SEKARANG ini makin banyak kasus penyakit jantung yang muncul di usia muda. Padahal dulu, penyakit ini identik dengan usia lanjut. Nah, berikut ini beberapa kelompok yang rentan terkena penyakit jantung di usia muda:
1. Perokok Aktif dan Pasif
Merokok jadi salah satu faktor risiko terbesar. Racun dalam rokok merusak pembuluh darah dan mempercepat proses penyumbatan arteri. Bahkan yang sering terpapar asap rokok (perokok pasif) juga berisiko.
2. Penderita Obesitas
Berat badan berlebih bisa memicu tekanan darah tinggi, kadar kolesterol naik, dan diabetes—semuanya faktor risiko utama penyakit jantung.
BACA JUGA:Â Â 10 Bahaya Jantung yang Kotor
3. Gaya Hidup Tidak Aktif
Jarang bergerak atau kurang olahraga membuat metabolisme melambat dan meningkatkan risiko gangguan jantung.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Sering konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula (seperti junk food atau minuman manis) memperburuk kesehatan jantung dari waktu ke waktu.
5. Stres dan Kurang Tidur
Stres berlebihan dan tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan hormon kortisol dan tekanan darah, yang memperbesar risiko serangan jantung.
BACA JUGA: Â 7 Herbal yang Bermanfaat untuk Mencegah Penyakit Jantung
6. Riwayat Keluarga
Kalau ada anggota keluarga (ayah/ibu) yang pernah kena penyakit jantung di usia muda, risiko keturunan juga lebih tinggi.
7. Konsumsi Alkohol dan Narkoba
Zat-zat ini bisa merusak otot jantung dan memperburuk kondisi pembuluh darah. []
