• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Jumat, 2 Juni 2023
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

9 Cara Praktis Atasi Sakit Kepala Pakai Bahan Alami di Rumah (1)

Oleh Eneng Susanti
3 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 3 menit baca
A A
0
Ilustrasi. Foto: 
Reader's Digest

Ilustrasi. Foto: Reader's Digest

0
BAGIKAN

ADA saatnya ketika hari-hari kita dikejar tenggat waktu, bos yang menjengkelkan, tidur terlalu larut malam, jadwal tidur yang minim, dan kemacetan lalu lintas yang bikin pikiran mumet. Saat itulah secangkir kopi klasik yang kita minum malah menyerah pada sakit kepala yang membelah. Lalu, apa yang bisa dilakukan saat hari yang buruk berujung pada migrain yang parah?

Jalan keluar yang mudah tentu saja dengan meminum obat penghilang rasa sakit atau apa pun, untuk menghilangkan sakit kepala yang ‘cekot-cekot’ itu. Namun, tahukah, bahwa ada 10 pengobatan alami untuk menghilangkan sakit kepala dan semuanya bisa dibuat di rumah.

BACA JUGA: Tips agar Haid Tidak Sakit

Inilah beberapa tip dan pengobatan rumahan untuk sakit kepala, insya Allah manjur.

ArtikelTerkait

Bumil Wajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Ikan Kembung yang Luar Biasa

Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

5 Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

Kelola sakit kepala

“Sakit kepala ditandai dengan perasaan tegang di leher, bahu, dan kulit kepala sedangkan migrain pada dasarnya adalah sakit kepala yang berdenyut-denyut, sering kali di satu sisi kepala. Gejala sebenarnya bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan dari satu serangan migrain ke selanjutnya,” ujar dr Supriya Bali, Ahli Penyakit Dalam Max Hospitals, seperti dikutip dari NDTV.

Penting untuk menghindari zat pemicu sakit kepala seperti MSG (monosodium glutamat), kafein berlebihan, alkohol, phenylethylamine yang ditemukan dalam coklat dan keju, tyramine yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan daging dan kedelai yang difermentasi, serta aspartam yang terdapat dalam banyak makanan dengan pemanis buatan.

Jika terasa mulai pusing, hindari semua perangkat termasuk ponsel, laptop, dan TV.

Konsumsi lah makanan sehat secara teratur karena penurunan gula darah dapat menyebabkan sakit kepala. Jangan lupa, luangkan waktu untuk olah raga setidaknya tiga kali seminggu, selama  30 menit.

Last but not least, jagalah kondisi tubuh agar tetap terhidrasi.

Adapun beberapa bahan alami/herbal dari rumah yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala adalah sebagai berikut:

1 Jahe

Dipuji sebagai ramuan untuk sakit kepala, jahe adalah pengobatan rumahan untuk bantuan darurat yang instan. Ini membantu mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga mengurangi rasa sakit. Dan karena merangsang pencernaan, ini juga membantu meredakan mual yang terjadi selama migrain.

Ingin tahu bagaimana cara menggunakan ramuan ajaib ini sebagai obat rumahan untuk sakit kepala?

Caranya, rendam akar jahe untuk teh, atau campurkan jus jahe dan jus lemon dengan perbandingan yang sama dan minum. Ini bisa dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.

Selain itu, bisa juga lakukan cara lain yakni mengoleskan pasta bubuk jahe dan 2 sendok makan air di dahi selama beberapa menit untuk meredakan sakit kepala dengan lebih cepat.

BACA JUGA: 12 Cara Ampuh Atasi Sakit Pinggang Bagian Kanan (2-habis)

2 Scent atau aromatik

Aromaterapi dapat membantu menenangkan atau relaxing. Berikut beberapa scent yang ampuh mengatasi sakit kepala:

Peppermint Oil. Dengan aromanya yang menyegarkan, peppermint membantu membuka pembuluh darah yang tersumbat yang menyebabkan sakit kepala. Ini mengandung mentol yang membantu mengatur aliran darah dalam tubuh.

Hirup aroma dengan tenang di ruangan yang sejuk dan gelap. Kita  juga bisa mencampurkan 3 tetes minyak peppermint dalam satu sendok makan minyak almond, atau cukup tambahkan sedikit air dan pijat pelipis atau bagian belakang leher.

Sebagai alternatif, bisa mengoleskan daun peppermint yang dihancurkan di dahi. Buat teh herbal dengan menambahkan 1 sendok teh peppermint kering ke dalam secangkir air mendidih. Tutup dan biarkan terendam selama 10 menit. Saring dan tambahkan madu untuk mempermanisnya. Sesap tehnya perlahan. Hm…nyaman.

Minyak lavender. Tidak hanya memiliki wangi yang harum, lavender juga merupakan obat yang bagus untuk meredakan sakit kepala. Mudah, cukup dengan mencium aroma menenangkan dari minyak esensial lavender.

Letakkan beberapa tetes pada tisu dan hiruplah!.

Bisa juga menambahkan 2 tetes minyak lavender ke dua cangkir air mendidih dan hirup uapnya.

Pilihan lainnya adalah mencampurkan dua atau tiga tetes dalam satu sendok makan minyak almond atau minyak zaitun dan pijat dahi dengannya.

“Anda bahkan dapat merendam kaki dengan minyak lavender dan peppermint, karena air panas menarik darah ke kaki Anda dan aromanya membuat Anda rileks,” saran Dr. Manoj K. Ahuja dari Healing Touch Hospital.

Penting untuk diingat, jangan mengonsumsi minyak lavender secara oral. []

SUMBER: NDTV

 

Tags: sakit kepala
ShareSendShareTweetShare
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Suami Teringat Cinta Pertama, Bagaimana?

Next Post

Suami Tidak Mau Menggauli Istri, Bagaimana Hukumnya?

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Terkait Posts

Foto: Unsplash

Bumil Wajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Ikan Kembung yang Luar Biasa

3 April 2023
Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

Inilah 5 Makanan yang Baik untuk Wanita Haid

29 Maret 2023
Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

5 Cara Atasi Asam Lambung pada Bayi

20 Maret 2023
Hidup Sehat Ala Rasulullah

7 Hidup Sehat Ala Rasulullah ï·º

20 Maret 2023
Please login to join discussion

Terbaru

buya hamka terlena

Terlena, oleh Buya Hamka

Oleh Dini Koswarini
2 Juni 2023
0

Maka 1000 tahunpun tidak akan pernah cukup bagi orang orang yang terlena?

selingkuh, menikah

Kenapa Seorang Lelaki dan Perempuan Menikah?

Oleh Dini Koswarini
2 Juni 2023
0

Ya, kenapa seorang lelaki dan seorang wanita menikah?

Adab Membaca Al-Quran, Keutamaan Surat Al Kahfi, Surat Al Mulk, waqaf, Penghilang Stres dalam Islam, Tafsir Quran, Buya Hamka, Murajaah Al-Quran, Tips Mudah Menghafal Alquran, Cara Memuliakan Al-Quran, Adab Membaca Al-Quran, Khasiat Basmallah, Keutamaan Surat Al-Fath, Manfaat Membaca Surat Yasin, Kesulitan-kesulitan saat Menghafal Al-Quran, Keutamaan Membaca Al-Quran, Manfaat Baca Quran untuk Kesehatan, Langkah Memuliakan Al-Quran, Jumlah Ayat Alquran, Keutamaan Membaca Quran, Akhlaq Muslim terhadap Al Quran, Hukum Membacakan Al-Quran dengan Suara Merdu, Makna Kata Kami dalam Al-Quran, Ayat Terakhir Alquran, Sahabat Nabi Penghafal Al-Quran, Nabi

Inilah Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

Oleh Amang Dede
2 Juni 2023
0

Mad adalah suatu tanda baca dalam Al-Qur’an yang menentukan suatu kata atau kalimat dibaca panjang atau pendek.

Internet dan Pendidikan Islam, tingkat kesabaran, Media Digital, Digitalisasi Ummat,, Hukum Perempuan Bekerja Bersama Laki-laki, Amalan yang dapat Dilakukan saat Haid, niat, kuliah online, Cara Mempercantik Diri, Keistimewaan Wanita Berhijab

5 Keistimewaan Wanita Berhijab

Oleh Haura Nurbani
2 Juni 2023
0

Ada banyak keistimewaan wanita berhijab, insyaAllah. Berikut lima di antaranya. 

Terpopuler

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Amang Dede
30 September 2020
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat Lebih

10 Ayat Alquran tentang Ibadah Haji

Oleh Eneng Susanti
26 Juni 2022
0
layanan umroh, ayat alquran tentang ibadah haji, ihram jamaah haji

Berikut ayat Alquran tentang ibadah haji tersebut:

Lihat Lebih

Mahfud Sebut Tidak Ada Penjegalan Anies, Ini Respons Partai Demokrat

Oleh Yudi
2 Juni 2023
0
mahfud, ruu perampasan aset, kpk, polisi

Mahfud justru berpesan kepada poros koalisi pendukung Anies kompak supaya tidak dijegal oleh internalnya sendiri.

Lihat Lebih
Facebook Twitter Youtube Pinterest

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Update Contents
Islampos We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications