BAHAN herbal dipercaya dapat mengatasi ganguan virus dan gejala sakit yang ditimbulkan Covid-19. Dokter Zaidul Akbar yang juga ustaz penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS), memberikan tips kesehatan terkait itu. Beliau menyarankan puasa untuk membentengi diri dari Covid-19 yang jadi pandemi saat ini. Selain itu, beliau juga menyarankan agar mengonsumsi lima jenis herbal guna meningkatkan imun (daya tahan) tubuh.
Apa saja kelima herbal tersebut?
Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar @zaidulakbar, berikut kelima herbal yang beliau sarankan adalah Jahe, Temulawak, Kencur, Kunyit, Sereh (serai).
https://www.instagram.com/p/CQh1ibaJE1y/
Perpaduan kelima bahan tersebut, menurutnya, sangat baik dalam memberi efek penguatan imunitas tubuh.
“Biar ramuan ini terasa hangat, maka jahe dan sereh porsinya 70 persen ya, 30 persen dibagi 3 ke kunyit, temulawak, kencur, dan tambahkan sedikit pandan biar wangi,” tulis dr Zaidul Akbar. “Cara buatnya bisa pake air panas atau mendidih, mana yang mudah aja. Asal jangan terlalu lama saja di rebus nanti malah menguap bahannnya.”
BACA JUGA: Ini 7 Obat Herbal dalam Pengobatan Tradisional Islam
Nah, berikut ulasan tentang kelima herbal yang disarankan dr Zaidul Akbar tersebut:
1 Jahe
Crooked Bear Creek Organic Herbs
Herbal yang satu ini mengandung Gingerol (anti kanker), shogaol (anti oksidan, anti inflamasi). Juga mengandung Zingeron (anti bakteri) dan paradol (anti kanker). Bisa diolah menjadi teh jahe, susu jahe dan air jahe.
Menurut jurnal dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health – mengenai khasiat jahe, ternyata jahe memiliki potensi untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik).
Tak hanya itu saja, menurut jurnal di atas, jahe juga bisa mengatasi masalah pencernaan (sembelit dan maag), gangguan kardiovaskuler (aterosklerosis dan hipertensi), muntah, serta diabetes mellitus.
Rutin mengonsumsi jahe juga bisa menurunkan glukosa darah secara signifikan. Tak cuma itu, konsumsi jahe secara rutin juga bisa menurunkan kolesterol LDL (lemak jahat), trigliserida, sekaligus meningkatkan HLD (lemak baik).
Jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
Khasiat jahe juga bisa membantu tubuh untuk menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu. Kok bisa? Kandungan gingerol dalam jahe dipercaya bisa menghambat infeksi bakteri. seperti shigella, E.coli, dan lain-lain.
Tak hanya itu saja, manfaat minum jahe juga bisa meningkatan sistem imun tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan DNA dan stres. Bahkan, manfaat minum jahe secara rutin juga bisa membantu mengatasi pilek dan flu.
2 Temulawak
Greeners.Co
Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza ini biasanya berbentuk seperti silinder dan memiliki rimpang. Rimpang temulawak mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral.
Tanaman ini diyakini sebagai anti kanker (curcumin). Kemudian mengatasi masalah pencernaan (turmerol), menjaga kesehatan hati (kalagoga) dan mengeluarkan toksin (phelandren). Bisa diolah menjadi minuman instan dan serbuk temulawak.
BACA JUGA: Mudah dan Murah, Resep Sehat dari dr Zaidul Akbar Ini Cuma Butuh Rp10 Ribu
3 Kencur
Shutterstock
Kencur disebut juga kaempferia galangal. Mengandung eucalyptol (melegakan pernafasan dan menghangatkan tubuh). Kemudian Cinnamate (anti kanker) dan carvone (meredakan mual).
Ekstrak kencur diketahui mengandung minyak esensial yang bersifat antibakteri. Beberapa riset menunjukkan bahwa kandungan antibakteri pada kencur dapat membasmi kuman di kulit, gigi dan gusi, serta saluran pernapasan. Manfaat kencur bahkan dipercaya dapat mematikan kuman Mycobacterium tuberculosis penyebab TBC. Akan tetapi, sejauh ini penelitian tersebut masih terbatas pada uji coba di laboratorium.
4 Kunyit
Everyday Health
Tanaman ini juga mengandung curcumin (anti kanker), demethoxy-curcumin (anti kanker dan anti inflamasi). Kemudian anti mutagenik dan anti oksidan. Bisa diolah menjadi teh kunyit, bubuk kunyit dan air kunyit.
Berangkat dari situ, berbagai hasil uji praklinis dari The AAPS Journal melaporkan khasiat kunyit yang menjanjikan untuk berbagai penyakit terkait peradangan. Mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, radang sendi, aterosklerosis, dan diabetes.
BACA JUGA: 4 Tips Diet Sehat yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar
5 Serai
Freepik
Serai bisa diolah menjadi rebusan daun serai dan teh daun serai. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Menurut Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, serai menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Mulai dari antibakteri, antidiare, hingga antijamur.
Riset lain membuktikan, serai dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker hati, fase awal dan mencegah pembentukan selanjutnya. Serai dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Jika merasa badan tidak sehat, kurang fit dan lemas bisa diatasi dengan meminum air rebusan daun serai. []
SUMBER: INSTAGRAM @ZAIDULAKBAR
