• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 11 Juni 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Islampos

Resep Sarapan Sehat ala Rasulullah SAW, Apa saja?

by Eneng Susanti
3 tahun ago
in Thibbun Nabawi
Reading Time: 2 mins read
A A
0
menu buka puasa dan sahur nabi muhammad, hal yang disukai rasulullah,

Ilustrasi. Foto: Freepik

DOKTER yang juga penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar, membagikan resep sarapan sehat ala Rasulullah SAW. Resep sarapan tersebut dia bagikan lewat channel YouTube dan akun Instagramnya.

Dr. Zaidul menjelaskan, Rasulullah SAW tidak pernah makan berat di pagi hari karena pagi hari bukan waktu terbaik untuk makan.

Dijelaskan lebih lanjut, ghrelin (hormon lapar) paling rendah di pagi hari. Jadi, orang yang makan banyak di pagi hari sama seperti porsi makan siang, akan mengantuk seharian.

BACA JUGA: Mudah dan Murah, Resep Sehat dari dr Zaidul Akbar Ini Cuma Butuh Rp10 Ribu

ArtikelTerkait

3 Obat yang Disebutkan dalam Hadis

Inilah Khasiat Anggur dalam Thibbun Nabawi dan Dunia Medis Modern

Ini 7 Obat Herbal dalam Pengobatan Tradisional Islam

Thibun Nabawi, Khasiat Habatussauda untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Berpuasa

Dr. Zaidul Akbar pun membeberkan apa saja yang dikonsumsi Rasulullah dalam sarapannya.

1 Minum air hangat

Dr. Zaidul Akbar menganjurkan meminum 1-2 gelas air hangat setiap pagi hari. Meminum air hangat di pagi hari dapat memberi tubuh air yang dibutuhkan untuk mengisi kembali kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat tidur. Air hangat di pagi hari juga dapat meningkatkan kerja pencernaan, melegakan pernafasan, menghangatkan perut, dan membuat tubuh lebih rileks.

2 Kurma

Mengonsumsi 3 butir kurma untuk sarapan dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar. Ia mengatakan, kurma akan sangat bermanfaat untuk memberikan energi bagi tubuh. Pasalnya, kurma mengandung banyak nutrisi yang membantu meningkatkan jumlah energi. Kurma juga mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa di mana semuanya memberikan manfaat pada peningkatan energi. Sangat cocok untuk dimakan di pagi hari saat perut masih kosong.

BACA JUGA: 4 Tips Diet Sehat yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

3 Madu

Mengonsumsi madu 1 sendok makan setiap pagi dianjurkan oleh dokter yang terkenal dengan JSR atau Jurus Sehat Rasulullah ini. Menurut Zaidul Akbar, satu sendok makan madu memberikan tubuh segala kebutuhan vitamin dan mineral hariannya. Meminum madu di pagi hari juga dapat memberikan tambahan energi serta memberikan asupan antioksidan. Dengan kata lain, mengonsumsi madu dapat meminimalisir risiko sakit sehingga aktivitas menjadi lebih efektif dan produktif.

4 Buah-buahan

Meski menganjurkan buah sebagai sarapan, tapi tak ada buah khusus yang dianjurkan Zaidul Akbar. Sebab, semua jenis buah mengandung vitamin, kalium, dan serat dengan kalori yang relatif rendah. Jadi, tidak ada salahnya untuk selalu mengganti jenis buah yang dimakan untuk sarapan. Islam mengajarkan makan buah sebelum makan makanan lain karena ada enzim. Makan buah di pagi hari juga tidak akan membuat ngantuk dibandingkan sarapan berat seperti karbohidrat. []

 

Tags: jurus sehatrasulsarapanZaidul Akbar
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Waktu dan Shalawat Terbaik yang Diajarkan Rasulullah

Next Post

4 Faktor Kebahagiaan dalam Islam

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Related Posts

Obat yang disebutkan dalam hadis

3 Obat yang Disebutkan dalam Hadis

2 Januari 2023
khasiat anggur, anggur makanan kesukaan nabi

Inilah Khasiat Anggur dalam Thibbun Nabawi dan Dunia Medis Modern

26 September 2021
obat herbal

Ini 7 Obat Herbal dalam Pengobatan Tradisional Islam

4 Juni 2021
Obat yang disebutkan dalam hadis

Thibun Nabawi, Khasiat Habatussauda untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh Selama Berpuasa

17 April 2021
Please login to join discussion

Terbaru

Ali bin Abi Thalib

Saat Ali bin Abi Thalib Melamar Fatimah binti Muhammad

by Amang Dede
10 Juni 2023
0

Ali bin Abi Thalib pun bertanya mengapa ia tak mau menikah dengannya, dan apakah Fatimah menyesal menikah dengannya.

sandiaga, PKS, PPP

Sandiaga Sebut Ospek di PPP Hampir Berakhir, Menuju Lulus

by Yudi
10 Juni 2023
0

Sementara itu, Sandiaga mengatakan kedatangan ke pondok pesantren selain membahas ekonomi kreatif juga merupakan 'ospek' untuk bergabung dengan PPP.

anies, pks

Tengahi Perdebatan Nasdem dan Demokrat, PKS Ajak Kedua Partai Tanggalkan Ego

by Yudi
10 Juni 2023
0

PKS mengingatkan NasDem dan Demokrat sudah sama-sama sepakat urusan cawapres diserahkan kepada Anies Baswedan.

kaesang

Puan Tanggapi soal Kaesang Didukung PSI Maju di Pilwalkot Depok

by Yudi
10 Juni 2023
0

Ketua DPP PDIP Puan Maharani menanggapi Kaesang Pangarep yang berfoto menggunakan kaus PSI bersama Giring Ganesha.

Terpopuler

No Content Available
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.