• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 3 Februari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Ingin Sehat? Hindari Tidur di 4 Waktu Ini

Oleh Eneng Susanti
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: 
Freepik

Ilustrasi. Foto: Freepik

0
BAGIKAN

ISTIRAHAT diperlukan agar tubuh dapat kembali fit untuk beraktivitas. Salah satunya dengan memperhatikan waktu tidur.

Tidur adalah kebutuhan semua orang. Kekurangan waktu tidur menimbulkan berbagai efek buruk bagi tubuh. Selain mengantuk, orang yang kurang tidur juga akan menjadi lesu, dan kurang fokus. Ini tentu dapat mengganggu aktivitas harian.

Maka, kualitas tidur harus diupayakan. Selain itu, waktu tidur pun harus diperhatikan. Tidur memang dibutuhkan, tapi tidak boleh sembarangan tidur di waktu-waktu yang tidak dibolehkan. Pertimbangkan jam-jam yang tepat untuk tidur agar tidak mengganggu kesehatan.

BACA JUGA: Agar Tidurmu jadi Pelebur Dosa

ArtikelTerkait

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

Dalam islam, Rasulullah menganjurkan untuk tidak tidur di waktu-waktu berikut ini:

1 Setelah Salat Shubuh

Pernah dengar larangan untuk tidur di pagi hari agar rejeki tidak dipatok ayam? Meskipun terdengar tidak masuk akal, tapi ternyata tidur di pagi hari setelah salat shubuh tidak dianjurkan oleh Rasulullah lho.

Tidur di pagi hari ternyata memberi dampak buruk terhadap kesehatan. Tidur di pagi hari bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga bisa memicu obesitas. Tidur di pagi hari juga bisa meningkatkan tekanan darah sehingga mengganggu kinerja jantung. Selain itu, tidur di pagi hari bisa merusak mood karena terganggunya sistem metabolisme dan produksi hormon.

2 Setelah Salat Ashar

Kamu mungkin disarankan tidur di siang hari untuk mengembalikan energi dan menurunkan stres. Namun kamu tidak disarankan untuk tidur setelah salat ashar atau sekitar jam 16.00-18.00 ya. Dalam islam sendiri juga ada anjuran untuk tidak tidur di jam-jam setelah salat ashar hingga menjelang magrib.

Tidur di sore hari ternyata bisa mengganggu kesehatan lho. Diantaranya, meningkatkan kadar kolesterol sehingga mengganggu kinerja jantung dan menurunkan kadar insulin sehingga memicu diabetes. Tidur di sore hari juga membuat tubuh kekurangan asupan oksigen sehingga tak heran banyak orang yang mengeluh sering merasa lemas setelah tidur sore.

3 Tidur Sepanjang Hari

Islam menganjurkan untuk tidak isrof atau berlebihan di segala hal termasuk dalam hal tidur. Selain dalam kondisi sakit kamu memang tidak dianjurkan untuk tidur sepanjang waktu. Kebutuhan tidur untuk orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam per hari, jika lebih dari itu maka kamu justru akan mengalami masalah kesehatan.

Terlalu banyak tidur justru membuatmu merasa lelah sepanjang hari. Terlalu lama tidur juga membuatmu merasa pusing sebab mempengaruhi serotonin dalam otak. Selain itu, masalah kesehatan serius lainnya juga bisa muncul seperti sakit punggung karena terlalu lama terbaring, masalah kenaikan berat badan, bahkan bisa memicu diabetes.

BACA JUGA: 6 Akibat Sering Tidur Larut Malam

4 Tidur Setelah Makan

Rasulullah sendiri melarang umatnya untuk tidak tidur dalam kondisi perut kekenyangan atau setelah makan sebab bisa menimbulkan kemalasan dan membuat keras hati.

Dalam dunia kesehatan pun seseorang memang tidak dianjurkan untuk tidur setelah makan karena bisa memicu masalah kesehatan. Kebiasaan tidur tepat setelah makan bisa membuat cairan pada lambung naik ke kerongkongan dan memicu penyakit asam lambung. Tidur setelah makan juga memperlambat metabolisme sehingga mengganggu pembakaran kalori sehingga membuat berat badan mudah naik. []

SUMBER: BEAUTYNESIA

Tags: jam tidurtidurwaktu tidur
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Peneliti Ungkap Manfaat Rajin Sedekah bagi Kesehatan

Next Post

Siap Nikah Muda? Miliki 3 Kriteria Ini

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Terkait Posts

manfaat butiran tasbih bagi kesehatan, Nasihat Rasulullah ï·º , keistimewaan ash-suffah,

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

28 Januari 2023
Habbatussauda

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

25 Januari 2023
Apakah Bekam Membatalkan Puasa?, Waktu Terbaik Berbekam

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

19 Januari 2023
Hari Kiamat, memotong kuku, Hukum Mewarnai Kuku, Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

13 Januari 2023
Please login to join discussion

Terbaru

Quran

3 Salinan Quran Dilaporkan Dirusak di Swedia

Oleh Saad Saefullah
3 Februari 2023
0

Gudlaug Hilmarsdottir, seorang anggota komunitas Islam di Ronneby, mengatakan kepada SVT bahwa Al-Quran adalah pedoman dan masyarakat sangat sedih atas...

perbedaan habib dan syekh, Arti nama marga habaib ,nama marga keturunan Nabi Muhammad Umar bin Khattab, keutamaan serban

Tahukah Anda, Apa Perbedaan Habib dan Syekh?

Oleh Eneng Susanti
3 Februari 2023
0

SAHABAT mulia Islampos, habib dan syekh merupakan gelar yang tidak asing di kalangan umat Islam. Keduanya merupakan gelar yang mulia....

Presiden Sudan Selatant Salva Kiir

Diduga Sebarkan Video Aib Presidennya, 6 Staf Penyiar Sudan Selatan Ditangkap

Oleh Saad Saefullah
2 Februari 2023
0

Serikat jurnalis di Sudan Selatan pekan lalu menegaskan bahwa enam staf penyiar di negara tersebut sudah ditahan sehubungan dengan rekaman...

cara menangkal ilmu hitam

5 Cara Menangkal Ilmu Hitam

Oleh Eneng Susanti
2 Februari 2023
0

bagaimana cara menangkal ilmu hitam tersebut?

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat Lebih

21 Sifat Manusia Menurut Al Quran

Oleh Laras Setiani
17 Oktober 2019
0
ilustrasi.foto: kiblat

Dan apabila manusia itu ditimpa kemudharatan, dia memohon (pertolongan) kepada Tuhannya dengan kembali kepada-Nya; kemudian apabila Tuhan memberikan nikmat-Nya kepadanya...

Lihat Lebih

Indeks Persepsi Korupsi RI Anjlok Tertinggal dari Timor Leste, Ini Tanggapan Presiden Jokowi

Oleh Yudi
2 Februari 2023
0
jokowi

IPK atau CPI ini dihitung oleh Transparency International dengan skala 0-100, yaitu 0 artinya paling korupsi, sedangkan 100 berarti paling...

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications