Jika Mengalami Pelecehan Seksual, Ini 5 Hal yang Harus Dilakukan

1 Angkat bicara

Berbicara adalah langkah pertama. Beri tahu orang lain bahwa Anda menganggap perilakunya ofensif dan tidak pantas. Nyatakan hal ini dengan percaya diri, sikap tegas yang menunjukkan bahwa Anda menolak menjadi korban mereka. Ini bisa segera menghentikan pelecehan. Jika mereka melanjutkan, sekarang saatnya untuk melaporkannya.

Bicaralah dengan orang yang Anda cintai untuk mendapatkan dukungan, lalu kumpulkan dokumentasi seperti email atau pesan teks jika itu bisa dijadikan bukti.

Ingat, berdiam diri tidak akan membuat rasa sakitnya hilang dan membuat pelaku tidak terkendali untuk melakukan dosa ini terhadap wanita lain. Hubungi otoritas hukum yang sesuai dan bersiaplah untuk memberikan pernyataan Anda berkali-kali.

BACA JUGA: Hukuman bagi Pelaku Pelecehan Seksual dalam Islam

2 Bukan salah korban

Ingat ini bukan salah Anda. Pelaku bertanggung jawab atas perbuatannya; Anda tidak bisa disalahkan atas perilaku memalukan mereka. Ingat Allah SWT berfirman:

“Dan tidak ada pembawa beban yang akan memikul beban orang lain.”  (QS Fatir: 18)

3 Terapi dan konseling

Carilah terapi dan konseling. Jika Anda kurang nyaman melakukan terapi tatap muka, Anda dapat melakukan layanan konseling online.

Carilah kenyamanan dan penyembuhan melalui membaca Al-Qur’an, berdoa dan berdoa. Jangan ragu untuk mencurahkan isi hati ke atas sajadah. Allah (dimuliakan dan diagungkan) mengetahui rasa sakit Anda dan merupakan penghiburan terbaik. Dia adalah As-Salam, sumber utama kedamaian, keamanan dan kenyamanan.

4 Mengatasi Rasa Sakit

Anda mungkin merasa kepercayaan Anda pada orang lain rusak atau Anda merasa lebih defensif di sekitar pria, bahkan mereka yang ada di keluarga Anda. Mimpi buruk serta kilas balik juga dapat terjadi, tetapi tidak ada yang permanen. Yang paling penting bukanlah apa yang terjadi pada kita, melainkan bagaimana kita bereaksi terhadapnya.

Pemulihan adalah proses langkah demi langkah yang membutuhkan konsistensi dan waktu. Dukungan sosial harus dimanfaatkan saat Anda bekerja melalui proses ini.

Keterampilan koping yang positif dapat membantu Anda menangani emosi negatif yang muncul dan menjadi lebih sadar diri akan pemicu emosi Anda. Penting untuk mengenali dan menghindari keterampilan koping negatif seperti mengasingkan diri dari orang lain atau melampiaskan kemarahan kepada pria.

Beberapa keterampilan koping positif yang perlu dipertimbangkan adalah latihan pernapasan, jalan-jalan di alam, menghabiskan waktu ekstra untuk berdoa, dan berupaya secara kognitif membingkai ulang kejadian tersebut dengan menggunakan self-talk.

Semua ini dapat membantu Anda mengubah perspektif dan reaksi emosional terhadap ingatan. Seorang terapis, psikolog, atau pelatih Muslim yang terlatih dapat membantu Anda dalam melakukan hal ini.

5 Berdialaog

Pelecehan seksual di kalangan umat adalah penyakit yang perlu didiskusikan dan ditangani secara terbuka tidak hanya oleh para pemuka agama, tetapi juga oleh masyarakat.

Melalui dialog yang jujur inilah kita dapat meningkatkan pendidikan tentang isu-isu tersebut, mengambil tindakan pencegahan dan mempromosikan tempat yang aman di mana saudara dan saudari dapat menyuarakan suaranya.

BACA JUGA: Begini Cara Hadapi Pelecehan Seksual Verbal

Bagaimana seorang muslim menyikapi pelecehan seksual?

Muslim tidak boleh membiarkan perjuangannya menyebabkan dirinya bertindak dengan cara yang bertentangan dengan iman dan karakter Islam. Kita harus tetap tenang sebisa mungkin dan tidak mencari pembalasan seperti mengirimkan pesan kebencian kepada keluarga mereka atau bereaksi dengan kasar.

Kita bisa melihat kisah Nabi Yusuf untuk inspirasi dalam hal ini. Dia dilecehkan secara seksual oleh istri Firaun, namun dia tidak bereaksi dengan amarah, balas dendam atau memicu kepanikan secara lokal. Bahkan setelah dia ditangkap secara tidak sah, dia tetap tenang, berbicara dengan jujur ​​dan menunjukkan kesabaran tingkat tinggi.

Ubah momen negatif menjadi momen yang bermanfaat; berbicara kepada komunitas tentang pentingnya mengatasi masalah serius ini. Pendidikan harus diberikan untuk mengingatkan saudara-saudara tentang pentingnya menundukkan pandangan dan tidak menyentuh orang-orang yang tidak halal bagi mereka.

Pengingat tentang pergaulan bebas yang tidak perlu di antara jenis kelamin dan berduaan dengan non-mahram sangat membantu. Penting bagi kita untuk mengingatkan orang lain bahwa zina tidak terbatas pada persetubuhan.

“Allah telah menuliskan bagian Zina yang akan dilakukan seseorang. Tidak ada jalan keluar darinya. Zina mata adalah pandangan (nafsu), Zina telinga adalah mendengarkan (lagu-lagu atau pembicaraan yang menggairahkan) ), Zina lidah adalah ucapan (yang tidak bermoral), Zina tangan adalah cengkeraman (nafsu), Zina kaki adalah berjalan (ke tempat dia berniat berzina), hati merindukan dan keinginan dan kemaluan menyetujui semua itu atau tidak menyetujuinya.” [Muslim]

Bagaimana jika pelaku pelecehan adalah tokoh agama?

Jika pelakunya adalah seorang ulama atau imam yang dihormati, bukan berarti mereka tidak boleh dimintai pertanggungjawaban. Jika ada, mereka harus memiliki standar yang lebih tinggi karena mereka adalah panutan yang banyak dicari atau dimintai nasihat.

Tuduhan terhadap tokoh yang dihormati di masyarakat harus ditangani sama tuntasnya dengan tuduhan terhadap orang biasa yang tidak diketahui siapa pun.

Ulama dan imam bertanggung jawab atas perbuatan mereka sama seperti orang lain. Lebih jauh lagi, kita tahu bahwa pada hari kiamat para pemuka agama yang munafik akan ditanya tentang perbuatan mereka.

“Kamu menuntut ilmu agar kamu disebut “ulama”, dan kamu membaca Al-Qur’an agar dikatakan: “Dia adalah seorang Qari” dan demikianlah yang dikatakan. Kemudian perintah akan diberikan kepadanya dan dia akan diseret dengan wajah menghadap ke bawah dan dilemparkan ke dalam neraka.” (HR Muslim)

Perlu kita ingat bahwa tokoh agama juga bisa melakukan kesalahan, bagaimanapun juga mereka adalah manusia dan mereka memiliki perjuangan yang sama seperti orang lain. Kita tidak boleh kehilangan iman dan kepercayaan kita pada semua pemimpin agama karena kesalahan beberapa orang.

BACA JUGA: Organisasi Wanita Tunisia Luncurkan SafeNess, Aplikasi untuk Lindungi Diri dari Pelecehan Seksual

Bagaimana jika pelecehan seksual terjadi di tempat suci

Seolah-olah pelecehan seksual saja tidak cukup buruk, bagaimana bila dilakukan di tempat-tempat yang kita anggap suci atau keramat?

Ketika tindakan memalukan ini dilakukan di tempat-tempat seperti pusat komunitas antaragama, di bangku gereja oleh seorang pendeta atau di tempat ibadah haji, kita menyaksikan tidak hanya sikap tidak hormat yang terang-terangan terhadap tempat mereka berada, tetapi juga penyimpangan yang keji dan memuakkan.

Ini adalah tempat-tempat suci yang harus meningkatkan ingatan kita kepada Allah (dimuliakan dan diagungkan) dan merendahkan kita. Kitamengharapkan orang-orang untuk berperilaku terbaik namun kenyataannya bahkan ketika melakukan tawaf beberapa saudari muslim dilecehkan secara diam-diam.

Pelecehan seksual adalah perilaku tercela dan tidak etis yang dapat terjadi di mana saja dan kapan saja. Pelaku yang tidak memiliki masalah melawan hukum ketuhanan dan kesusilaan dasar manusia tidak akan terhenti oleh kesucian lokasi tertentu. []

SUMBER: ABOUT ISLAM