• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Sabtu, 2 Juli 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Tidak ada Hasil
View All Result
Home Tsaqofah Kesehatan

Ini 5 Pola Makan Sehat Sederhana

Oleh nunung
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Cara Hidup Sehat Ala Rasullulah, Masakan Istri, Nikmat Allah, Pengaruh Makanan Haram, Ketentuan Qadha Puasa

Foto: Unsplash

0
BAGIKAN
Share on FacebookShare on Twitter

ArtikelTerkait

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

MEMILIKI tubuh sehat dan terhindar dari segala penyakit adalah keinginan banyak orang. Tetapi banyak yang tidak begitu paham bagaimana caranya untuk bisa menjaga dirinya agar tetap sehat.

Salah satu cara yang paling tepat untuk dilakukan, agar bisa menjaga tubuh tetap sehat yaitu dengan menerapkan pola makan sehat. Menerapkan pola makan sehat ini wajib dilakukan sejak dini. Tidak perlu dengan yang mewah, cukup dengan hal yang sederhana saja.

Inilah beberapa tips untuk bisa menerapkan pola makan sehat.

1 Makanan yang Halal dan Thayyib

Makanan halal dan thayyib. Apa yang dimaksud makanan halal dan thayyib?

Makanan halal ialah makanan yang diperbolehkan sesuai syariat Islam. Bagaimana cara memperoleh makanannya, jenisnya, dan cara pengolahannya.

BACA JUGA: Ketagihan Makan Mie Instan, Ini Cara Mengatasinya

Sedangkan makanan yang thayyib ialah makanan yang sehat dan bergizi.

2 Menu Makan yang Seimbang

Makanan yang kita makan setiap hari berbeda macamnya dan jumlahnya. Zat-zat yang terkandung di dalam bahan makanan harus memenuhi syarat makanan yang sehat.

Untuk makanan yang sehat, perlu dibuat atau dirancang daftar jenis-jenis makanan yang dimakan sehari-hari. Susunan menu makanan yang kita buat tidak harus yang mahal-mahal, yang penting kandungan gizinya cukup.

3 Menjaga Kebersihan Makanan

Selain cukup mengandung gizi, makanan yang kita makan juga harus bersih dan higienis. Kebersihan makanan penting diperhatikan, karena ternyata banyak penyakit yang menular melalui makanan yang tercemar.

4 Makan yang teratur

Selain memperhatikan jenis-jenis makanan yang kita makan, perhatikan juga keteraturan makanan kita. Makan yang tidak teratur dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan kita. Selain itu, kemungkinan tubuh kita akan kekurangan energi.

BACA JUGA: Makanan dan Minuman, Mengapa Harus Halal dan Thayyib?

5 Perbanyak minum

Air sangat penting bagi tubuh kita. Karena kurang lebih dari 60 % berat tubuh manusia adalah air. Dalam tubuh, air berfungsi sebagai zat pelarut, yang berperan penting dalam proses pencernaan.

Setiap hari tubuh kehilangan air melalui keringat, urin, dan penguapan. Air yang hilang tersebut harus diganti. Oleh karena itu, kita harus cukup minum air. Jika tubuh kekurangan air, proses-proses dalam tubuh akan terganggu, kita akan merasa lemas, bahkan dapat pingsan. Air minum yang paling baik adalah air minum yang matang. [ ]

 

Advertisements

Referensi: Hidup Sehat/Sri Winarsih, S.Pd./ALPRIN.Semarang.2019

Tags: makanan sederhanamakanan sehat
ShareSendShareTweet
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Penasaran Kenapa Hari Raya Islam Tak Pernah Jatuh di Tanggal yang Sama di Kalender Masehi? Ini Penjelasannya

Next Post

Agar Rumah Mendapat Pancaran Nur Ilahi

nunung

nunung

Terkait Posts

Membaca Bismillah sebelum Wudhu, Makruh saat Wudhu, adab wudhu, sunnah wudhu, Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

7 Manfaat Wudhu Sebelum Tidur

19 Juni 2022
Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

11 Makanan Penambah Nutrisi Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

12 Juni 2022
minyak zaitun makanan kesukaan nabi

7 Manfaat Minyak Zaitun bagi Anak

7 Juni 2022
Ilustrasi. Foto: Pinterest

Cantik dan Serbaguna, Inilah 11 Manfaat Bunga Telang

23 Mei 2022
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist