• Redaksi
  • Iklan
  • Disclaimer
  • Copyright
Minggu, 29 Mei 2022
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result
Home Ramadhan

Redam Amarah, Ini 7 Cara Menahan Diri Selama Berpuasa

by Eneng Susanti
2 bulan ago
in Ramadhan
Reading Time: 3 mins read
0
cara manahan diri selama berpuasa, kisah mualaf, rahmat Allah, hukum memelihara jenggot lelaki

Ilustrasi. Foto: Pinterest

NAFSU dan amarah yang tidak terkontrol selama puasa dapat mengurangi nilai dan pahala puasa. Meskipun bukan pembatal puasa, amarah harus dikendalikan sebagaimana menahan diri dari makan dan minum. Lantas, bagaimana Cara menahan diri selama berpuasa?

Menahan hawa nafsu dan emosi dalam diri merupakan suatu hal yang tidak mudah. Seringnya tanpa terasa emosi kita terpancing dan terbawa emosi karena berbagai hal seperti interaksi atau obrolan dan candaan yang berujung pada rasa emosi bahkan pertengkaran maupun ghibah yang dilakukan dengan atau tanpa disadari juga bisa jadi pemicunya.

Namun, ingatlah sabda Rasulullah ﷺ:

“Orang kuat itu bukanlah yang menang dalam gulat tetapi orang kuat adalah yang mampu menahan nafsu amarahnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

BACA JUGA: Pengobatan Modern Ungkap Sisi Ilmiah dari Saran Nabi soal Mengatasi Amarah

Nah, berikut cara menahan diri selama berpuasa agar mampu meredam nafsu dan amarah:

1 1. Cara menahan diri selama berpuasa: Mengambil air wudhu

Ketika emosi sudah mulai hadir, segeralah basuh wajah dan tubuh dengan menggunakan air wudhu, karena air wudhu dapat meredam emosi dalam diri kita. Emosi dan amarah yang meledak-ledak sesungguhnya adalah berasal dari bisikan dan hasutan setan dimana setan itu sendiri terbuatnya dari api maka untuk memadamkan api tersebut bisa dilakukan dengan membasuhkan air khususnya air wudhu.

2 2. Cara menahan diri selama berpuasa: Menarik napas dalam-dalam

Mengisi paru-paru dengan oksigen saat sedang di kuasai emosi sangat terbukti ampuh untuk meredakan emosi tersebut. Oleh karenanya tariklah napas dalam-dalam dan buang perlahan untuk melegakan hati dan pikiran kita.

3 3. Cara menahan diri selama berpuasa: Tidak banyak bicara

Penyelesaian suatu masalah memang harus dilakukan dengan cara berbicara, namun berbicara di sini harus dilakukan dengan kepala dingin dan hati tenang, bicara saat sedang marah justru akan membuat suasana menjadi panas dan memburuk. Oleh karena itu saat emosi tersulut sebaiknya tidak banyak berbicara dulu dan menunggu waktu yang tepat untuk bicara agar hasil pembicaraan menghasilkan solusi yang positif.

cara menahan diri selama berpuasa, mandi junub, kisah mualaf, masuk islam, siksaan bagi orang yang meninggalkan shalat,
Ilustrasi. Foto:
Thegorbalsla

4 4. Cara menahan diri selama berpuasa: Cukupkan istirahat

Salah satu pemicu emosi selain interaksi yang kurang baik dengan orang lain adalah karena kebutuhan istirahat yang tidak terpenuhi misalnya kurang tidur atau terlalu lelah. Oleh karena itu agar puasa kita tidak dipenuhi dengan perasaan yang penuh amarah maka cukupkanlah waktu istirahat kita.

5 5. Cara menahan diri selama berpuasa: Dzikir

Dzikir sangat ampuh untuk meredakan emosi karena salah satu manfaat dari dzikir adalah untuk selalu mengingat Allah sehingga hati akan menjadi lebih lembut dan tenang. Hal ini juga telah disampaikan dalam Firman Allah SWT:

ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَتَطۡمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكۡرِ ٱللَّهِۗ أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَئِنُّ ٱلۡقُلُوبُ

“(orang-orang yang taubat yaitu) mereka yang beriman, hati mereka menjadi tenang dengan mengingat Allah (dzikrullah). Ingatlah, dengan dzikrullah, hati menjadi tenang.” (QS Ar-Ra’du,: 28)

Selain itu, dalam surat Ali Imran, Allah juga berfirman mengenai dzikir ini, yang berbunyi:

Loading...

ٱلَّذِينَ يَذۡكُرُونَ ٱللَّهَ قِيَٰمٗا وَقُعُودٗا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمۡ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلۡقِ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلۡأَرۡضِ رَبَّنَا مَا خَلَقۡتَ هَٰذَا بَٰطِلٗا سُبۡحَٰنَكَ فَقِنَا عَذَابَ ٱلنَّارِ

“(yaitu) orang-orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk atau dalam keadan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi (seraya berkata): “Ya Tuhan kami, tiadalah Engkau menciptakan ini dengan sia-sia, Maha Suci Engkau, maka peliharalah kami dari siksa neraka.” (QS. Ali Imran : 191)

BACA JUGA: Perhatikan! Inilah 4 Bahaya dari Sifat Marah Menurut Agama

6 6. Cara menahan diri selama berpuasa: Mengalihkan perhatian

Carilah kesibukan lain yang positif sehingga perhatian kita akan sedikit teralihkan dan amarah kita akan terlupakan walaupun hanya sebentar dengan begitu emosi dan amarah kita akan menguap dan lebih bisa berpikiran jernih setelahnya.

7 7. Cara menahan diri selama berpuasa: Membaca Al-Qur’an

Selain sebagai sumber ilmu dan firman dari Allah subhanahu wa ta’ala, al-Qur’an juga merupakan salah satu obat untuk meredakan berbagai penyakit hati seperti marah, dengki, dan lainnya. oleh karena itu daripada menuruti emosi lebih baik membaca al-Qur’an untuk meredakan emosi dan menambahkan pahala saat berpuasa. []

SUMBER: SINDONEWS

Tags: cara manahan amarahcara menahan diriCara menahan diri selama berpuasa
ShareSendShareTweet



loading...
loading...
Previous Post

Ketahuilah! Keutamaan Malam Lailatul Qadar

Next Post

Cara Zikir Rasulullah ﷺ

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Related Posts

salaman di idul fitri, Taqabbalallahu Minna Wa Minkum, Hari Raya

Paling Bahagia di Hari Raya

3 Mei 2022
Sunnah Puasa Ramadhan

5 Sunnah Puasa Ramadhan

1 Mei 2022
makanan haram, Halal dan Thayyib, Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Puasa Qadha, Utang Puasa Ramadhan

10 Hal yang Dibolehkan ketika Puasa, Lho!

30 April 2022
Apa Kabar Ramadhan, Keutamaan Ramadhan, Amalan di Akhir Ramadhan

4 Amalan di Akhir Ramadhan

29 April 2022
Please login to join discussion
Advertisements shopee ramadhan

Ramadhan

Foto: Aldi/Islampos

Ini 8 Golongan Orang yang Berhak Menerima Zakat

by Ari Cahya Pujianto
12:15 pm
0

...

Foto: The atlantic

Pakai Celak Mata Batalkan Puasa?

by Yudi
5:00 am
0

...

Foto: Aldi/Islampos

Hal-hal yang Disunnahkan ketika I’tikaf

by Adam
10:20 pm
0

...

Ilustrasi. Foto: Lovin Dubai

IMAAM center Gelar Pesantren Ramadhan di Washington DC

by Eneng Susanti
3:00 pm
0

...

Ilustrasi. Foto: Pexels

Banyak Jalan Kebaikan

by Sodikin
2:45 pm
0

...

ADVERTISEMENT
Facebook Twitter Youtube Pinterest

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

 

Memuat Komentar...
 

Anda harus log masuk untuk menerbitkan komentar.