SULIT mempunyai keturunan sering menjadi masalah bagi banyak pasangan. Hal ini ditakutkan dapat menjadi penyebab retaknya hubungan suami-istri. Ada banyak cara untuk meningkatkan kesuburan, salah satunya adalah dengan mengganti menu makanan menjadi lebih sehat.
Makanan sehat merupakan cara alami yang lebih aman dibanding menggunakan obat penyubur kandungan.
BACA JUGA: Tubuh Kurus saat Hamil Ternyata Berbahaya
Harus dipahami, makanan bukan hanya sekadar untuk memberi energi bagi tubuh. Makanan juga bisa meningkatkan kesuburan Anda. Tingkat kesuburan Anda baik menunjukkan bahwa hormon dalam tubuh seimbang, berat badan ideal, dan kebutuhan nutrisi penting terpenuhi.
Berikut daftar makanan sehat penyubur kandungan.
1. Daging
2. Tumbuh-tumbuhan berprotein
3. Ikan
4. Produk susu
BACA JUGA: Wanita Hamil Hindari 7 Minuman Ini
5. kompleks
6. Makanan mengandung zinc
7. Ubi
Sebagai asupan tambahan, Anda bisa mengonsumsi vitamin khusus atau multivitamin untuk menutupi kekurangan nutrisi. Jangan lupa juga selalu konsultasikan hal ini kepada dokter kandungan kepercayaan Anda. []
SUMBER: ALODOKTER
