• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Selasa, 31 Januari 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

Bisa Perkuat Imun Hingga Cegah Kanker, Ini Sederet Manfaat Seledri bagi Kesehatan

Oleh Sodikin
2 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
Seledri bermanfaat bagi kesehatan. Foto: Grid

Seledri bermanfaat bagi kesehatan. Foto: Grid

0
BAGIKAN

SELEDRI sudah tidak asing lagi bagi kita. Tanaman yang memiliki batang panjang berserat ini umumnya dimakan sebagai camilan karena nilainya rendah kalori atau sebagai bahan sayuran. Seledri paling sering ditemukan dalam sup, salad, bakso atau sebagai hiasan untuk hidangan tertentu.

Tanaman ini sekarang dibudidayakan secara global dan merupakan bagian dari setiap masakan dari Amerika dan Irlandia hingga Jepang dan Australia.

BACA JUGA: Jarang Diketahui, Inilah 6 Manfaat Kesehatan di Setiap Gerakan Shalat

Menurut Database Nutrisi Nasional USDA, dalam 100 g seledri mentah mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, besi, seng, dan kalium. Vitamin dalam seledri termasuk vitamin A, K, C, E, dan vitamin B (thiamin, riboflavin, asam folat, vitamin dan vitamin B6). Karenanya seledri memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, selain bisa menyedapkan makanan.

ArtikelTerkait

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

Mengutip Intisari, berikut beberapa manfaat seledri bagi kesehatan yang mungkin belum kamu ketahui:

1 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

seledri kaya akan vitamin A dan C serta antioksidan sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya lebih aktif dan efisien.

Mengonsumsi sayuran kaya vitamin C ini secara teratur dapat mengurangi risiko terkena flu biasa, serta melindungi tubuh dari beragam penyakit lain.

2 Mengurangi gejala asma

Vitamin C yang ada dalam seledri mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi keparahan kondisi peradangan seperti asma.

Bukti dari Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa vitamin C mungkin memiliki “efek perlindungan pada saluran udara pasien dengan asma yang disebabkan oleh olahraga.”

3 Mengurangi tekanan darah

Seledri mengandung senyawa kimia organik yang disebut phthalides. Senyawa ini dapat menurunkan tingkat hormon stres dalam darah.

Lebih dari itu, ekstrak biji seledri telah menunjukkan sifat antihipertensi, yang berarti dapat membantu mengatur tekanan darah tinggi.

4 Menurunkan tingkat kolesterol

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pertanian dan Kimia Pangan menunjukkan bahwa serat yang ditemukan dalam seledri dapat membantu mengurangi kolesterol yang menyumbat arteri (disebut LDL atau kolesterol jahat).

Phthalides dalam sayuran ini juga merangsang sekresi cairan empedu, yang berfungsi mengurangi kadar kolesterol. Lebih sedikit kolesterol berarti lebih sedikit plak pada dinding arteri dan peningkatan kesehatan jantung secara umum.

5 Mencegah infeksi saluran kemih (ISK)

Biji seledri membantu menghilangkan asam urat karena umumnya digunakan untuk sifat diuretiknya, yang berarti ia merangsang buang air kecil. Oleh karena itu, itu baik untuk orang dengan gangguan kandung kemih, masalah ginjal, sistitis, dan kondisi serupa lainnya.

Biji seledri juga membantu mencegah infeksi saluran kemih pada wanita. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa ekstrak seledri juga memiliki efek antibakteri yang berpotensi untuk mencegah ISK.

Sebuah penelitian yang berjudul “Asupan Buah dan Sayuran dalam kaitannya dengan Gejala Saluran Kemih yang Lebih Rendah dan Disfungsi Ereksi Diantara Pria Lansia Cina Selatan” mengklaim bahwa seledri juga membantu mengurangi gejala ISK pada pria.

BACA JUGA: 9 Manfaat Daun Mint yang Luar Biasa

6 Tonik saraf

Seledri mengandung kalsium dan magnesium tingkat tinggi; dua mineral yang telah terbukti secara signifikan mengurangi kecemasan dan stres yang dirasakan. Selain itu, kalsium memainkan peran penting dalam memicu pelepasan neurotransmiter, yang memungkinkan otak untuk berkomunikasi dengan tubuh.

Seledri juga mengandung kumarin, yang penelitiannya terbukti memiliki potensi dalam mengobati beberapa gangguan neurodegeneratif termasuk Alzheimer, Parkinson, epilepsi dan banyak lagi.

7 Menurunkan nyeri akibat radang sendi

Seledri sangat bagus untuk orang yang menderita radang sendi, rematik, dan asam urat. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di sekitar sendi.

Ekstrak seledri, yang mengandung 85% 3-n-butylphthalide (3nB), efektif dalam memberikan bantuan dari arthritis dan nyeri otot.

Karena seledri bertindak sebagai diuretik, seledri membantu menghilangkan kristal asam urat yang menumpuk di sekitar sendi tubuh yang dapat menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan.

8 Tingkatkan Fungsi Ginjal

Manfaat daun seledri selanjutnya dapat bantu tingkatkan fungsi ginjal. Manfaat daun seledri untuk ginjal yang dipengaruhi oleh kandungan flavonoid ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.

Menurut sebuah penelitian, flavonoid melindungi ginjal dari berbagai agen nefrotoksik yang berpotensi menyebabkan penyakit ginjal kronis dan cedera ginjal akut, seperti alkohol, nikotin, dan cadmium.

Tidak hanya itu, daun seledri juga berkaitan dengan kandungan flavonoid yang efektif mencegah penyakit ginjal yang berkaitan dengan hipertensi. Dengan cara menurunkan tekanan darah dan bereaksi pada parenkim ginjal. []

SUMBER: INTISARI

Tags: manfaat seledrimanfaat seledri bagi kesehatanSayuranseledrivitamin c
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Mencintai Saudara Sesama Muslim karena Allah

Next Post

Sekjen Liga Arab: Kezaliman Tak akan Abadi, Penjajahan Israel Menuju Kehancuran

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

manfaat butiran tasbih bagi kesehatan, Nasihat Rasulullah ï·º , keistimewaan ash-suffah,

Terbukti Ilmiah, Inilah Kekuatan Penyembuh dalam Butiran Tasbih

28 Januari 2023
Habbatussauda

Habbatussauda, Obat Segala Penyakit kecuali Kematian

25 Januari 2023
Apakah Bekam Membatalkan Puasa?, Waktu Terbaik Berbekam

Pengenalan Pengobatan Alternatif Bekam dan Mekanismenya

19 Januari 2023
Hari Kiamat, memotong kuku, Hukum Mewarnai Kuku, Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

3 Sebab Kenapa Harus Memotong Kuku

13 Januari 2023
Please login to join discussion

Terbaru

Dzikir Pagi Keutamaan Membaca Al-Quran Saat Shubuh Renunga, taubat, hikmah, Cinta pada Allah, Cara Kendalikan Nafsu Syahwat,, Amalan yang Menghindarkan dari Neraka, Waktu Mengucapkan Subhanallah,Syarat Taubat Diterima, api neraka,, Sifat Lelaki Sejati, Manfaat Dzikir, , Dzikir Pagi Hari, Manusia yang Tidak akan Pernah Merugi, Kecerdasan Orang Bertakwa, Amalan Ringan Berpahala Besar, Obat Hati Gelisah, Keutamaan Istighfar setelah Shalat, Keutamaan Berdzikir Laa Ilaaha Illaallah, manfaat dzikir, Keutamaan Istighfar, Manisnya Iman

5 Manisnya Iman

Oleh Dini Koswarini
31 Januari 2023
0

Lalu, bagaimanakah cara agar kita bisa merasakan manisnya iman?

keutamaan shalat berjamaah Surat Al-Fatihah Manfaat Shalat Tepat Waktu Waktu Bersiwak, penawar duka, Kriteria Makmum di Belakang Imam Shalat Jamaah, Syarat Imam Shalat Berjamaah, Hukum Menguap Ketika Shalat, Agar Ibadah Diterima, Syarat Takbiratul Ihram dalam Shalat, Hukum Mengulang Surat yang Sama dalam Shalat, Tata Cara Shalat Idul Adha, wudhu batal, rukun shalat, Hukum Baca Doa Iftitah dalam Shalat, Tingkatan Khusyuk dalam Shalat, Ukuran 1 Rakaat dalam Shalat, Syarat Takbiratul Ihram, Hukum Mengulang Surat yang Sama ketika Shalat, Tingkatan Orang yang Shalat

5 Tingkatan Orang yang Shalat

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

Ibnu Qayyim Al Jauziyah dalam Al-Waabil ash-Shayyib min al-Kalim at-Thayyib, mengungkap lima macam tingkatan orang yang shalat.

Peran Suami dan Istri, Hidung Istri, Kewajiban Suami terhadap Istri, Tugas seorang istri, 6 Penyebab Perempuan Lebih Cepat Tua daripada Lelaki, Cara Memilih Semangka, Prinsip Rumah Tangga Awet, rezeki, tugas suami

6 Tugas Seorang Istri

Oleh Dini Koswarini
31 Januari 2023
0

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang beberapa tugas seorang istri berdasarkan dalil dan penjelasan para ulama.

Richard Jomshof

Respon Sikap Tegas Turki atas Aksi Paludan, Politisi Swedia Richard Jomshof Suruh Bakar 100 Alquran

Oleh Eneng Susanti
30 Januari 2023
0

SAHABAT mulia Islampos, aksi bakar Alquran oleh Rasmus Paludan pada 21 Januari 2023 di depan kantor Kedutaan Besar Turki, Stockholm,...

Terpopuler

Mahasiswa UI yang Tewas Ditabrak Mobil Pajero Jadi Tersangka, Ini Penjelasan Polisi

Oleh Yudi
28 Januari 2023
0
mahasiswa

Latif menjelaskan, polisi memiliki alasan khusus mengapa Mahasiswa bernama Hasya yang telah meninggal dunia justru ditetapkan tersangka.

Lihat Lebih

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat Lebih

Mengenal Penyakit ‘Ain, Pencegahan dan Pengobatannya

Oleh Eneng Susanti
28 Januari 2023
0
penyakit ‘ain

Semoga kita terhindar dari penyakit ‘ain dan bukan pula pelakunya.

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications