• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 30 Juni 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Tidak ada Hasil
View All Result
Home Tsaqofah Kesehatan

Meski Menyehatkan, 6 Sayuran Ini Tidak Dianjurkan bagi Penderita Diabetes

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Kupas Tuntas

Ilustrasi. Foto: Kupas Tuntas

0
BAGIKAN
Share on FacebookShare on Twitter

SAYURAN dan buah memang baik untuk kesehatan tubuh. Dua bahan makanan ini kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk tubuh. Rajin mengonsumsi sayur dan buah akan membuat kulit lebih cerah dan mencegah sembelit. Namun Meski tergolong menyehatkan, namun tidak semua sayuran boleh dimakan, terutama bagi para penderita diabetes.

Alasannya, karena sayuran ini secara tidak langsung memiliki kadar gula yang cukup tinggi atau biasa disebut indeks glikemik. Gula tersebut bisa terlihat pada rasa sayuran yang manis atau juga pada sayuran berpati yang biasanya bercita rasa manis. Pati sebaiknya dihindari karena akan berubah menjadi gula nantinya.

BACA JUGA: Tak Cuma Aman bagi Penderita Diabetes, Ini Sederet Fakta Menarik Kurma

Melansir Intisari, berikut ini enam sayuran yang boleh dikonsumsi penderita diabetes tapi dalam jumlah yang sedikit dan frekuensi yang dibatasi;

ArtikelTerkait

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

1 Jagung

Jagung punya rasa yang manis, terutama jagung manis. Tapi jagung yang tidak manis pun tetap tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Alasannya karena jagung merupakan makanan berpati.

2 Ubi

Segala jenis ubi harus dihindari terutama ubi yang bercita rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.

Sebab, semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi. Namun, jumlah patinya masih lebih rendah daripada kentang.

3 Kentang

Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks glikemik tinggi yang bisa mengakibatkan kadar gula darah naik.

Kentang harus dihindari karena juga merupakan sayuran berpati.

4 Buncis

Sama seperti kentang, buncis juga termasuk makanan berpati sehingg harus dihindari atau dibatasi konsumsinya.

5 Kacang

Kacang memang tidak terasa manis, tapi tergolong makanan berpati. Karena itu lebih baik dikonsumsi dalam porsi tertentu dengan cara direbus atau dipanggang.

BACA JUGA: 5 Hal Sepele Pertanda Diabetes

6 Tomat

Tomat sebenarnya punya rasa manis yang kuat meski rasanya dominan asam. Untuk penderita diabetes, hindari banyak makan tomat mentah ataupun yang ada dalam makanan.

Lantas,  sayur apa yang baik bagi penderita diabetes? Solusinya adalah pilih sayur yang mengandung banyak serat dan mudah cerna. Misalnya brokoli, bayam dan sawi serta sayuran hijau lainnya. []

 

Advertisements
Tags: buahdiabetesmakanan penderita diabetesSayuran
ShareSendShareTweet
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Ini 7 Taklimat MUI terkait Disahkannya UU Cipta Kerja

Next Post

Sadio Mane dan Kesederhanaan Hakiki

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

Membaca Bismillah sebelum Wudhu, Makruh saat Wudhu, adab wudhu, sunnah wudhu, Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

19 Juni 2022
Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

12 Juni 2022
minyak zaitun makanan kesukaan nabi

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

7 Juni 2022
Ilustrasi. Foto: Pinterest

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

23 Mei 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist