TENTUNYA kita semua sering menyantap makanan. Bukan sering lagi bahkan setiap hari. Panas, dingin, segar kita menikmatinya dengan mantap. Dengan begitu, apa yang dicerna oleh kita bermula dari mulut, yang merupakan organ pencernaan pertama dalam proses mencerna makanan. Mulut juga berfungsi untuk menghancurkan makanan cukup kecil sehingga dapat menelannya. Di dalam mulut terdapat gigi dan lidah.
Fungsi gigi untuk menghancurkan makanan dan lidah membolak-balikkan sehingga makanan dihancurkan merata. Karena itu, kita harus merawat gigi agar tidak rusak begitu saja yaitu dengan menjaga kebersihan mulut.
Ini sangatlah penting, seringkali terjadi masalah gigi karena kurang dalam menjaganya, bisa berakibat fatal jika masalahnya sudah meradang.
Jangan sampai lalai menjaga kesehatan mulut, itu perlu juga merupakan obat pencegah terjadinya masalah gigi dan mulut. Karena sejatinya mencegah lebih baik daripada mengobati. Adapun menjaga kesehatan gigi dan mulut di antaranya:
1 Sikat gigi
Sudah tidak asing lagi, semua orang pasti mengetahuinya, namun lagi-lagi tetap saja harus diingatkan kembali perihal membersihkan gigi. Karena masih banyak yang lalai dan acuh. Lakukan sikat gigi 2x sehari sehabis makan dan sebelum tidur.
2 Kumur-kumur
Berkumur pun penting agar sisa makanan atau sehabis sikat gigi masih ada yang menempel atau nyangkut di gigi, kemudian menyegarkan dan membersihkan mulut.
Gunakan kumur-kumur dengan antiseptic, tapi hati-hati banyak yang menjual zat aktif sembarangan, dengan begitu perlu ketelitian dalam memilih antiseptic untuk berkumur.
Akan tetapi, yang sebenarnya berkumur itu diperlukan pada penyakit gusi.
3 Pembersih lidah
Saat ini sudah banyak yang menggunakan pembersih lidah, fungsinya untuk membersihkan dorsum lingual. Upaya ini harus dilakukan karena jika tidak kuman-kuman akan menumpuk.
4 Perawatan dokter
Selain rajin sikat gigi membersihkan mulut perawatan kebersihan dengan pemeriksaan gigi secara teratur pun penting. Dengan begitu kita bisa menghilangkan plak/ kerak pada gigi, juga dapat mengetahui perkembangan kesehatan gigi apabila rutin konsultasi pada ahli gigi.
Itulah sebagian diantaranya anjuran agar gigi dan mulut tetap sehat. Bisa instan langsung sehat? Hanya indomie yang instan, pencapaian yang ingin kita gapai terutama kesehatan gigi ya jelas tidak semudah memasak mi goreng perlu ada usaha yang harus di lakukan agar hasilnya maksimal.
Meskipun begitu, janganlah menyerah karena untuk tetap sehat harus continue dalam melakukan kebiasaan baiknya.
Ayo menjaga kesehatan gigi dan mulut. []
SUMBER: KESEHATAN GIGI DAN MULUT/RACHMAT HIDAYAT, S.K.M., M.KES/ drg. ASTRID TANDIARI/ANDI OFFSET/2016
