• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 1 Juli 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Tidak ada Hasil
View All Result
Home Tsaqofah Kesehatan

Jangan Langsung Minum Kopi Setelah Bangun Tidur, Ini Alasannya

Oleh Dini Koswarini
1 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 1 menit baca
A A
0
Ilustrasi foto:
Franchise Sasame Coffee

Ilustrasi foto: Franchise Sasame Coffee

0
BAGIKAN
Share on FacebookShare on Twitter

KOPI menjadi salah satu minuman yang paling digemari, bahkan para pecinta kopi kerap menjadikannya sebagai minuman pertama yang dinikmati selepas bangun tidur. Namun sayangnya, kebiasaan itu tidak direkomendasikan oleh para ahli.

Dalam Kelas Master Global Wellness Summit yang berfokus pada ilmu tidur, pakar tidur dan psikolog klinis Michael Breus membahas tentang pentingnya minum secangkir air putih, bukan secangkir kopi, setelah bangun tidur.

BACA JUGA: Kurangi Minum Kopi Sebelum Ramadhan, Ini Tipsnya

Alasannya bukan hanya karena air sangat baik, namun tidur itu sendiri peristiwa dehidrasi. Jadi ketika bangun tidur, air putih lah yang bisa mengembalikan hidrasi tubuh.

ArtikelTerkait

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

“Kita kehilangan hampir satu liter air setiap malam, jadi kita bangun dengan dehidrasi. Sayangnya banyak orang suka mengambil secangkir kopi sebagai cairan pertama yang masuk ke dalam tubuh mereka,” kata Michael Breus seperti dilansir dari laman Well and Good pada Selasa (6/4).

“Ingat teman-teman, kafein bersifat diuretik, membuat Anda ingin buang air kecil. Jadi, bukan ide yang baik untuk melakukan itu,” tambah dia.

Jika Anda beranggapan bahwa kopi bisa memberi kewaspadaan penuh di pagi, itu juga keliru. Secara teknis, tingkat kortisol tubuh di pagi hari paling tinggi antara 38 hingga 70 persen.

BACA JUGA: Bolehkah Kopi Kemasan Digunakan untuk Masker Wajah?

Jadi alih-alih membuat Anda terjaga, menjadikan kopi sebagai minuman pertama setelah bangun tidur malah bisa meningkatkan stress dan kecemasan. Lalu bagaimana jika Anda sulit menghilangkan kebiasaan ngopi di pagi hari? Dr Breus menyarankan agar Anda minum dua gelas air putih dulu, setelah itu baru boleh minum kopi.

“Jika Anda merasa air putih itu minuman yang membosankan dan tidak enak, Anda bisa menambahkan air putih dengan perasan lemon untuk tambahan vitamin C. Setelah itu Anda baru bisa menyeduh kopi,” kata dr Breus. []

SUMBER: REPUBLIKA

Tags: bangun tidurKopi
ShareSendShareTweet
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Adab dan Tujuan Ziarah Kubur

Next Post

Kenapa Ramadhan Tidak Termasuk Bulan Haram?

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

Membaca Bismillah sebelum Wudhu, Makruh saat Wudhu, adab wudhu, sunnah wudhu, Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

19 Juni 2022
Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

12 Juni 2022
minyak zaitun makanan kesukaan nabi

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

7 Juni 2022
Ilustrasi. Foto: Pinterest

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

23 Mei 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist