Table of Contents
MINYAK Zaitun kaya akan manfaat. Minyak zaitun diperoleh dengan mengolah buah zaitun utuh. Minyak zaitun telah digunakan di seluruh dunia untuk memasak, perawatan kecantikan, obat-obatan, bahkan sebagai bahan bakar. Selain itu, terdapat pula manfaat minyak zaitun bagi anak.
Menggunakan minyak zaitun untuk makanan anak-anak bisa menjadi pilihan yang sehat karena banyak manfaatnya. Namun, Anda harus mengetahui kualitas dan penggunaan yang tepat sebelum menambahkan minyak zaitun ke dalam sediaan apa pun. Termasuk pada makanan anak.
Ada berbagai jenis minyak zaitun yang tersedia, tetapi tidak semuanya cocok untuk dikonsumsi. Berikut tiga jenis minyakzaitun yang umum beredar di pasaran:
- Virgin atau minyak zaitun extra virgin. Ini diproduksi tanpa perlakuan kimia apapun. Anda dapat menggunakan minyak ini untuk memasak dan sebagai saus salad.
- Lampante. Minyak ini tidak layak untuk dikonsumsi. Tapi kalau sudah halus, boleh dikonsumsi.
- Minyak zaitun pomace. Ini adalah minyak yang banyak digunakan untuk keperluan memasak. Itu diekstraksi dari pulp zaitun, menggunakan pelarut dan panas.
Karena itu, jika Anda menggunakan minyak zaitun dalam makanan anak Anda, pastikan kualitasnya baik.
BACA JUGA: Manfaat Minyak Zaitun yang Jarang Disadari
Manfaat minyak zaitun bagi anak
Nah, berikut beberapa manfaat minyak zaitun bagi anak:
1 Membantu mengatasi gejala ADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau ADHD menjadi semakin umum saat ini. Penyebabnya masih belum diketahui, tetapi ADHD dapat membuat sekolah menjadi mimpi buruk bagi anak Anda. Nah, minyak zaitun dikenal dapat membantu anak-anak mengatasi gejala ADHD dengan lebih baik.
2 Manfaat minyak zaitun bagi anak: Mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker
Minyak zaitun mengandung polifenol, antioksidan alami yang dikenal dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Ini juga memperbaiki jaringan yang rusak untuk menurunkan risiko kanker.
3 Meningkatkan perkembangan otak
Dipenuhi dengan asam Omega, minyak zaitun adalah cara yang bagus untuk meningkatkan perkembangan otak anak Anda.
4 Kaya vitamin
Anak-anak membutuhkan vitamin untuk kesehatan dan pertumbuhannya. Minyak zaitun mengandung banyak vitamin, termasuk vitamin A. Vitamin esensial ini berfungsi untuk menjaga kesehatan mata anak Anda. Vitamin B membantu perkembangan otak sementara Vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang. Minyak zaitun juga mengandung vitamin E.
5 Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Minyak zaitun mengandung sejumlah antioksidan, termasuk Squalene, yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit anak Anda.
6 Tinggi kalori
Minyak zaitun tinggi kalori dan dapat memenuhi kebutuhan kalori harian anak Anda. Tapi kalori ini ‘baik’ dan tidak membahayakan tubuh.
7 Mengurangi risiko obesitas
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak, yang makanannya terdiri dari minyak zaitun, cenderung tidak mengalami obesitas. Anda dapat berterima kasih pada lemak baik untuk manfaat ini!
BACA JUGA: Pakai Minyak Zaitun pada Wajah, Begini Aturannya
Cara menggunakan minyak zaitun pada makanan anak
Untuk menggunakan minyak zaitun bagi anak, Anda dapat membeli minyak zaitun yang dibuat khusus untuk anak-anak. Beberapa merek telah meluncurkan minyak zaitun ramah anak, yang memiliki rasa buah. Jika Anda memiliki pemakan yang rewel, rasa lezat ini dapat membantu Anda. Minyak zaitun juga dikenal untuk mengobati kasus sembelit bayi.
Anda dapat mulai menggunakan minyak zaitun untuk memasak makanan bayi Anda segera setelah ia berusia enam bulan. Tapi tentu saja, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, Anda dapat mulai menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan bayi Anda segera setelah ia siap untuk makanan padat. Anda bisa menambahkan sesendok minyak ini ke makanan bayi Anda. Ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan rasa baru kepada bayi Anda.
Nah, untuk balita atau anak yang berusia lebih tua, Anda dapat menyiapkan makanan sehari-hari mereka dengan minyak zaitun. Anak-anak usia ini biasanya menyukai makanan yang digoreng. Jika Anda menggunakan minyak zaitun, Anda akan membuat makanan yang digoreng ‘sehat’! Anda bahkan dapat menggunakannya untuk memanggang. Jika Anda memiliki anak pecinta makanan, Anda dapat menggunakan minyak zaitun extra virgin sebagai saus salad hingga tersajilah semangkuk penuh kesehatan untuknya.
Minyak zaitun ini dapat membantu Anda membuat makanan anak-anak lebih sehat dan enak. []
SUMBER: MOMJUNCION
