ISLAM mengajarkan cara mengatasi depresi. Depresi adalah sindrom klinis yang mengekspresikan dirinya dalam suasana hati yang mudah tersinggung, kehilangan minat dan kesulitan dalam berpikir dan konsentrasi.
Depresi dapat mengakibatkan hal yang berbahaya. Salah satunya dorongan untuk melakukan bunuh diri. Neurosis obsesif kompulsif pada depresi ditandai dengan tergganggunya pikiran yang memicu kecemasan, kadang-kadang disertai dengan impuls berulang untuk melakukan tindakan sukarela tertentu yang mungkin tidak diinginkan.
Gangguan kejiwaan yakni [depresi dan gangguan obsesif kompulsif] dapat disebabkan oleh sinyal elektrokimia yang tidak diinginkan yang diberikan oleh neuron sel otak karena kekurangan atau metabolisme abnormal dari satu atau lebih dari sembilan pemancar saraf berikut, yaitu . serotonin (5-hydroxy-tryptamine), dopamin, gaba (gamma amino-butyric acid), glisin, asam glutamat, asam aspartat, asetil kolin, nor-epinefrin, dan zat P (peptida).
BACA JUGA: Seperti Apa Ciri Orang Depresi dan Terkena Gangguan Jin?
Berikut cara mengatasi depresi sebagaimana diajarkan dalam Islam:
1 Cara mengatasi depresi: Yakin bahwa ini adalah takdir Allah SWT
Setiap orang datang ke dunia ini tidak memiliki pilihan dan membawa takdirnya. Allah SWT berfirman:
وَرَبُّكَ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ وَيَخْتَارُ ۗ مَا كَانَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ ۚ سُبْحَانَ اللَّهِ وَتَعَالَىٰ عَمَّا يُشْرِكُونَ
“Dan Tuhanmu menciptakan dan memilih apa yang Dia kehendaki. Bagi mereka (manusia) tidak ada pilihan. Mahasuci Allah dan Mahatinggi Dia dari apa yang mereka persekutukan.” (QS Al Qasas: 68)
2 Cara mengatasi depresi: Menerima takdir dapat dijadikan sebagai pelipur lara dalam banyak situasi stres
Allah berfirman dalam surat As Syura ayat 49,
لِلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ ۚ يَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ إِنَاثًا وَيَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ الذُّكُورَ
“Milik Allahlah kerajaan langit dan bumi; Dia menciptakan apa yang Dia kehendaki, memberikan anak perempuan kepada siapa yang Dia kehendaki, dan memberikan anak laki-laki kepada siapa yang Dia kehendaki.” (QS Asy Syura: 49)
3 Cara mengatasi depresi: Mengatahui bahwa Allah tidak seperti kita, tidak dapat dipertanyakan perbuatan-Nya
Allah SWT berfirman:
لَا يُسْأَلُ عَمَّا يَفْعَلُ وَهُمْ يُسْأَلُونَ
“Dia (Allah) tidak ditanya tentang apa yang dikerjakan, tetapi merekalah yang akan ditanya.” (QS Al Anbiyaa: 23)
4 Cara mengatasi depresi: Yakin bahwa Allah SWT menganugerahkan karunia-Nya pada semua, dengan bagian yang berbeda, sesuai dengan kehendak dan rencana-Nya
Allah SWT berfirman:
انْظُرْ كَيْفَ فَضَّلْنَا بَعْضَهُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ ۚ وَلَلْآخِرَةُ أَكْبَرُ دَرَجَاتٍ وَأَكْبَرُ تَفْضِيلًا
“Perhatikanlah bagaimana Kami melebihkan sebagian mereka atas sebagian (yang lain). Dan kehidupan akhirat lebih tinggi derajatnya dan lebih besar keutamaannya.” (QS Al Isra’: 21)
5 Cara mengatasi depresi: Bersyukur kepada Allah, baik dalam kesulitan maupun kelapangan
Allah SWT berfirman:
إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ أُولَٰئِكَ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ
“Kecuali orang-orang yang sabar, dan mengerjakan kebajikan, mereka memperoleh ampunan dan pahala yang besar.” (QS Hud: 11) []
SUMBER: ABOUT ISLAM
