Cara Mudah Atasi Bau Mulut

Cara Mudah Atasi Bau Mulut 1 bau mulut

Foto: Hello Sehat

BAU MULUT memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat Anda menjadi tidak percaya diri dan orang lain pun menjadi enggan berdekatan dengan Anda.

Nah, untuk mengatasi bau mulut, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

[bs_smart_list_pack_start][/bs_smart_list_pack_start]

Menggosok gigi secara teratur

Rutinlah menggosok gigi saat bangun tidur, setelah makan dan saat akan tidur. Tetapi, jangan juga terlalu sering menggosok gigi karena dapat meminimalisir air liur pada mulut.

Berkumur dengan garam

Ternyata menggosok gigi saja tidak cukup. Anda bisa berkumur menggunakan air garam, setelah menggosok gigi.

Mengonsumsi buah

Ada bisa lebih sering mengonsumsi buah yang mengandung air, seperti jeruk, apel, pear, dan sebagainya.

Hindari makanan berbau

Kurangi atau bahkan hindari makanan seperti jengkol, petai, durian dan makanan lainnya yang memiliki bau tajam.

Berhenti merokok

Selain mengganggu kesehatan, merokok juga dapat menimbulkan bau yang kurang sedap pada mulut. Berhentilah merokok dengan mengonsumsi permen atau pappermint lainnya.

Sarapan pagi

Biasakan sarapan pagi agar bau mulut dapat terkurangi sebab terproduksinya air liur yang bisa mengurangi bau mulut. []

[bs_smart_list_pack_end][/bs_smart_list_pack_end]

Sumber:  365 Tip For Women/Karya: Rita Lauw Fu/Penerbit: Elex Media Komputindo/Tahun: 2017