KALI ini akan menarik jika membahas mengenai manfaat shalat dhuha bagi kesehatan tubuh. Tahukah Anda bahwa shalat juga bisa menyehatkan? Orang yang memeluk agama Islam mempunyai kewajiban, yaitu shalat lima waktu. Ada beberapa shalat juga yang bisa dilakukan bisa juga tidak di lakukan, dan itu hukummnya sunnah.
Berbeda dengan shalat wajib 5 waktu, shalat sunnah juga ada bermacam-macam, salah satunya adalah shalat dhuha. Shalat dhuha dilaksanakan sekitar pukul 7 pagi hingga pukul 10 pagi. Waktu tersebut merupakan batas melakukan shalat dhuha. Shalat memiliki gerakan yang sama dan diulang-ulang sambil membaca doa seraya memohon pada Allah.
Shalat dhuha adalah sebuah refleksi yang dilakukan pagi hari, biasanya pada pagi hari banyak orang yang masih tidur, bekerja yang hanya duduk atau tidak banyak melakukan aktifitas lainnya. Maka dengan shalat sunnah dhuha Anda bisa memanfaatkan sebagai gerakan-gerakan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Penjelasan Ilmiah Mengenai Gerakan Shalat Dhuha
Gerakan shalat dari takbiratul ikhram hingga sujud sama seperti gerakan yang dilakukan ketika olahraga. Gerakan shalat di barengi dengan doa-doa serta untuk melakukannya harus dalam keadaan bersih dan suci. Agar manusia saat melakukan shalat bisa khusyuk dan berkonsentrasi. Gerakan shalat jika diulang-ulang bisa menimbulkan efek baik bagi tubuh.
Seperti gerakan berdiri pada takbiratul ikhram, hal itu membuat peredaran darah menjadi lancar. Gerakan berdiri sejenak sambil mengatur pikiran sehingga menjadi rileks. Memperlancar getah bening serta memperkuat otot lengan yang diangkat ke telinga sambil mengucap Allahu akbar. Hal tersebut telah diteliti dan hasilnya baik untuk kesehatan.
Kemudian saat rukuk badan harus bungkuk membentuk sudut siku-siku selama beberapa menit kemudian kembali lagi ke posisi badan tegap bisa melatih otot di sekitar punggung dan perut. Otot pada punggung akan meregang serta bisa membuat badan Anda terasa lebih tegap dan bisa di gunakan untuk terapi kesehatan.
Begitu juga pada saat sujud, yang mana dilakukan dengan duduk membungkuk hingga wajah menyentuh lantai. Itu membuat darah mengalir ke otak selama beberapa menit. Menurut para ilmuan dalam penelitiannya darah yang mengalir ke otak bisa menimbulkan daya ingat yang tinggi dan mengurangi risiko sakit kepala.
Selain mendapatkan kesehatan secara jasmani, shalat dhuha bisa menghadirkan pahala di akhirat nanti. Dengan menjalankan shalat dhuha di pagi hari, menikmati udara sejuk bisa membuat rileks tubuh dan bisa membuat beberapa otot menjadi regang. Manfaat shalat dhuha bagi kesehatan tubuh lainnya yaitu peredaran lancar dan kesehatan tubuh terjaga dengan baik.
Manfaat untuk Kesehatan Ginjal dan Sistem Pencernaan
Jika Anda sedang mengalami masalah ginjal serta pencernaan maka Anda bisa melakukan ibadah dengan baik agar bisa mengurangi masalah tersebut. Salah satunya adalah gerakan shalat yang telah kami bahas di atas. Ada satu gerakan yang bisa membuat kesehatan ginjal terjaga dan juga kesehatan sistem pencernaan.
Shalat dhuha ketika sedang duduk iftirasyi atau duduk di antara 2 sujud menyebabkan kedudukan sejajar antara ginjal dan perut sehingga membuat kinerja ginjal menjadi lebih baik dalam fungsinya. Ginjal merupakan organ tubuh yang penting dalam menyaring air yang masuk ke dalam tubuh, jika ginjal rusak maka tubuh tidak akan optimal.
Kemudian posisi duduk di antara 2 sujud juga bisa memperlancar sistem pencernaan sehingga tubuh bisa mencerna lebih baik. Karena posisi tubuh saat duduk di antara 2 sujud bisa menekan makanan ke bawah serta bisa mendorong makanan hingga ke lambung. Proses pencernaan juga penting untuk mendapatkan energi dari makanan yang dicerna.
Manfaat yang didapat untuk kesehatan bukan didapat dari gerakan yang dilakukan selama sholat saja. Ternyata sholat yang dilakukan pada waktu pagi hari ini juga memberi manfaat untuk pikiran agar lebih rileks. Jadi, Anda bisa mendapatkan manfaat secara jasmani dan rohani sekaligus.
Perlu diketahui bahwa kewajiban yang dianjurkan oleh agam islam bukan tanpa sebab, ada penjelasan ilmiah yang telah diteliti oleh berbegai ilmuan, jadi dengan melihat penjelasan kami maka ada sangkut pautnya antara kesehatan tubuh dengan ibadah yang dilakukan. Seperti manfaat shalat dhuha bagi kesehatan tubuh kini telah terbukti. []
Penulis: Dr. Amrizal Zuhdy, dokter medis yang mengabdi memberikan pelayanan kesehatan di salah satu puskesmas di Provinsi Sumatera Utara. Selain itu, aktif juga berbagi informasi kesehatan melalui blog DrZuhdy.com dan PenyakitJantung.id.
