jalan kaki

BERBAGAI penelitian menunjukkan bahwa jalan cepat ternyata memberikan manfaat serupa dengan olahraga yang lebih keras. Jalan cepat cenderung tidak merusak persendian seperti berlari dan angkat besi. Jalan cepat selama lima jam dalam…

Dalam satu kesempatan, ia mengalami mati rasa di tangan dan kakinya karena kedinginan.

Ada bukti medis kuat yang menegaskan bahwa berjalan 10 ribu langkah setiap hari dapat memunculkan berbagai keuntungan kesehatan secara signifikan.

Pria yang akrab disapa Gus Khamim itu nekad menempuh perjalanan panjang dari Pekalongan, Jawa Tengah, menuju ke Mekah, Arab Saudi.