• Redaksi
  • Iklan
  • Disclaimer
  • Copyright
Minggu, 22 Mei 2022
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result
Home Ramadhan

Penyebab Berat Badan Tidak Turun walau Berpuasa

by Laras Setiani
1 tahun ago
in Ramadhan
Reading Time: 2 mins read
0
Penyebab Berat Badan Tidak Turun walau Berpuasa 1

SAAT ini kita semua berada dipenghujung bulan ramadhan. Setelah hampir satu bulan penuh menjalani ibadah puasa menahan lapar dan dahaga.

Faktanya meski seharian tidak mengkonsumsi makanan justru ada sebagian yang memiliki berat badan naik.

BACA JUGA: Puasa Ramadhan, Hindari 5 Hal Ini

Alasan pertamanya mungkin karena mengkomsumsi makanan jumlah besar saat berbuka puasa dan sahur.

Juga makanan berlemak dan bergula sering dikonsumsi pada bulan Ramadhan.

Meski berpuasa namun semakin sulit untuk menurunkan berat badan ternyata disebabkan oleh hal ini, begini cara mengatasinya:

1 Jangan Mengonsumsi Makanan Berlebihan

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis bisa memicu penambahan kalori dan tubuh dan bertambahnya berat badan.

2 Makan Dengan Perlahan

Makan dengan perlahan dan kunyah hingga benar-benar halus akan membuatmu mengkonsumsi makananan lebih sedikit.

Sehingga cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang lebih mudah membuatmu merasa kenyang. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dan minuman yang manis.

3 Makan Beberapa Jam Setelah Berbuka Puasa

Lebih baik mengkonsumsi makanan satu jam atau dua jam setelah berbuka puasa agar perut bisa mencerna dengan baik.

Agar berat badan tetap stabil, conalah lakukan beberapa tips ini.

4 Komsumsi Makanan Sehat

Ganti gorengan atau makanan berlemak dengan makanan yang dipanggang. Konsumsi buah-buahan segar, salad, kurma dan segelas susu.

5 Penuhi Asupan Air

Optimalkan asupan air dalam tubuh selama waktu tidak berpuasa dengan minum 6-8 gelas air.

Jangan mengkomsumsi minuman berkafein agar tidak membuatmu merasa haus sepanjang hari.

Loading...

BACA JUGA: Orang Berpuasa Selalu dalam Ibadah

6 Lakukan Aktivitas Fisik

Setelah menyantap hidangan utama, berjalan-jalanlah selama setangah jam. Hal ini akan membantu pencernaan serta membakar kalori ekstra ditambahkan dari makanan berbuka puasa dan makan malam.

Jangan makanan berlemak, berminyak juga pedas saat sahur untuk mencegah perut kembung, gangguan pencernaan dan rasa panas dalam perut. []

SUMBER: HUMAIROH

Tags: BadanberatBerat BadanNaikPuasa
ShareSendShareTweet



loading...
loading...
Previous Post

Baju Lebaran 2021, Inilah yang Sedang Trend

Next Post

Amil Zakat, Ini Ketentuannya Berdasarkan Dalil Hadis

Laras Setiani

Laras Setiani

Related Posts

salaman di idul fitri, Taqabbalallahu Minna Wa Minkum, Hari Raya

Paling Bahagia di Hari Raya

3 Mei 2022
Sunnah Puasa Ramadhan

5 Sunnah Puasa Ramadhan

1 Mei 2022
makanan haram, Halal dan Thayyib, Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Puasa Qadha, Utang Puasa Ramadhan

10 Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Lho!

30 April 2022
Apa Kabar Ramadhan, Keutamaan Ramadhan, Amalan di Akhir Ramadhan

4 Amalan di Akhir Ramadhan

29 April 2022
Please login to join discussion
Advertisements shopee ramadhan

Ramadhan

Ilustrasi. Foto: 
Leib Knott Gaynor

Ini 11 Kelompok Pasien yang Disarankan untuk Tidak Berpuasa Berdasarkan Pertimbangan Medis

by Eneng Susanti
7:15 am
0

...

Foto: Abu Umar/Islampos

Ketinggalan Takbir Shalat Ied, Harus Bagaimana?

by Eneng Susanti
1:00 pm
0

...

pembatal keimanan

Bangga dengan Amal Baik Sendiri, Hati-hati Ujub 

by Sodikin
3:37 pm
0

...

https://www.youtube.com/watch?v=7v1O_5hohGo

Melihat Gambar Porno, Batalkah Berpuasa?

by Adam
9:20 pm
0

...

Ilustrasi. Foto: FIF

Orang yang Sengaja Batalkan Puasa?

by Sodikin
2:06 pm
0

...

ADVERTISEMENT
Facebook Twitter Youtube Pinterest

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.