYAKIT batu ginjal terjadi karena adanya penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal. Makanan dan minuman yang mengandung bahan-bahan tertentu dapat mengkristal di dalam organ ginjal yang terkadang menimbulkan rasa sakit.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekali Anda terkena batu ginjal, maka ada kemungkinan sebesar 50% penyakit batu ginjal akan kembali menyerang Anda. Biasanya dalam jangka waktu 10 tahun.
Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menghindari mengonsumsi beberapa makanan dan minuman berikut ini secara berlebihan.
Makanan yang diproses
Batasi konsumsi makanan cepat saji atau makanan kalengan sebagai menu makanan Anda sehari-hari. Karena dilansir oleh WebMD, fosfor yang digunakan sebagai pengawet dapat menumpuk dan menjadi pemicu timbulnya penyakit batu ginjal. Bacalah label kemasan dan hindari makanan kemasan yang mengandung fosfor.
Makanan tinggi oksalat
Makanan seperti bayam, ubi, bit, kacang kedelai, tempe, dan tahu sebenarnya adalah makanan yang sehat untuk dikonsumsi. Meski demikian, apabila dikonsumsi secara berlebihan, deretan makanan tinggi oksalat tersebut dapat memicu Anda terkena penyakit batu ginjal.
BACA JUGA: Kerap Dianggap Sepele, Beberapa Kebiasaan Ini bisa Merusak Ginjal
Untuk berjaga-jaga, cokelat dan kopi juga mengandung zat oksalat, jadi konsumsi kedua jenis makanan ini juga harus dibatasi.
Makanan asin
Penjelasan dari dr. Karin Wiradarma menyatakan bahwa peningkatan kadar sodium di dalam urine dapat menghambat penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Oleh karena itu, kalsium akan menumpuk di dalam urine dan dapat menyebabkan terbentuknya batu kalsium pada saluran kemih.
Jadi, sebaiknya jauhkan kripik dan camilan asin dari keseharian Anda dan gantilah dengan mengonsumsi buah atau kacang-kacangan sebagai menu kudapan.
Teh hitam
Batu ginjal terbentuk ketika urine mengandung banyak kalsium, oksalat dan asam urat yang kemudian dapat membentuk batu di dalam ginjal. Menurut dr. Theresia Rina Yunita, sebanyak 80% batu ginjal terbentuk dari kalsium oksalat yang banyak ditemukan pada teh hitam, sehingga dapat memicu seseorang terkena batu ginjal.
BACA JUGA: Mengharukan, Pria Ini Rela Donorkan Ginjalnya ke Sang Istri
Daging
Terlalu banyak mengonsumsi daging ternyata dapat membuat urine Anda menjadi asam. Kondisi ini kemudian dapat memudahkan terjadinya batu ginjal jenis asam urat.
Tidak ada larangan untuk mengonsumsi daging yang juga mengandung protein hewani yang baik bagi tubuh. Namun, asupan daging juga perlu dibatasi.
Beberapa jenis makanan di atas memang baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan, termasuk daging, telur, dan kacang kedelai.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, deretan makanan di atas dapat berubah menjadi pemicu batu ginjal. Untuk mencegah terkena batu ginjal, Anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas dalam sehari. []
SUMBER: KLIKDOKTER
