MOOD booster paling hebat. Apa Saja?
Lagi galau? Nggak semangat?
Butuh suntikan moral? Hmmm…
kebayang sih gimana rasanya.
Bete dan sedih itu emang orang lain ga rasa.
It’s only us who know it..
BACA JUGA: Mengapa Makanan Bisa Pengaruhi Emosi dan Mood Kita?
Tapi akhi-ukhti, tau ga sih, ada cara yang efektif banget untuk naikkin mood booster kita. Apa aja? Nih tipsnya
1- Mood Booster: Makan Kurma
Kurma adalah buah dengan kandungan triptofan, fenilalanin dan leusin yang tinggi (seperti kurma, pepaya dan pisang) dapat meningkatkan kadar serotonin dan rasa bahagia.
“Tidak akan lapar penghuni rumah yang memiliki kurma” (HR Muslim, Hadits no 3811). Dari sini aja udah jelas kan ya, gimana kurma bisa healing jiwa kita juga lho, akhi ukhti…
2- Mood Booster: Madu Hangat
For uour information, akhi-ukhti, Madu sarat akan kandungan antioksidan yang dapat membantu tubuh terhindar dari serangan radikal bebas. Kandungan enzim, vitamin, dan mineral di dalamnya dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri dan kuman penyakit lainnya.
Oleh karena itulah, mengonsumsi madu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yang paling oke sih, campur madu dengan segelas air hangat. Perhatikan apa yang terjadi pada tubuhmu…
BACA JUGA: 7 Manfaat Minum Kopi Setiap Hari
3- Mood Booster: Baca Quran
Lagi sakit, ga punya duit, bukan artinya dengan membaca Quran nanti akhi sama ukhti tiba-tiba jadi selesai masalahnya. Tapi dengan baca Quran, jiwa kita akan tenang. Kalau jiwa tenang, hati akan bahagia. Kalau hati bahagia, jasad kita juga terjaga kesehatannya.
Nah, perbanyak banyak Quran ya… dan lihatlah bagaimana Quran senantiasa mengubah, dan menjaga hidupmu. []
