TIDUR adalah cara agar tubuh bisa beristirahat setelah beraktifitas seharian. Ketika tidur, sel-sel melakukan regenerasi. Di dalam Islam, seseorang tidur harus memakai adab atau tata cara yang benar sehingga tidurnya berkualitas.
Salah satu cara untuk membiasakan tidur dengan posisi yang benar dan menyehatkan adalah dengan melilitkan kain yang dibentuk seperti gesper di pinggang lalu mengikat simpulnya di belakang (punggung). Kemudian meletakkan gulungan benang dalam ikatan kain tersebut dan mengaturnya berada di atas perut.
BACA JUGA: Lupa Belum Shalat Isya, Ketiduran sampai Pagi, Bagaimana?
Hal ini akan memaksa orang yang tidur untuk mengambil posisi tidur yang benar. Simpul ikatan yang ada di belakang punggung dan gulungan benang yang berada di atas perut akan mengganggu orang yang tidur jika dia mengambil posisi tidur terlentang atau tengkurap, sehingga dia terpaksa tidur dengan miring ke kanan atau ke kiri.
Jika kita meletakkan gulungan benang satu lagi di sisi tubuh bagian kiri dalam lipatan kain gesper tersebut, maka kita akan terus mengambil posisi tidur miring ke kanan. Dengan begitu kita akan terhindar dari mimpi buruk dan terbiasa dengan posisi tidur yang benar dan menyehatkan.
BACA JUGA: Sulit Tidur? Cukup Lakukan 3 Hal Ini Saja!
Perhatian: ketika tidur hendaknya semua anggota tubuh dan otot dalam kondisi relaks bahkan otot-otot wajah usahakan dalam kondisi relaks. []
Sumber: Fasting a Great Medicine/Ali Wasil El Helwany/Pustaka IIMaN
