• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Kamis, 7 Juli 2022
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Ramadhan Kesehatan Ramadhan

Apa yang terjadi pada Organ Tubuh Kita saat Berpuasa?

Oleh Eneng Susanti
3 tahun lalu
in Kesehatan Ramadhan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: Unsplash

Ilustrasi. Foto: Unsplash

261
BAGIKAN

APA sih yang terjadi pada tubuh kita ketika sedang berpuasa? Jawabannya tentu sangat ilmiah.

Sebuah penelitian, Attarzadeh Hosseini SR et al (2013), menunjukkan bahwa terdapat penurunan komposisi air dan potasium selama puasa.

Namun, pembatasan cairan ini sudah tergantikan oleh fungsi ginjal yang sangat efisien mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit, sehingga kita tidak jatuh pada keadaan dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA: Empat Alasan Gampang Ngantuk saat Puasa

ArtikelTerkait

Minum Madu saat Sahur, Ini Manfaatnya

Atasi Maag Saat Berpuasa, Ini Tipsnya

Ini 8 Makanan Sahur dan Berbuka yang Bisa Membantu Meningkatkan Energi Selama Berpuasa

Makan Pedas Saat Sahur, Bolehkah?

Selain itu, setelah beberapa hari berpuasa, ada hormon yang meningkat yaitu endorfin. Hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan ini menyebabkan perbaikan kewaspadaan, daya kognitif, dan kesehatan mental.

Jika puasa dilakukan terus-menerus sepanjang hari tanpa henti, tubuh terpaksa menggunakan protein sebagai sumber energi. Ini tidak baik karena protein yang dipecah berasal dari otot, sehingga otot lama kelamaan menjadi kecil dan lemah.

Namun, pada bulan Ramadan, kita puasa hanya dilakukan selama kurang lebih 13-14 jam, tepat di waktu pergantian sumber energi dari glukosa liver ke lemak, sebagai sumber energi kedua. Jadi, puasa Ramadan tidak menyebabkan pemecahan protein, sehingga komposisi otot  tidak akan berkurang.

Penggunaan lemak ini bahkan sangat bermanfaat dalam penurunan berat badan sekaligus penurunan kolesterol darah.

BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Menyerap Nutrisi dengan Baik

Penurunan berat badan menyebabkan kontrol diabetes yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah. Sedangkan penurunan kolesterol darah menghindarkan seseorang dari berbagai penyakit metabolik seperti obesitas, penyakit jantung koroner, dan stroke.

Lalu, apa yang terjadi pada organ tubuh kita saat berpuasa? Berikut ini ramgkumannya:

Mulut

Produksi kelenjar air liur tetap bekerja untuk mencegah mulut jatuh pada kondisi kering. Ini dapat menurunkan kemungkinan bau mulut.

Lambung

Produksi asam lambung menurun. Hal ini untuk mencegah terkikisnya dinding lambung oleh asam karena tidak adanya makanan yang digiling, sehingga luka lambung dapat terhindarkan.

Liver

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pada saat puasa terjadi pemecahan energi. Nah, pada liver lah yang jadi pemecah penyimpanan glukosa sebagai sumber energi pertama tersebut.

Kantung empedu

Padasaat puasa kantung empedu akan memekatkan cairan empedu untuk persiapan metabolisme lemak pada saat berbuka.

Advertisements

Pankreas

Dalam keadaan normal, pankreas berfungsi memproduksi insulin, sebuah hormon yang merubah glukosa dari makanan agar dapat disimpan sebagai cadangan energi.

Selama puasa, produksi insulin berhenti dan hormon ini memberitahu liver untuk memecah penyimpanan glukosa yang ada pada liver. Produksi digestive juice pun menurun.

Usus kecil

Produksi olahan makanan berhenti, proses penyerapan nutrien berhenti dan hanya terdapat gerakan reguler usus kecil tiap 4 jam.

Usus besar

Di sini penyerapan air selama berpuasa akan dikontrol untuk menjaga keseimbangan cairan.

Nah, demikianlah fungsi organ tubuh yang berlangsung saat kita menjalani ibadah puasa. Organ-organ tubuh tetap bekerja menjalankan fungsinya masing-masing untuk menjaga keseimbangan fisik kita. []

SUMBER: HELLO SEHAT

Tags: PuasaRamadhanTubuh
Share261SendShareTweetShare
Advertisements



ADVERTISEMENT
Previous Post

Manfaat Minum Pelan-pelan yang Diajarkan Rasulullah

Next Post

Tiga Sebab Berlipatnya Pahala

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Terkait Posts

Perawatan kecantikan alami

Minum Madu saat Sahur, Ini Manfaatnya

3 Mei 2021
Ilustrasi. Foto:
Freepik

Atasi Maag Saat Berpuasa, Ini Tipsnya

2 Mei 2021
Ilustrasi. Foto:
NDTV Food

Ini 8 Makanan Sahur dan Berbuka yang Bisa Membantu Meningkatkan Energi Selama Berpuasa

30 April 2021
Ilustrasi. Foto:
Thrillist

Makan Pedas Saat Sahur, Bolehkah?

29 April 2021
Please login to join discussion
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist