Studi: Konsumsi Satu Telur per Hari Kurangi Risiko Stroke hingga 12 Persen

STUDI yang didanai American Egg Board menyimpulkan bahwa mengonsumsi sebutir telur perhari bisa mengurangi risiko stroke hingga 12 persen.

Temuan itu dilandasi kajian sistematis dan meta-analisis atas studi yang berawal antara 1982 dan 2015, yang menilai hubungan antara telur dan penyakit jantung koroner (276.000 subjek) dan stroke (308.000 subjek).

Studi tersebut menyimpulkan bahwa konsumsi satu telur per hari tak memiliki kaitan dengan penyakit jantung koroner tapi ada pengurangan 12 persen dalam risiko stroke.

Penyelidik utama Dominik Alexander dari US EpidStat Institute mengatakan penelitian lain diperlukan untuk memahami hubungan antara konsumsi telur dan risiko stroke.

Namun, “Telur memang memiliki sumbangan positif nutrisi positif, termasuk anti-oksidan, yang telah diperlihatkan mengurangi tekanan oksidatif dan radang,” kata Alexander, sebagaimana dilaporkan Xinhua.

“Telur juga adalah sumber protein luar biasa, yang telah berkaitan dengan tekanan darah yang lebih rendah.”

Satu telur besar diperkirakan berisi enam gram protein berkualitas tinggi dan antioksidan lutein serta zeaksantin –yang ditemukan di dalam kuning telur, serta vitamin E, D dan A, kata studi itu.

Penelitian tersebut, katanya, memberi dukungan lebih lanjut buat perubahan di dalam jurnal yang disiarkan belum lama ini –2015 Dietary Guidelines for Americans,  yang telah menghapuskan batasan kolesterol makanan dan sekarang meliputi konsumsi rutin telur di kalangan pilihan protein ramping. []