BAU MULUT memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat Anda menjadi tidak percaya diri dan orang lain pun menjadi enggan berdekatan dengan Anda.
Nah, untuk mengatasi bau mulut, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan:
[bs_smart_list_pack_start][/bs_smart_list_pack_start]
Menggosok gigi secara teratur
Rutinlah menggosok gigi saat bangun tidur, setelah makan dan saat akan tidur. Tetapi, jangan juga terlalu sering menggosok gigi karena dapat meminimalisir air liur pada mulut.
Berkumur dengan garam
Ternyata menggosok gigi saja tidak cukup. Anda bisa berkumur menggunakan air garam, setelah menggosok gigi.
Mengonsumsi buah
Ada bisa lebih sering mengonsumsi buah yang mengandung air, seperti jeruk, apel, pear, dan sebagainya.
Hindari makanan berbau
Kurangi atau bahkan hindari makanan seperti jengkol, petai, durian dan makanan lainnya yang memiliki bau tajam.
Berhenti merokok
Selain mengganggu kesehatan, merokok juga dapat menimbulkan bau yang kurang sedap pada mulut. Berhentilah merokok dengan mengonsumsi permen atau pappermint lainnya.
Sarapan pagi
Biasakan sarapan pagi agar bau mulut dapat terkurangi sebab terproduksinya air liur yang bisa mengurangi bau mulut. []
[bs_smart_list_pack_end][/bs_smart_list_pack_end]
Sumber: 365 Tip For Women/Karya: Rita Lauw Fu/Penerbit: Elex Media Komputindo/Tahun: 2017
