• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 18 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tahukah Anda

Jadikan Kacang Almond sebagai Cemilan, Ini Manfaatnya

Oleh Laras Setiani
5 tahun lalu
in Tahukah Anda
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
Jadikan Kacang Almond sebagai Cemilan, Ini Manfaatnya 1
0
BAGIKAN

ALMOND merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang populer di dunia. Kacang ini termasuk ke dalam jenis kacang yang premium karena harganya lebih mahal dibandingkan dengan kacang-kacangan lainnya. Namun, harga yang mahal ini tentu saja disebabkan kandungan nutrisi dan gizi yang dimiliki kacang almond lebih banyak dan bagus dibandingkan dengan yang lainnya.

Kandungan nutrisi yang dimiliki almond antara lain adalah serat, protein, vitamin E, magnesium, vitamin B2, dan mangan. Dengan nutrisi-nutrisi tersebut almond tentunya memiliki beragam manfaat kesehatan yang bagus untuk tubuh.

BACA JUGA: 8 Manfaat Mencium Kening Istri

Kacang almond sering dikonsumsi sebagai camilan sehat atau pun bahan pelengkap pada menu sarapan dengan sereal atau oats. Selain menambah lezat menu sarapan, almond juga kaya akan manfaat untuk tubuh manusia. Simak penjelasannya berikut ini.

ArtikelTerkait

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

1 Membantu menurunkan kolesterol

Kacang almond kaya akan kandungan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi sel darah terhadap kerusakan. Selain itu, vitamin E juga bisa mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol yang menumpuk.

2 Menjaga kesehatan jantung

Almond berperan dalam meningkatkan lemak darah yang bagus untuk jantung. Selain itu, almond juga mengandung tembaga, kalsium, dan magnesium. Zat-zat tersebut bisa menangkal berbagai ancaman, termasuk kolesterol jahat yang menempel di dinding arteri.

3 Menjaga tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya adalah kekurangan magnesium. Kandungan magnesium dalam kacang almond dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Orang-orang yang mengonsumsi kacang almond tampak mengalami penurunan tekanan darah sistolik sampai 11 persen.

4 Menurunkan berat badan

Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur waktu makan dan mengurangi waktu ngemil. Jika ingin tetap ngemil, pilihan camilan yang sehat. Salah satu camilan sehat yang direkomendasikan adalah kacang almond yang bisa membuat perut terasa lebih cepat kenyang dan mengurangi porsi makan.

5 Mengendalikan gula darah

Selain menjaga tekanan darah, magnesium di dalam kacang almond juga bisa menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini bisa membantu kinerja insulin secara efektif dan mengurangi resistensi insulin. Kandungan magnesium pada kacang almond ini bisa menyediakan setengah dari konsumsi harian yang dianjurkan bagi tubuh.

6 Menyehatkan sistem pencernaan

Kacang almond telah diteliti dapat bertindak sebagia prebiotik yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri menguntungkan di dalam sistem pencernaan. Para peneliti mengamati bahwa konsumsi almond bisa melakukan perubahan penting di dalam susunan mikrobioma usus, termasuk penurunan bakteri patogen.

7 Menyehatkan kulit

Selain untuk kesehatan tubuh, kacang almond juga bermanfaat positif untuk kesehatan kulit. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2019, kacang almond mengandung lemak yang bisa mengencangkan kulit. Wanita yang tengah memasuki masa postmenopause dan mengonsumsi kacang almond secara rutin bisa mengurangi efek keriput pada kulitnya.

8 Mencegah batu empedu

Almond kaya akan kandungan lemak dan serat yang dapat mencegah batu empedu dengan menjaga kinerja kandung empedu dan hati secara efisien. Sebuah penelitian yang dirilis oleh Nurses Health Study menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang almond memiliki 25 persen lebih kecil kemungkinannya membutuhkan kolesistektomi, sebuah prosedur pengangkatan batu empedu yang sering dilakukan untuk merawat batu empedu.

BACA JUGA: Inilah 6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

9 Mengatasi radang

Efek peradangan yang disebabkan oleh virus atau bakteri bisa diatasi dengan mengonsumsi kacang almond. Kacang ini bisa memasok flavonoid antioksidan sehingga tidak memberikan ruang bagi virus atau bakteri untuk bisa menembus dinding arteri. Untuk mendapatkan khasiat terbaik, kacang almond tersebut sebaiknya direbus terlebih dahulu agat senyawa baik yang dikandungnya tidak hilang.

10 Menjaga sistem kekebalan tubuh

Dalam satu butir kacang almond terkandung beragam vitamin seperti vitamini E, vitamin B1, B2, dan B3. Selain itu, almond juga menjadi sumber protein dan sumber mineral yang ditubuhkan oleh tubuh. Mineral yang terkandung dalam almond antara lain adalah kalsium, tembaga, magnesium, fosfor. Semua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. []

SUMBER: BUKALAPAK REVIEW

Tags: almondcemilan sehatkacangkacang almondmanfaat
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Membuat Sambel Bawang yang Enak dan Tahan Lama

Next Post

Erdogan Peringatkan Presiden Prancis Tak Ikut Campur Konflik Laut Mediterania

Laras Setiani

Laras Setiani

Terkait Posts

Sakaratul Maut, amal, Penghalang Rezeki, Arwah, Shalat Malam, renungan ramadhan, PMO, Keutamaan Pemimpin yang Adil, Shalat Malam, Orang yang Dibenci oleh Allah SWT, Kesabaran, Ulil Amri, Ibnu Abbas, Hari Kiamat

5 Pertanyaan di Hari Kiamat

13 Juli 2025
otak, brain rot, cerdas, IQ

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

11 Juli 2025
Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

10 Juli 2025
Tanda Kucing Sayang sama Kamu, Kucing

7 Karakter Mulia Pecinta Kucing: Rezekinya Mengalir dari Arah Tak Terduga

9 Juli 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Melakukan Perubahan, sifat jujur, orang yang meninggalkan shalat, istidraj, FITNAH, SYAHWAT, maksiat, bunuh diri, dosa, maksiat, taubat

5 Alasan Jangan Mengungkit Dosa Masa Lalu Seseorang yang Sudah Bertaubat

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

agar tidak mengulangi dosa, mengganti shalat wajib, dosa jariyah, mandi, dosa, shalat

Jangan Tinggalkan Shalat Meski Badan Kotor saat Kerja, Tidak Semua Kotor Itu Najis

Oleh Yudi
14 Juli 2025
0

Senin

Jangan Lagi Bilang “Nggak Suka Senin!”

Oleh Dini Koswarini
14 Juli 2025
0

Cerai, Sebab Zina Dilarang dalam Islam, zina, Penyebab Lelaki Selingkuh, Talak

Talak: Halal yang Dibenci, Senjata Iblis untuk Memecah Belah

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999! 2

Laporan Donasi Islampos Juli 2025: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp2.390.999!

Oleh Saad Saefullah
13 Juli 2025
0

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ﷺ di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ﷺ, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ﷲ), Muhammad (ﷴ), Basmalah (﷽), Jalla Jalaluhu (ﷻ)...

Lihat LebihDetails

12 Ayat Al-Quran tentang Istiqamah, Dapat Memotivasi Kita

Oleh Sufyan Jawas
31 Oktober 2021
0
Hadist Nabi Tentang Ikhlas

ayat Al-Quran Tentang Istiqamah

Lihat LebihDetails

85 Motto Hidup dari Kutipan Ayat Alquran

Oleh Eneng Susanti
17 Januari 2023
0
motto hidup ayat Alquran, cara menjadikan Al-Qur'an sebagai penyembuh

SAHABAT mulia Islampos, ada banyak pelajaran dan hikmah yang bisa dipetik dari Alquran. Banyak pula kutipan ayat Alquran yang bisa...

Lihat LebihDetails

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

6 Manfaat Berteman dengan Orang Shaleh

Oleh Dini Koswarini
12 Juli 2025
0
Interview, Hadis tentang Dosa Berbohong, Teman

Dengan berteman dengan orang yang ikhlas, kita belajar untuk lebih memerhatikan pandangan Allah, bukan manusia.

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.