• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Senin, 25 September 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Syi'ar

Niat Puasa Tarwiyah dan 4 Keutamaan Puasa bagi Kesehatan

Oleh Yudi
2 tahun lalu
in Syi'ar
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
puasa hari sabtu, puasa senin kamis, fisik dan mental, puasa syaban

Puasa syawal. Foto: Freepik

0
BAGIKAN

PUASA adalah ibadah yang agung. Bagi seorang muslim, berpuasa adalah hal yang biasa, karena setiap tahun diwajibkan melakukan ibadah ini pada bulan Ramadhan. Selain puasa wajib, umat Islam juga dianjurkan melaksanakan puasa sunnah. Salah satunya yaitu puasa tarwiyah di bulan Dzulhijah. Nah, di artikel kali ini kita akan membahas tentang niat puasa tarwiyah dan keutamaan puasa dari segi kesehatan.

Ibadah puasa, baik wajib maupun sunah dilakukan dengan menahan lapar dan dahaga sejak terbit fajar (subuh) hingga terbenam matahari (magrib). Bukan hanya menahan rasa lapar dan dahaga, saat berpuasa juga diwajibkan untuk mengendalikan hawa nafsu (nafsu amarah) dan panca indera ke arah yang positif.

Dengan niat dan menjalankannya dengan benar, ibadah puasa dapat memberikan keutamaan kepada kita, mulai dari membuka jalan bagi kita untuk meraih takwa hingga terkabulnya doa.

Pada setiap bulan Dzuhijah sebelum perayaan Hari Raya Idul Adha, terdapat 2 amalan puasa sunah yang amat dianjurkan bagi umat Islam, yaitu puasa Tarwiyah dan puasa Arafah. Puasa Tarwiyah dikerjakan pada tanggal 8 Dzuhijah. Sedangkan puasa Arafah sunah untuk dilaksanakan pada tanggal 9 Dzuhijah.

ArtikelTerkait

5 Nasihat Nabi Adam kepada Putranya, Nabi Syits

4 Doa Nabi Sulaiman

Hutang, yang Menggantung Jiwa Seorang Mukmin

Hukum Mandi Junub Tidak Memakai Sabun

BACA JUGA: Selain Puasa Arafah, Ini 2 Amalan Dahsyat di Hari Arafah

Puasa Tarwiyah memiliki keutamaan tersendiri, sebagaimana disebutkan dalam hadis berikut: “Siapa yang puasa 10 hari, maka untuk setiap harinya seperti puasa sebulan. Dan untuk puasa pada hari tarwiyah seperti puasa setahun, sedangkan untuk puasa hari arafah, seperti puasa dua tahun.” (HR. Ali al-Muhairi, At-Thibbi, Abu Sholeh, Ibnu Abbas).

Karena sunah, niat puasa Tarwiyah bisa dilaksanakan pada siang hari, asalkan yang berniat belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Yakni belum makan, minum, jima, dan lain semisalnya sejak terbit fajar hingga waktu Zuhur.

Berikut bacaan niat puasa Tarwiyah, latin beserta artinya.

niat puasa tarwiyah
Foto: People’s Daily Online

Bacaan Niat Puasa Tarwiyah

نويت صوم التروية سنة لله تعالى

“Nawaitu shauma al tarwiyata sunnatan lillahi ta’ala”

Artinya: “Saya niat berpuasa sunah Tarwiyah karena Allah SWT.”

Adapun bacaan niat puasa Tarwiyah jika diucapkan pada siang hari adalah sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ التروية لِلهِ تَعَالَى

Bacaan latin niat puasa tarwiyah: “Nawaitu shauma hadzal yaumi ‘an ada’i sunnati Tarwiyah lillahi ta’ala.”

Arti niat puasa tarwiyah: “Saya berniat puasa sunah Tarwiyah pada hari ini karena Allah SWT.”

Keutamaan berpuasa tak hanya soal pahala. Meskipun tentu ganjaran pahala dari Allah SWT adalah hal utama yang diinginkan. Namun puasa juga terbukti secara medis dapat memberikan dampak positif bagi tubuh kita. Apa sajakah itu?

Dikutip dari Klikdokter, berikut beberpa keutamaan ibadah puasa bagi kesehatan:

Meningkatkan Fungsi Otak 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berpuasa intermiten dalam waktu 11 bulan dapat meningkatkan fungsi serta struktur otak.

Selanjutnya, penelitian pada hewan melaporkan kalau puasa bisa melindungi kesehatan otak serta meningkatkan produksi sel saraf. Hal tersebut akan meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif.

Karena dapat juga bantu meredakan peradangan, berpuasa juga digadang-gadang dapat mencegah masalah neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Mencegah Kanker 

Beberapa studi pada subjek hewan menunjukkan, berpuasa dapat bermanfaat untuk pengobatan sekaligus pencegahan kanker.

Faktanya, satu penelitian pada tikus menemukan bahwa puasa bergantian hari, membantu memblokir pembentukan tumor.

Demikian pula, sebuah penelitian menunjukkan, mengekspos sel kanker ke beberapa siklus puasa sama efektif dengan metode kemoterapi dalam menghambat pertumbuhan tumor serta tingkatkan efektivitas obat kemoterapi untuk kanker.

BACA JUGA: Bayarkanlah Utang Puasa Keluarga yang Sudah Meninggal Dunia

Mengontrol Kadar Gula Darah

Puasa dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa studi menyebutkan, berpuasa dapat membantu mengontrol kadar gula darah agar tetap stabil, sehingga bermanfaat untuk pasien diabetes.

Dalam studi di The Journal of Nutrition, peneliti menyimpulkan, berpuasa secara berselang-seling akan mendorong seseorang memiliki kadar insulin yang lebih terkontrol, dibandingkan mencit yang menjalani diet rendah kalori.

Studi lain yang dipublikasikan di World Journal of Diabetes, penelitian yang dilakukan pada 10 subjek dengan diabetes mellitus tipe 2 menyebutkan bahwa menjalani ibadah puasa dapat turunkan kadar gula darah secara signifikan.

Dengan mengetahui manfaat puasa di atas semoga menjadikan kita lebih mencintai amal ibadah yang telah disyariatkan ini. Karena selain manfaat kesehatannya didapat, kita pun dijanjikan pahala yang besar.

Tags: hajiIbadah HajiNiatniat puasa tarwiyahPuasapuasa hajipuasa tarwiyah
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

5 Amalan Khusus di Bulan Dzulhijjah

Next Post

Denmark Gunakan Alquran untuk Tingkatkan Vaksinasi Covid-19 di Kalangan Muslim

Yudi

Yudi

Terkait Posts

Nabi Musa di Madyan, Doa Nabi Ayyub, Nasihat Nabi Adam

5 Nasihat Nabi Adam kepada Putranya, Nabi Syits

24 September 2023
Keutamaan Berdoa, doa Nabi Musa, Waktu Doa yang Mustajab, Waktu Mustajab untuk Berdoa di Hari Jumat, Hukum Menghadiahkan Al-Fatihah untuk Diri Sendiri, Doa yang Dibaca ketika Sujud dalam Shalat,, Adab Berdoa, adab berdoa, Hukum Ulang Tahun bagi Seorang Muslim, ihsan, Doa Agar Terhindar dari Fitnah Dajjal, ittiba, Adab Berdoa, Doa, Berdoa, Doa Nabi Sulaiman

4 Doa Nabi Sulaiman

23 September 2023
Pelancar Rezeki, jalan rezeki, utang, Kaidah Menagih Utang, Hukum Tukar Uang Receh Menjelang Lebaran,Rahasia Rezeki Lancar, Bertahan Hidup, Jenis Hutang, Amalan untuk Mendatangkan Rezeki, Hukum Istri Ambil Uang Suami untuk Menabung, hutang

Hutang, yang Menggantung Jiwa Seorang Mukmin

23 September 2023
jima, Sisa Mani Keluar Setelah Mandi, Hukum Mandi Junub Tidak Memakai

Hukum Mandi Junub Tidak Memakai Sabun

21 September 2023
Please login to join discussion

Terbaru

Nabi Musa di Madyan, Doa Nabi Ayyub, Nasihat Nabi Adam

5 Nasihat Nabi Adam kepada Putranya, Nabi Syits

Oleh Haura Nurbani
24 September 2023
0

Nabi Adam sengaja memilih Syits sebab anaknya yang satu ini memiliki kelebihan dari segi keilmuan.

Gulai Otak, Paradoks, Sedekah Politik

Sedekah Politik

Oleh Saad Saefullah
24 September 2023
0

Jadi, asalnya makna siyasah (politik) tersebut diterapkan pada pengurusan dan pelatihan gembalaan.

AI

AI dalam Timbangan Agama dan Budaya Indonesia

Oleh Saad Saefullah
24 September 2023
0

Esensi AI menjelma alat penggunaan tidak menjadikannya penggerus kebudayaan.

anies, pilpres

Anies Baswedan Tanggapi soal Kemungkinan Pilpres Dua Poros

Oleh Yudi
24 September 2023
0

"Kayak dulu saja ketika di Jakarta, nomornya nomor 3, enak nomor 3 tapi random ya, lotere. Tapi nanti kita lihat...

Terpopuler

Tidak ada konter tersedia
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.