• Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
Jumat, 26 Februari 2021
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Muslimtrip
  • Muslimbiz
  • Beginner
  • Syiar
  • Keluarga
  • Dari Anda
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result

Jadikan Tidur Anda Efektif dengan Beberapa Cara Ini

Redaktur Hidayatussaadah
4 tahun ago
in Islam 4 Beginner
Reading Time: 2min read
0
Jadikan Tidur Anda Efektif dengan Beberapa Cara Ini

Foto: Medical News Today

 

MENGAPA kajian mengenai tidur ini penting untuk diungkap? Hal ini karena sepertiga waktu yang kita habiskan di dunia ini adalah untuk tidur. Cobalah Anda hitung berapa banyak waktu yang Anda gunakan untuk tidur? Jika Anda tidur dari seharinya adalah 8 jam, hal itu sama dengan sepertiga dari total waktu yang kita miliki.

Tentu hal ini merupakan sesuatu yang sangat luar biasa, betapa ternyata waktu kita lebih banyak kita habiskan untuk tidur hampir separuh perjalanan hidup kita. untuk itulah, maka kalau pun kita harus tidur karena memang tidur adalah satu kebutuhan akan pemenuhan terhadap hak tubuh ini, namun tidur yang kita lakukan tetap bernilai sehingga tidak perlu memakan habis waktu efektif kita untuk melakukan benyak hal yang produktif. Bagaimana caranya?

Pertama, bawalah tidur Anda dengan niat yang baik untuk beribadah kepada Allah SWT. yaitu untuk mempersiapkan diri bangun tengah malam melakukan qqiyamul lail serta menyimpan tenaga untuk melakukan produktivitas keesokan harinya. Tanamkanlah niat yang kuat dalam diri Anda bahwa Anda akan bangun sesuai dengan format waktu yang Anda inginkan.

BACA JUGA:
Wahai Iblis, Mengapa Kau Takut pada Orang yang Tidur Itu?
Ini Amalan Sederhana Ketika Bangun Tidur

Kedua, manfaatkan gelombang otak Anda ketika tidur untuk mendengarkan al-Quran.Uusahakan ketika Anda tidur sambil mendengarkan lantunan ayat suci alQuran.

Ketiga, bersikaplah rileks dan lemaskanlah seluruh otot-otot Anda, jangan biarkan ada ketegangan pada seluruh otot Anda.

Keempat, buanglah jauh-jauh beban pikiran dalam benak Anda, bebaskan diri Anda.

Kelima, berdoalah dan bentengilah diri Anda dengan bacaan surat Al-ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas sebanyak masing-masing 3 (tiga) kali kemudian tiup dan usapkan pada seluruh anggota badan.

Keenam, pejamkanlah mata Anda dan aturlah napas Anda. Sertakan dzikir dalam setiap tarikan napas Anda, biarlah dzikir menyertai tidur Anda. Insya Allah tidur Anda bernilai ibadah. []

Sumber : Membangun Karakter dengan Hati Nurani/Akh Muwafik Shaleh/Erlangga/2002

Tags: tidur
Hidayatussaadah

Hidayatussaadah

Related Posts

Travelers, Ini Tips Berwisata di Bulan Ramadhan

Kerap Diabaikan, Ini Sunah Nabi Usai Bepergian

26 Februari 2021
abu ubaidah bin jarrah

Jujur, Amalan yang Punya Efek Berantai

25 Februari 2021
Kunci Kesuksesan Hidup

Jam Berapa Sebaiknya Shalat Dhuha?

25 Februari 2021
5 Bukti Nyata Pulau Jawa Itu Indah Banget!

Masuk Surga Tanpa Hisab

25 Februari 2021
Buka Lagi
Selanjutnya
Larang Wanita Bercadar Naik Bis, Sopir Ini Didenda 10 ribu Euro

Larang Wanita Bercadar Naik Bis, Sopir Ini Didenda 10 ribu Euro

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Advertisements

Terbaru

Ini Peran Bunda di Bulan Ramadhan
Ramadhan

Ini Peran Bunda di Bulan Ramadhan

Redaktur Dini Koswarini
13 menit ago
Ini Dia Lena Khan, Hijaber yang Dipercaya Menyutradarai Sebuah Film Disney
Muslimbiz

Lena Khan, Sutradara Wanita Berhijab Pertama di Hollywood

Redaktur Eneng Susanti
43 menit ago
Ikhlas dalam Shalat, Pentingkah? (1)
Syi'ar

Antara Istiqamah dan Istighfar

Redaktur Yudi
1 jam ago
Saudaraku, Serulah Wanita yang Kehilangan Arah!
Note

2 Pekan, Aku dan Istriku

Redaktur Dini Koswarini
2 jam ago

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

About Us

Membuka, menginspirasi, free to share

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
    • Dunia
    • Nasional
    • Palestina
  • Ramadan
    • Tanya Jawab Ramadhan
    • Tsaqofah Ramadhan
    • Video Ramadhan
    • Fiqh Ramadan
    • Kesehatan Ramadhan
    • Kultum Ramadhan
  • Muslimbiz
  • Muslimtrip
  • Beginner
  • Keluarga
  • Sirah
  • Syiar
  • Muslimah
  • Dari Anda
  • Donasi

© 2019 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Add Islampos to your Homescreen!

Add