• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 11 Juli 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan

Ini 5 Pantangan Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Penderita Kolesterol

Oleh Dini Koswarini
4 tahun lalu
in Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi Foto: 
KlikDokter

Ilustrasi Foto: KlikDokter

0
BAGIKAN

PENDERITA kolesterol termasuk pasien yang perlu mengontrol pola makan dan asupan makanan. Sebab pola makan dan asupan makanan yang tepat bisa membuat kadar kolesterol menjadi menurun dan bahkan stabil.

Sebaliknya jika abai maka bisa meningkatkan kadar kolesterol dan memicu berbagai macam penyakit. Seperti jantung koroner, stroke, penyakit arteri perifer, diabetes tipe 2, dan tekanan darah tinggi.

Di momen bulan Ramadan ini, penderita diabetes perlu untuk memperhatikan menu sahur dan buka puasa agar kadar kolesterol bisa menurun atau setidaknya stabil. Berikut beautynesia.id merangkum 5 pantangan menu sahur dan buka puasa untuk penderita kolesterol:

1. Gorengan

ArtikelTerkait

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

Gorengan sering menjadi menu takjil yang selalu ada di rumah. Mulai dari pisang goreng, tahu isi, lumpia, bakwan, dan berbagai macam lainnya. Selain mudah dan murah, gorengan memang sudah menjadi makanan favorit masyarakat Indonesia karena rasanya yang enak dan gurih.

Meski begitu, penderita kolesterol harus menghindari gorengan, sebab makanan ini mengandung kolesterol yang tinggi. Gorengan juga mengandung tinggi kalori serta lemak trans yang bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA: Ganti Santan dengan 5 Bahan Ini agar Makanan Lebih Sehat

2. Junk Food

Meski jarang nongkrong dengan teman saat bulan Ramadan, tetapi junk food sering menjadi andalan saat buka puasa. Entah untuk sekedar camilan, atau memang menjadi hidangan utama buka puasa. Junk food sering dijadikan reward yang nikmat setelah berpuasa seharian.

Makanan junk food yang sering dikonsumsi adalah burger, pizza, ayam goreng, kentang goreng, es krim dan berbagai macam lainnya. Junk food termasuk pantangan penderita kolesterol, sebab mengandung tinggi lemak jahat, karbohidrat, dan juga gula.

3. Jeroan

Siapa nih yang suka sekali makan jeroan? Bagi sebagian orang, jeroan terkesan menjijikkan dan bahkan memiliki rasa yang kurang enak. Namun bagi sebagian yang lainnya, malah menempatkan jeroan sebagai deretan makanan terenak dan terfavorit. Sebab memiliki rasa yang unik, gurih, dan juga tekstur yang beraneka ragam. Diantaranya adalah hati, otak, usus, ampela, paru, jantung dan berbagai macam lainnya.

Makanan ini termasuk pantangan penderita kolesterol, sebab jeroan efektif meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Oleh sebab itu, penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk menghindari jeroan, dan mengonsumsi daging yang cenderung lebih aman.

BACA JUGA: Dua Makanan Ini Tingkatkan Imunitas Saat Puasa

4. Daging Olahan

Tak hanya itu, daging olahan seperti sosis, bacon, ham, daging asap, nugget juga tergolong pantangan orang yang memiliki kolesterol tinggi. Sebab konsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan penyakit jantung dan kanker. Oleh sebab itu, hindari konsumsi daging olahan dalam berbagai bentuk seperti di atas. Kamu bisa mengganti asupan protein dengan protein nabati seperti tempe, tahu, dan lainnya.

5. Seafood

Terakhir, makanan yang mengandung kolesterol tinggi lainnya adalah seafood. Udang dan cumi tergolong jenis seafood yang memiliki kadar kolesterol paling tinggi. Oleh sebab itu, penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari konsumsi berbagai jenis makanan seafood demi menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh. []

Tags: menu buka puasamenu sahurpenderita Kolestrol
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Surat-Surat dalam Alquran Ini Memiliki Jumlah Ayat yang Sama

Next Post

Sanggupkah Aku Menjawabnya? 

Dini Koswarini

Dini Koswarini

Terkait Posts

Lebaran

Yang Biasanya Dibeli oleh Anak-anak 90-an ketika Lebaran

30 Maret 2025
gerd

7 Tips bagi Penderita GERD saat Lebaran agar Tetap Sehat dan Nyaman

30 Maret 2025
Puasa, Sunnah Puasa Ramadan, Puasa Syawal

Puasa Syawal Dulu Atau Puasa Qadha Ramadhan?

30 Maret 2025
Hukum Mengucapkan Selamat Tahun Baru Hijriyah, Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum

Apa Jawaban Taqabbalallahu Minna wa Minkum?

30 Maret 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

otak, brain rot, cerdas, IQ

5 Negara dengan Rata-Rata IQ Terendah Menurut Penelitian

Oleh Yudi
11 Juli 2025
0

Keutamaan Bismillah, faedah zikir, cara memperbaiki diri dalam Islam, sebaik-baik manusia, penyakit rohani, tempat curhat terbaik, Kisah Mualaf, cara meningkatkan iman, Harap dan Takut, ihsan, ulama, gila, nafsu, dosa, maksiat, taubat

Untuk Para Pendosa yang Gemar Bertaubat

Oleh Yudi
11 Juli 2025
0

babi, Makanan Haram

Hukum Memakan Makanan Haram tapi Tidak Mengetahuinya

Oleh Dini Koswarini
11 Juli 2025
0

Tahajjud, Amalan di Pagi Hari, Shalat Taubat, Renungan, Tahajjud, Shalat Malam, shalat tahajud, Bangun Malam, Surah Al-Baqarah, Shalat Witir, Shalat Malam

Paksakan Bangun Shalat Malam

Oleh Haura Nurbani
10 Juli 2025
0

Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

Oleh Saad Saefullah
10 Juli 2025
0

Terpopuler

Syair yang Membuat Imam Ahmad Menangis

Oleh Saad Saefullah
26 Juli 2019
0
Foto: ABC

Wahai Tuhanku, inilah seorang hamba yang kembali, siapalah yang sanggup menerimanya?

Lihat LebihDetails

Ciri-ciri Darah yang Sudah Rusak yang Bisa Dikenali oleh Diri Sendiri

Oleh Dini Koswarini
10 Juli 2025
0
Puasa, Sakit Kepala, Darah

Berikut adalah ciri-ciri darah yang sudah ‘rusak’ atau tidak sehat yang bisa secara umum dikenali oleh diri sendiri.

Lihat LebihDetails

5 Hal yang Harus Selalu Kamu Jadikan Rahasia dalam Hidup

Oleh Saad Saefullah
10 Juli 2025
0
Ngabuburit, Prinsip Kebahagiaan, Muslim yang Bersyukur, Ikhlas, Target, Rahasia

Para ulama salaf juga banyak menasihati agar kita lebih banyak menyimpan sesuatu untuk diri sendiri, sebagai rahasia cukup Allah saja...

Lihat LebihDetails

Paksakan Bangun Shalat Malam

Oleh Haura Nurbani
10 Juli 2025
0
Tahajjud, Amalan di Pagi Hari, Shalat Taubat, Renungan, Tahajjud, Shalat Malam, shalat tahajud, Bangun Malam, Surah Al-Baqarah, Shalat Witir, Shalat Malam

Saudaraku... Ada satu ibadah yang berat, namun memiliki cahaya paling terang: shalat malam.

Lihat LebihDetails

Hukum Sedekah dengan Harta yang Haram

Oleh Dini Koswarini
15 April 2024
0
Umar bin Khattab, Hukum Jual Beli Kredit, Kesalahan saat Bersedekah, infak, Keutamaan Sedekah, Zainul Abidin, Hukum Sedekah dengan Harta yang Haram, Sedekah Subuh, Pintu Sedekah, Hak Waris, Abdurrahman bin Auf, Kaya, Sahabat Nabi, Sedekah, Tanda Akhir Zaman, Utsman bin Affan, Harta

Apa hukum sedekah dengan harta yang haram?

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.