JERUK nipis mengandung vitamin dan mineral yang begitu melimpah. Buah yang biasa menjadi pelengkap soto dan es kuwut ini adalah sumber dari vitamin C, vitamin A, kalsium, hingga zat besi.
Selain rasanya yang asam dan segar, jeruk nipis ternyata punya banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, lho! Apalagi jika kita mengonsumsinya secara rutin. Berikut ini lima khasiat jeruk nipis bagi kesehatan yang bisa kamu coba:
BACA JUGA: Bisa Obati Batuk hingga Batu Ginjal, Ini 8 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan
1 Meningkatkan kekebalan tubuh
Daya tahan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tak rentan terserang penyakit. Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari untuk kesehatan tubuh perlu juga Kamu lakukan karena hal ini akan membantu tubuh mencegah dari serangan bakteri dan penyakit.
Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Kamu terlindungi dari infeksi dan penyakit, terutama di saat pandemi Covid-19 seperti saat ini.
2 Bantu atasi sembelit dan melancarkan pencernaan
Mengalami masalah sembelit merupakan hal yang sangat mengganggu produktivitas Kamu. Oleh sebab itu, Kamu akan memerlukan bahan-bahan alami seperti jeruk nipis untuk mengatasinya.
Membiasakan diri minum air hangat dengan perasan jeruk nipis dapat menyingkirkan sembelit dan masalah gastro lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Kamu sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.
3 Agen pembersih tubuh alami
Detoksifikasi racun di dalam tubuh akan sangat penting untuk membersihkan tubuh dengan membuang semua racun berbahaya yang ada di dalam tubuh. Kamu dapat melakukan detoksifikasi tubuh dengan memanfaatkan air jeruk nipis.
Manfaat minum air jeruk nipis di pagi hari dapat membantu tubuh Kamu membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh dan membuat Kamu lebih sehat dan segar.
BACA JUGA: Ini Dia Cara Hilangkan Bau ‘Prengus’ Daging Kambing secara Alami
4 Menangkal Kanker
Ternyata jeruk nipis bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Karena jeruk nipis memiliki kandungan liminoid yang berperan sebagai penangkal radikal bebas. Sehingga dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung dan kanker usus.
5 Bantu turunkan berat badan
Masalah berat badan memang telah menjadi momok bagi sebagian orang. Memiliki badan yang kurang ideal dan mengalami obesitas merupakan hal yang menakutkan dan juga dapat mengundang beberapa penyakit akan menyerang tubuh kita.
Banyak orang telah melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan, mulai dari diet ketat, olahraga ekstrem, hingga menghitung asupan kalori hariannya. Namun, tak jarang juga mereka putus asa karena hal tersebut tidak berhasil dilakukan.
6 Bantu lawan tanda penuaan
Jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami. Ini menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Kamu.
Dengan minum jeruk nipis hangat memastikan Kamu melawan kerutan akibat penuaan dini. []
SUMBER: PIKIRAN RAKYAT
