RASULULLAH bersabda, “Senyummu kepada saudaramu merupakan sedekah, engkau berbuat ma’ruf dan melarang dari kemungkaran juga sedekah, engkau menunjukkan jalan kepada orang yang tersesat juga sedekah engkau menuntun orang buta juga sedekah, menyingkirkan batu, duri dan tulang dari jalan merupakan sedekah dan engkau menuangkan air dari embermu ke ember saudaramu juga sedekah,” (HR. Tirmidzi).
Dikutip dari baitulmaqdis.com, dari segi kesehatan, tersenyum juga sangat positif. Orang tersenyum akan memperoleh banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kejiwaan. Nabi sendiri membuktikannya, dimana beliau selalu senantiasa sehat. Karena nabi murah senyum ketika berinteraksi dengan keluarga maupun para sahabat.
BACA JUGA: Tersenyum atau Tertawa ketika Shalat, Bagaimana Hukumnya?
Berikut ini beberapa manfaat tersenyum yang bisa Anda rasakan:
1. Senyum yang ikhlas tanpa paksaan dapat menghindarkan diri dari penyakit kardiovaskuler, senyum sebanyak 20 kali dan setiap senyumnya itu berdurasi 20 detik dapat menghasikan endorphin oleh otak dimana fungsinya itu melebarkan pembuluh darah dan menghambat epinefrin.
Seperti kita ketahui apabila epinefrin tinggi di dalam tubuh makan akan menimbulkan penyempitan pembuluh darah dan juga merangsang gerak jantung lebih cepat sehingga dapat menyebabkan penyakit darah tinggi atau hipertensi yang dapat berdampak terhadap timbulnya penyakit stroke (karena pendarahan) serta penyakit jantung. Maka sebab itu apabila seseorang rajin tersenyum dapat menjauhkan dirinya dari penyakit tersebut.
2. Menimbulkan efek relaksasi, perasaan bahagia dan menurunkan tingkat stress didalam tubuh
Mencegah timbulnya sembelit (susah buang air besar), dimana ketika pada pagi hari gerak peristaltik usus masih lambat sehingga ketika orang tersenyum pada pagi hati akan dapat merangsang gerak usus akibat dari kontraksi otot perut yang ditimbulkan oleh efek tersenyum tersebut, yang dapat menyebabkan tekanan intra abdominal meningkat.
3. Ketika seseorang yang marah atau stres dapat menyebabkan kehilangan banyak kalium akibat berkontraksinya banyak otot. Sehingga dapat menyebabkan orang yang marah atau stress tersebut akan terkena hypokalemia (kadar kalium yang rendah dalam darah) dan dapat berakibat buruk terhadap sistim tubuh.
BACA JUGA: Kekuatan Senyuman
Sedangkan seseorang yang tersenyum akan merelaksasikan otot atau kontraksi ototnya lebih sedikit sehingga dapat mereduksi pengeluaran kalium lebih banyak. Untuk fungsi kalium itu sendiri adalah meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot dan mempengaruhi tekanan darah.
Telah menceritakan kepada kami qutaibah, telah menceritakan kepada kami ibnu lahi’ah dari ‘ubaidullah bin al mughirah dari Abdullah bin al harits bin jaz’i dia berkata, “Aku tidak pernah melihat seseorang yang paling banyak senyumannya selain rasulullah,” (HR. Tirmidzi). []
