• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 31 Januari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan

Puasa dan Kedamaian Hati

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Iloustrasi. Foto: Cosmopolitan

Iloustrasi. Foto: Cosmopolitan

0
BAGIKAN

Puasa dan Kedamaian Hati 1PUASA ternyata mampu membuat hati manusia lebih damai. Meski tanpa asupan makanan, setiap sel dalam tubuh memiliki tingkat metabolisme yang mampu menyesuaikan diri dengan aktivitas yang dijalankan sang pemilik tubuh.

Meski yang paling berpengaruh adalah faktor pikiran dan keyakinan. Misalnya saat  tengah menjalankan ibadah puasa kita banyak mengeluh dan berkeluh kesah, maka puasa yang kita jalani tersebut akan terasa lebih menyiksa; tubuh menjadi lemas dan lesu, tingkat rasa haus dan lapar pun akan terasa lebih berat.

BACA JUGA: Puasa Wajib Hukumnya bagi Orang Tua yang Masih Mampu Berpuasa

Dalam kondisi takut, cemas, dan tertekan semacam itu, tubuh akan mengaktifkan hormon insulin yang berfungsi mengatur kadar glukosa. Hormon ini diproduksi makin sedikit sehingga kita semakin merasa lemas. Walau kadar gula dalam darah kita tinggi, namun apabila insulin tidak diproduksi, gula tersebut tidak dapat diolah dan dikirim ke dalam sel.

ArtikelTerkait

19 Manfaat Puasa dari Segi Kesehatan dan Ilmu Agama

3 Obat yang Disebutkan dalam Hadis

Paling Bahagia di Hari Raya

5 Sunnah Puasa Ramadhan

Terkait hal ini, kita mengenal kondisi ‘basal metabolic rate’ atau dasar metabolisme tubuh yang optimal. Optimalisasi metabolisme tubuh akan terjadi saat insulin berada pada kondisi ideal, yaitu ketika kita tenang dan tidak stres.

Ketika otak tidak didominasi hormon cinta dan kedamaian, khususnya dasar sel-sel tubuh, maka akan memecah cadangan gula. Misalnya cadangan glikogen dalam otot, hati, dan lemak untuk menghasilkan energi.

Jika mekanisme ini berjalan efektif tanpa makan seminggu pun, seseorang masih bisa bertahan dengan kondisi normal asalkan tidak dehidrasi. Dalam kondisi ekstrem, seseorang bisa bertahan sampai berbulan-bulan lamanya.

Dalam perspektif psikologi, kita menemukan teori Reticular Activating System (RAS). Teori ini menyebutkan bahwa sistem penghubung saraf hanya akan bekerja efektif jika kita dalam keadaan tenang, tepatnya saat gelombang otak berada dalam kondisi alpha dan theta.

Alfa adalah jenis kondisi pikiran yang rileks dan santai. Adapun theta adalah gelombang otak pada kisaran frekuensi 4-8 Hz, yang dihasilkan oleh pikiran bawah sadar (subconscioud mind). Theta muncul saat kita bermimpi dan saat terjadi REM (Rapid Eye Movement). Artinya, ketika berada dalam kondisi alfa, aktivitas sistem limbik kita akan mampu mengontrol rasa takut, cemas, resah, dan gellisah. Akibatnya, setiap sel dalam tubuh pun akan tenang dan bahagia sehingga dengan energi minimalpun sel bisa menjalanakan aktivitasnya dengan optimal.

BACA JUGA: Kenapa Pasien Harus Puasa dulu Sebelum Dioperasi? Ini Alasannya

Kuncinya dalam masalah ini adalah pada keyakinan. Mantapnya keyakinan akan meningkatkan hormon endrofin, pre opipid melanokortin (POMC), enkefalin, penilethilamin (PEA), oksitosin, dan vasopressin. Ketika hormon-hormon tersebut bekerja secara proporsioanal, sel-sel tubuh akan mengoptimalkan sumber daya yang ada untuk bertahan hidup. Sebagian atau sel tubuh kita akan beristirahat untuk bermetabolisme namun tidak sampai mati.

Karena itu, Rasulullah SAW menganjurkan kita melakukan shaum sunah daud, Senin Kamis, juga shaum Ramadhan sebulan penuh. Selain menghadirkan ketenangan, ibadah-ibadah tersebut dapat melatih diri kita untuk tidak selalu menuruti tuntutan tubuh. Wallahualam. []

 

Tags: kutamaan puasapara ahliPuasaRamadhan
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Handphone atau Al-Qur’an, Mana yang Lebih Sering Kamu Pegang?

Next Post

Tidak Ada Alasan untuk Tak Rindu Ramadhan

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

Tata Cara Puasa Senin dan Kamis, Niat Puasa Senin-Kamis, Manfaat Puasa

19 Manfaat Puasa dari Segi Kesehatan dan Ilmu Agama

29 Januari 2023
Obat yang disebutkan dalam hadis

3 Obat yang Disebutkan dalam Hadis

2 Januari 2023
salaman di idul fitri, Taqabbalallahu Minna Wa Minkum, Hari Raya

Paling Bahagia di Hari Raya

3 Mei 2022
Sunnah Puasa Ramadhan, Makanan yang Disukai Rasulullah,

5 Sunnah Puasa Ramadhan

1 Mei 2022
Please login to join discussion

Terbaru

keutamaan shalat berjamaah Surat Al-Fatihah Manfaat Shalat Tepat Waktu Waktu Bersiwak, penawar duka, Kriteria Makmum di Belakang Imam Shalat Jamaah, Syarat Imam Shalat Berjamaah, Hukum Menguap Ketika Shalat, Agar Ibadah Diterima, Syarat Takbiratul Ihram dalam Shalat, Hukum Mengulang Surat yang Sama dalam Shalat, Tata Cara Shalat Idul Adha, wudhu batal, rukun shalat, Hukum Baca Doa Iftitah dalam Shalat, Tingkatan Khusyuk dalam Shalat, Ukuran 1 Rakaat dalam Shalat, Syarat Takbiratul Ihram, Hukum Mengulang Surat yang Sama ketika Shalat, Tingkatan Orang yang Shalat

5 Tingkatan Orang yang Shalat

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

Ibnu Qayyim Al Jauziyah dalam Al-Waabil ash-Shayyib min al-Kalim at-Thayyib, mengungkap lima macam tingkatan orang yang shalat.

Richard Jomshof

Respon Sikap Tegas Turki atas Aksi Paludan, Politisi Swedia Richard Jomshof Suruh Bakar 100 Alquran

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

SAHABAT mulia Islampos, aksi bakar Alquran oleh Rasmus Paludan pada 21 Januari 2023 di depan kantor Kedutaan Besar Turki, Stockholm,...

Imam Malik Quran Membersihkan Jiwa Imam Syafii Kewajiban Menuntut Ilmu Adab Mengajar Amal Ibadah, Keutamaan Menuntut Ilmu, Imam Ibnu Rajab, Nasihat Imam al-Ghazali, Masyayikh, Imam Syafi'i, Imam Syafi'i, adab pada guru, Imam Syafi'i

Renungan Kematian Imam Syafi’i

Oleh Haura Nurbani
30 Januari 2023
0

Betapa banyak orang-orang yang sakit dapat hidup hingga waktu yang panjang

fakta tentang peradaban islam di andalusia gaya busana Andalusia, pidato Thariq bin Ziyad

10 Fakta Peradaban Islam di Andalusia

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

Berikut 10 fakta tentang peradaban Islam di Andalusia

Terpopuler

Mahasiswa UI yang Tewas Ditabrak Mobil Pajero Jadi Tersangka, Ini Penjelasan Polisi

Oleh Yudi
28 Januari 2023
0
mahasiswa

Latif menjelaskan, polisi memiliki alasan khusus mengapa Mahasiswa bernama Hasya yang telah meninggal dunia justru ditetapkan tersangka.

Lihat Lebih

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat Lebih

Mengenal Penyakit ‘Ain, Pencegahan dan Pengobatannya

Oleh Eneng Susanti
28 Januari 2023
0
penyakit ‘ain

Semoga kita terhindar dari penyakit ‘ain dan bukan pula pelakunya.

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications