Makan bersama memang menyenangkan. Bisa berkumpul sambil menikmati hidangan yang ada. Tapi, beda halnya ketika makan sendiri. Makanan serasa hambar. Alhasil untuk menghilangkan rasa sepi itu, malah makan sambil nonton tv.
Nah, loh. Meskipun masih dianggap wajar, tapi ternyata pakar kesehatan menyebutkan jika kebiasaan buruk ini ternyata bisa memicu masalah obesitas atau kelebihan berat badan.
BACA JUGA: Cek 8 Makanan Sehat Ini untuk Turunkan Darah Tinggi
Dalam sebuah penelitian dilakukan di University of Minnesota, Minneapolis, Amerika Serikat, untuk mempelajari hal ini. Kepala penelitian, Amanda Trofholz, mengatakan jika mereka yang makan dengan menonton televisi akan cenderung mengkonsumsi makanan yang kurang sehat.
Penelitian ini dilakukan dengan cara menganalisa setidaknya 120 video rekaman dari keluarga yang berbeda. Rata-rata usia anak mereka anatara 6-12 tahun. Para orang tua juga diminta untuk mencatat apa saja makanan yang mereka konsumsi dan seberapa banyak konsumsi makanan tersebut setiap hari.
Nah, dapat disimpulkan dari video rekaman tersebut, bahwa keluarga yang makan tanpa menonton televisi cenderung lebih menikmati makanannya dan memiliki tingkat kepuasan lebih tinggi pada makanan tersebut.
Tak jarang juga keluarga ini lebih banyak berbincang-bincang sehingga sesi makan pun menjadi hal yang menyenangkan dan harmonis.
Namun, hal yang sebaliknya didapatkan dari video rekaman para keluarga yang makan dengan ditemani televisi. Mereka tidak bisa benar-benar menikmati makanan karena kenikmatan makan yang teralihkan oleh asyiknya acara televisi.
BACA JUGA: Ini 5 Bahayanya Tidak Berhenti Makan sebelum Kenyang
Sehingga, tanpa disadari hal ini juga akan membuat mereka mengkonsumsi makanan secara berlebihan sehingga para anak-anak cenderung memiliki resiko lebih besar mengalami masalah berat badan.
Disimpulkan, bahwa alasan inilah yang sebaiknya para keluarga menyempatkan satu kali waktu makan bersama sekeluarga, yakni pada saat malam hari. Tanpa adanya gangguan televisi sebagai cara agar semua anggota keluarga bisa mengkonsumsi makanan sehat sehingga resiko terkena masalah obesitas bisa menurun. []
SUMBER: DOKTER SEHAT
