• Redaksi
  • Iklan
  • Disclaimer
  • Copyright
Minggu, 29 Mei 2022
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Islampos
No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari
No Result
View All Result
Islampos
No Result
View All Result
Home Ramadhan Kesehatan Ramadhan

Atasi Dehidrasi selama Berpuasa, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini saat Berbuka

by Eneng Susanti
1 tahun ago
in Kesehatan Ramadhan
Reading Time: 1 min read
0
Ilustrasi. Foto: Halodoc

Ilustrasi. Foto: Halodoc

KONDISI puasa rentan membuat tubuh mengalami dehidrasi. Beberapa cara mengatasi dehidrasi adalah dengan banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan tinggi kandungan air seperti buah-buahan. Nah, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi ini baik untuk dikonsumsi saat berbuka untuk mengatasi dehidrasi ketika berpuasa.

BACA JUGA: Cuaca Panas, Susu Skim Pilihan Terbaik Buat Atasi Dehidrasi

Berikut 5 jenis buah yang dapat mengatasi dehidrasi saat berpuasa:

1 Semangka

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi. Satu buah semangka memiliki 92 persen air dan juga beragam nutrisi lain seperti vitamin A dan C, mangan hingga antioksidan yang baik untuk tubuh. Tak hanya menghilangkan dehidrasi, semangka juga bagus untuk mencegah efek radikal bebas, meningkatkan kesehatan jantung, dan melindungi diri dari kanker.

2 Belimbing

Sama seperti semangka, belimbing juga mengandung 91 persen air, vitamin C hingga berbagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Sayangnya, belimbing kurang baik untuk penderita penyakit ginjal karena belimbing memiliki kandungan asam oksalat yang tinggi.

3 Melon

Buah melon dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, serat hingga berbagai nutrisi lainnya seperti vitamin A, folat, vitamin C, kalium, protein hingga antioksidan sehingga buah ini sangat bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh, untuk meningkatkan penglihatan.

BACA JUGA: Waspadai 7 Bahaya Dehidrasi Saat Berpuasa

4 Stroberi

Stroberi juga merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air. Konsumsi stroberi secara teratur dapat membantu Anda mengatasi dehidrasi. Selain stroberi, buah beri lain seperti raspberry dan blueberry juga memiliki kandungan air yang tinggi.

5 Jeruk bali merah

Jeruk bali merah juga memiliki banyak air, serat, dan antioksidan. Selain menghilangkan dehidrasi, buah ini juga mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. []

SUMBER: VOI

Tags: dehidrasiPuasa
ShareSendShareTweet



loading...
loading...
Previous Post

Hak Anak dalam Islam

Next Post

5 Arti Kata Terserah yang Harus Pria Ketahui

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Related Posts

Perawatan kecantikan alami

Minum Madu saat Sahur, Ini Manfaatnya

3 Mei 2021
Ilustrasi. Foto: 
Freepik

Atasi Maag Saat Berpuasa, Ini Tipsnya

2 Mei 2021
Ilustrasi. Foto: 
NDTV Food

Ini 8 Makanan Sahur dan Berbuka yang Bisa Membantu Meningkatkan Energi Selama Berpuasa

30 April 2021
Ilustrasi. Foto: 
Thrillist

Makan Pedas Saat Sahur, Bolehkah?

29 April 2021
Please login to join discussion
Advertisements shopee ramadhan

Ramadhan

Ilustrasi. Foto:
Freepik

Banyak Kemaksiatan di Sekitar Kita, Bagaimana agar Puasa Tetap Terjaga?

by Eneng Susanti
6:30 pm
0

...

kanker dan madu, Kandungan Madu, manfaat madu

Sembuhkan Kanker dengan Konsumsi Madu

by Yudi
2:30 pm
0

...

khitbah

Syarat Sah Nikah, Apa Saja?

by Ari Cahya Pujianto
10:15 am
0

...

Foto: Abu Umar/islampos

Islam Ajarkan Umatnya agar ‘Tak Sakit-sakitan’

by Sodikin
5:41 pm
0

...

waktu mandi yang Mengharuskan Mandi Wajib

Awas, Mandi Tidak Boleh Lebih dari 1O Menit!

by Yudi
7:00 am
0

...

ADVERTISEMENT
Facebook Twitter Youtube Pinterest

On Facebook

Navigasi

  • Home
  • Copyright
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

No Result
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Ramadhan
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.