• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Sabtu, 16 Januari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Tidur di Siang Hari, Sulit Tidur di Malam Hari, Gara-gara Ini…

Redaktur Adam
3 tahun ago
in Kesehatan
Reading Time: 1min read
0
larangan berjima

Foto: Abu Umar/Islampos

GAWAI atau telepon genggam memang sudah bukan benda asing lagi dalam kehidupan keseharian kita. Bahkan ada saja orang yang tidak bisa lepas dari telepon genggamnya.

Kadang, saking asyiknya bermain dengan gadget satu ini, kita seringkali lupa waktu. Membaca artikel, berselancar di sosial media, mulai dari Twitter, Path, Instagram, sampai Snapchat hingga larut malam. Tanpa disadari ternyata prilaku seperti itu berbahaya, karena terlalu sering menatap layar gadget akan berpengaruh pada kualitas tidur kita.

BACA JUGA: Jangan Tidur di Pagi Hari

Hal itu diungkapkan oleh studi yang dilakukan para peneliti dari Universitas Rutgers, New Jersey, Amerika Serikat. Para peneliti mengatakan, remaja yang terlalu sering main ponsel di malam hari, akan mengalami sulit tidur. Malah bisa membuatnya jadi sering tidur di siang hari ketika waktunya beraktivitas.

Dari hasil penelitian, remaja perempuan lebih banyak main ponsel di malam hari daripada remaja laki-laki. Mereka pun menghubungkan kebiasaan perempuan yang bertukar pesan sebelum tidur dengan temannya.

“Kita harus menyadari bahwa remaja saat ini berlebihan dalam penggunaan gadget. Mereka pun memiliki hal yang unik,” kata Xue Ming, salat satu profesor di Universitas Rutgers.

Idealnya, remaja harus mendapatkan delapan jam tidur setiap harinya. Kalau kurang dari itu, bisa mempengaruhi Rapid Eye Movement (REM), atau periode yang paling penting saat belajar. Itu berpengaruh juga pada memori.

BACA JUGA: Hati-Hati, Ini 5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi

Ketika kita kurang tidur, REM otomatis akan dipotong yang dapat mempengaruhi kualitas belajar dan memori. Ini tidak terlepas dari efek cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone.

Cahaya panjang dari gelombang pendek tersebut memiliki dampak yang besar pada rasa kantuk di siang hari.  Sehingga ini akan mengganggu aktivitas keseharian kita. []

SUMBER: INSPIRADATA

Tags: begadanggadgetGawaitidur
Adam

Adam

Dengan Ilmu, engkau berani bertindak dan dapat menahan diri untuk diam

Related Posts

Buah Zuriat, Benarkan Mampu Membantu Program Kehamilan?

Buah Zuriat, Benarkan Mampu Membantu Program Kehamilan?

16 Januari 2021
serangan jantung pada wanita

Hati-hati, Tertawa Berlebihan Bisa Picu Kematian

15 Januari 2021
Waspada, 3 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membawa Penyakit Serius

8 Bahaya Tidur Setelah Makan bagi Kesehatan

15 Januari 2021
Tinggi Lemak Baik, 7 Makanan Ini Bermanfaat bagi Kesehatan

Makanan Ini Mampu Memperkuat Daya Ingat

13 Januari 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Komjen Iriawan Dilantik sebagai PJ Gubernur Jabar, Ombudsman: Kenapa Harus Dia?

Pengamat Politik: Hasil Pilgub Jabar bisa Cacat Hukum

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Bantuan Rp600 ribu per Bulan Batal Cair Serempak Bulan Ini
Tanya Jawab

Menafkahi Orangtua atau Ngasih Bonus untuk Istri, Mana yang Lebih Utama?

Redaktur Sodikin
22 menit ago
Inilah Sederet Ulama yang Wafat pada Januari 2021, Termasuk Syekh Ali Jaber dan Habib Ali Assegaf
Nasional

Inilah Sederet Ulama yang Wafat pada Januari 2021, Termasuk Syekh Ali Jaber dan Habib Ali Assegaf

Redaktur Eneng Susanti
1 jam ago
Siasati Kendala, Raih Hikmah Jalani LDR
Note

Kalau Istri Ngambek, Gombal No 33!

Redaktur Dini Koswarini
2 jam ago
Rezeki Mencari Pemiliknya
Tsaqofah

Rezeki Mencari Pemiliknya

Redaktur Yudi
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add