PERMASALAHAN dalam kesehatan selalu saja hadir berbagai macam penyakit-penyakit yang berbeda rasa. Dari mulai yang terasa ringan sampai penyakit yang cukup berat dan mematikan.
Nah, kali ini kita akan membahas permasalahan penyakit yang ringan, namun rasanya cukup menyakitkan. Apakah itu?
BACA JUGA: Cara Alami Redakan Rematik pada Kaki
Penyakit yang cukup ringan namun terasa menyakitkan itu ialah kaki kejang atau sering disebut dengan nama kram. Kaki kejang atau kram ini biasanya hadir di saat yang tidak bisa ditebak sebelumnya.
Misalnya, ketika sedang duduk atau berbaring dalam waktu yang lama, nah rasa sakit pada kaki akibat kejang ini akan terasa. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Jika kaki terasa kejang sedangkan Anda dalam posisi duduk atau berbaring maka perlahan-lahan usahakan berdiri.
BACA JUGA: Disunnahkan Rasulullah SAW, Inilah Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan
Usahakan telapak kaki menapak ke lantai (tanah) lemaskan seluruh otot, hati dan pikiran tidak usah ikut tegang, santai. Beberapa saat kemudian kejang itu akan mereda. []
Sumber: Penyembuhan Alami dengan Herbal dan Pijat Refleksi/Karya: MB. Rahimsyah. AR/Penerbit: Lintas Media
