• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 8 Juni 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Islampos

Perut Buncit? Coba 5 Cara ini untuk Mengatasinya!

by Ari Cahya Pujianto
3 tahun ago
in Kesehatan
Reading Time: 3 mins read
A A
0
Penyebab Suami Jadi Gemuk

Foto: Pinterest

PERUT besar tapi tidak hamil, ini tentu masalah kesehatan. Ini berabe pastinya. Memiliki perut buncit pasti sangat tidak nyaman bagi Anda perempuan maupun laki-laki.

Rasa malu akan penampilan apabila memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu terutama bagi para suami yang menginginkan tampil menawan. Dan bagi istri yang ingin berpenampilan di depan suaminya. Walaupun sebagai ummahat tertutup oleh gamis dan jilbab lebar, namun tetap saja itu menganggu.

Biasanya perut buncit terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kurang olahraga dan kesehatan.

Apakah Anda sudah mencoba untuk melakukan diet? Apakah Anda sudah menemukan solusi diet pada perut buncit Anda? Dan apakah hasilnya sudah maksimal? Pada artikel kali ini kita akan memberikan cara mengecilkan perut buncit yang menyehatkan dan alami.

ArtikelTerkait

Bumil Wajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Ikan Kembung yang Luar Biasa

Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

5 Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

BACA JUGA: Benarkah Umat Islam Dilarang Berperut Buncit?

Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti Anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat Anda lakukan antara lain:

1 Meminum air putih yang cukup

Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk Anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.

2 Mengonsumsi makanan berserat

Mengapa perut Anda buncit? Hal ini juga dapat diakibatkan oleh pencernaan Anda yang tidak lancar. Dengan Anda mengonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu Anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping.

Dengan Anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan Anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut Anda yang menyebabkan perut menjadi buncit.

Adapun sumber serat yang baik untuk Anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.

3 Mengonsumsi makanan dengan lemak baik

Saat Anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila Anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali.

Ini baik dilakukan sebagai cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari.

Dengan Anda tetap mengonsumsi makanan tersebut, diharapkan keseimbangan tubuh Anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit Anda tetap berjalan dengan baik.

4 Olahraga teratur

Olahraga teratur merupakan cara mengecilkan perut buncit pada pria, cara ini baik karena kebanyakan pria lebih suka berdiet dengan melakukan aktivitas dibanding pada wanita yang lebih suka dengan mengatur pola makannya.

Namun baik pria maupun wanita olahraga secara teratur sangatlah penting agar tubuh juga selalu sehat.

Adapun olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut buncit antara lain dengan melakukan sit-up minimal 20-30 kali dan juga melakukan peregangan perut.

Ini sangat baik karena seluruh anggota tubuh Anda karena dengan begitu lemak tidak berguna yang masih tertinggal dalam perut Anda dapat dihilangkan secara alami. Alangkah baiknya ini dilakukan saat Anda baru bangun tidur, karena makanan yang telah kita konsumsi sebelum tidur akan menjadi energi bagi kita dan bukan menjadi lemak.

Selain itu olahraga yang baik selanjutnya adalah berlari karena dengan lari kalori dalam tubuh akan mudah terbakar. Bermain hula hoop dan lompat tali juga baik karena olah raga ini juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan baik.

5 Senam tubuh

Melakukan senam tubuh dapat Anda lakukan dirumah, dengan Anda melakukan senam Anda akan mendapatkan banyak manfaat karena seluruh tubuh akan bergerak dan Anda juga dapat mengecilkan banyak bagian tubuh antara lain perut, paha dan juga lengan.

BACA JUGA: Jadi Gemuk Setelah Nikah?

Kita akan berikan cara mengecilkan perut dan paha yang dapat dilakukan dengan mudah yaitu Anda cukup sediakan matras, dan lakukanlah berbagai gerakan senam sambil berbaring. Lakukanlah peregangan untuk perut dan paha yang lebih dominan. Hal ini akan sangat baik untuk Anda lakukan.

Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam program pengecilan maupun diet. Namun janganlah Anda hanya menginginkan yang instan saja tapi lakukanlah dengan cara yang alami dan menyehatkan. Hindari konsumsi obat-obatan, tetap jaga kesehatan Anda karena itu lebih penting dibandingkan dengan penampilan.

Adapun trik bagi Anda yang ingin terlihan memiliki perut, lengan dan paha yang kecil yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar sehingga akan terlihat lebih kecil. []

Sumber: kaskus | obatpelangsingterbaik | slimmingcapsule

Tags: cara mengatasi perut buncitperut buncit
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

7 Destinasi Wisata di Tengah Pandemi di Bogor

Next Post

Swedia dan Jejak Islam dalam Peradaban Bangsa Viking (1)

Ari Cahya Pujianto

Ari Cahya Pujianto

Hanya Pemuda Akhir Zaman yang Berharap Ridha dan Ampunan Allah Swt

Related Posts

Foto: Unsplash

Bumil Wajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Ikan Kembung yang Luar Biasa

3 April 2023
Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

29 Maret 2023
Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

5 Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

20 Maret 2023
Hidup Sehat Ala Rasulullah

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

20 Maret 2023
Please login to join discussion

Terbaru

jusuf hamka

Jusuf Hamka Tagih Utang Rp 800 M ke Pemerintah, Ini Penjelasan Kemenkeu

by Yudi
8 Juni 2023
0

Kementerian Keuangan (Kemenkeu) merespons pengusaha jalan tol, Jusuf Hamka, yang menagih ke pemerintah sebesar Rp 800 miliar.

Batas Qadha Puasa Ramadhan, Pola Makan Sehat, Keistimewaan Puasa Daud, Rasulullah Makan Sebelum Lapar, Niat Puasa Syawal, Jenis Puasa Sunnah, kolombus

Kolombus (Kelompok Bungkus-bungkus)

by Amang Dede
8 Juni 2023
0

Sejak itu aku juga jadi kolombus, kelompok bungkus - bungkus.

Al-Zaytun

Panji Gumilang Pengasuh Al-Zaytun Kutip Alkitab saat Khutbah

by Yudi
8 Juni 2023
0

Pimpinan Al-Zaytun itu membawa sejarah Israel, Palestina serta Bangsa Yahudi hingga silsilah para nabi yang hidup pada masa itu.

pks, IKN

PKS Heran Jokowi Ajak Warga Singapura Tinggal di IKN

by Yudi
8 Juni 2023
0

"Pertama aneh. Seharusnya tidak masuk akal. Karena mestinya IKN untuk warga kita sendiri. Pak Jokowi mestinya ajak masyarakat lokal dulu,"...

Terpopuler

No Content Available
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.