• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Minggu, 15 Juni 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

5 Tanaman Ini Bisa Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Oleh Eneng Susanti
4 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Manfaat menempatkan tanaman di dalam ruangan

Ilustrasi. Foto: 1zoom.me

0
BAGIKAN

TIDUR nyenyak penting untuk kesehatan. Tidur yang berkualitas akan memberi tubuh dan organ tubuh lainnya beristirahat dan kembali bekerja dengan maksimal.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa meningkatkan kualitas tidur atau tidur yang nyenyak. Salah satunya dengan tanaman tertentu.

Siapa sangka, ternyata ada tanaman yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Tanaman ini selain wangi juga membantu mengatur sirkulasi udara. Makanya bisa membantu meningkatkan kualitas tidur kita. Penasaran, apa saja jenis tanaman yang dimaksud?

BACA JUGA: 10 Tanaman Pengusir Nyamuk

ArtikelTerkait

3 Cara Terus Awet Muda, InsyaAllah!

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

Kenapa Lelaki Jadi Lebih Cepat Gemuk setelah Menikah?

Penyebab Asam Urat, Apa Saja?

Dikutip dari dreams.co.uk, berikut ini tanaman yang dipercaya bisa membantu meningkatkan kualitas tidur:

1 Lidah Buaya

Lidah buaya adalah tanaman terbaik untuk meningkatkan kualitas udara. Tanaman obat ini merupakan tanaman yang bagus untuk rumah. Lidah buaya bisa menghasilkan oksigen di malam hari, sehingga bisa meningkatkan kualitas udara di kamar Anda.

Tanaman ini dikenal sebagai ‘succulent,’ dan hanya membutuhkan sedikit penyiraman karena menjaga kelembapan di dalam daunnya. Gel dari daun ini dapat digunakan untuk mengobati luka ringan dan luka bakar, gigitan serangga, dan kulit kering. Karena itu, ini adalah tanaman yang bagus untuk dimiliki di sekitar rumah. Simpan tanaman Aloe Vera Anda di tempat yang cerah untuk memastikannya tetap sehat.

2 Bunga Lili

Bunga lili adalah tanaman terbaik untuk meningkatkan kelembaban. Bunga lili yang juga dikenal sebagai bunga perdamaian juga merupakan pembersih udara yang luar biasa.

Bunga lili dapat meningkatkan kelembaban ruangan hingga 5 persen. Kelembaban yang meningkat sangat bagus untuk bernapas saat tidur. Kelembaban rendah memunculkan listrik statis yang membuat kulit dan rambut kering, meningkatkan kerentanan terhadap flu dan penyakit pernapasan, dan dapat menyebabkan virus dan kuman berkembang biak’.

Bunga lili dengan warna putih yang indah dan membutuhkan sedikit cahaya dan hanya butuh penyiraman sekali seminggu. Sangat bagus untuk kamar tidur.

3 Lavender

Lavender adalah tanaman terbaik untuk membuat tidur kamu lebih nyenyak. Aroma lavender dikenal di mana-mana sebagai bahan alami untuk relaksasi. Lavender telah terbukti menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan tingkat stres, itulah mengapa sangat cocok untuk kamar tidur.

Lavender adalah salah satu tanaman paling terkenal untuk membantu Anda tidur. Sebuah studi oleh Fakultas Kedokteran Miami Miller bahkan menunjukkan bahwa aroma lavender dalam minyak mandi menenangkan bayi dan membuat mereka tertidur lebih nyenyak, sekaligus mengurangi stres pada ibu.

Tanaman lavender menyukai kehangatan dan sinar matahari, jadi letakkan tanaman Anda di ambang jendela yang cerah dan sedikit air.

4 Melati

Melati adalah tanaman terbaik untuk relaksasi. Tanaman melati memiliki bunga berwarna putih kecil dan sangat cantik. Mereka mengeluarkan aroma manis yang sering digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk relaksasi.

Studi menunjukkan bahwa aroma ini terkait dengan penurunan tingkat kecemasan dan juga kualitas tidur yang lebih baik.

Tanaman melati cukup mudah dipelihara di dalam pot dan terlihat bagus di kamar tidur. Tempatkan di ambang jendela dan sirami secara teratur selama periode berbunga. Anda bisa membiarkan bagian atas tanah sedikit mengering selama periode tidak berbunga untuk menghindari pengairan yang berlebihan.

BACA JUGA: 10 Tanaman Ini Bisa Bersihkan Udara

5 Lidah Mertua

Lidah mertua dikenal sebagai tanaman terbaik untuk pemurnian udara. Lidah mertua dikenal juga sebagai pembersih udara alami. Tanaman ini memancarkan oksigen di malam hari yang membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Lidah mertua juga dikenal untuk menghilangkan beberapa bahan kimia berbahaya dari udara seperti xylene, trichloroethylene, toluene, benzene dan formaldehyde. Formaldehida sering ditemukan dalam hairspray dan dapat menyebabkan masalah pernapasan. Jadi ini adalah tanaman yang bagus untuk dimiliki di kamar tidur. []

SUMBER: DREAMS.CO.UK

Tags: Tanamantidur
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Inilah Cara Berbuat Baik pada Anak Sebelum Lahir

Next Post

Persahabatan Hancur karena Buruk Sangka

Eneng Susanti

Eneng Susanti

Terkait Posts

Fii Amaanillah, Awet Muda

3 Cara Terus Awet Muda, InsyaAllah!

14 Juni 2025
diabetes

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

13 Juni 2025
Penyebab Kanker Prostat, Bau Badan, Ciri-ciri Orang yang Tidak Mau Bayar Utang, Kentut, Gemuk

Kenapa Lelaki Jadi Lebih Cepat Gemuk setelah Menikah?

13 Juni 2025
Gejala Diabetes, Durasi Tidur, Akibat Menahan BAB, Penyebab Asam Urat

Penyebab Asam Urat, Apa Saja?

12 Juni 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

tokoh

Jangan Terlalu Memuji Seorang Tokoh, Apalagi Sambil Menjatuhkan Tokoh yang Lainnya

Oleh Saad Saefullah
14 Juni 2025
0

Threads

The End of Medsos

Oleh Saad Saefullah
14 Juni 2025
0

Ibrahim bin Rasulullah, childfree

Mengapa Childfree Dilarang dalam Islam?

Oleh Dini Koswarini
14 Juni 2025
0

Fii Amaanillah, Awet Muda

3 Cara Terus Awet Muda, InsyaAllah!

Oleh Haura Nurbani
14 Juni 2025
0

sleep paralysis, jima, suami, istri

Besarnya Pahala Istri yang Selalu Siap Melayani Suami di Ranjang

Oleh Yudi
14 Juni 2025
0

Terpopuler

5 Pekerjaan Haram yang Jarang Disadari

Oleh Yudi
13 Juni 2025
0
hati, jin, api, murtad, pekerjaan

Bekerja di bank konvensional atau lembaga keuangan yang berbasis bunga (riba) juga termasuk dalam pekerjaan yang haram menurut banyak ulama.

Lihat LebihDetails

7 Kalimat yang Jangan Diucapkan Sembarangan oleh Suami kepada Istri!

Oleh Yudi
12 Juni 2025
0
hak dan kewajiban suami istri, NAFKAH, talak, rumah tangga, suami, aurat

Mengurus anak, rumah, dan mendukung suami secara emosional adalah kontribusi besar yang tak bisa diukur dengan uang.

Lihat LebihDetails

7 Tanda Tubuh yang Rentan Terkena Diabetes

Oleh Yudi
13 Juni 2025
0
diabetes

Menurut para ahli, pria dengan lingkar pinggang di atas 90 cm dan wanita di atas 80 cm memiliki risiko yang...

Lihat LebihDetails

Apa Itu Nimbus, Varian Baru Covid 19 yang Lagi Merebak?

Oleh Saad Saefullah
13 Juni 2025
0
Syarat Taubat Diterima, Waktu Mustajab untuk Berdoa, Hukum Menggunakan Masker ketika Shalat, Waktu Berdoa yang Mustajab, Hadits tentang sabar, Sedekah Shubuh, ibadah, keutamaan berdoa, Syarat Taubat, Waktu Mustajab untuk Berdoa di Hari Jumat, Hukum Menghadiahkan Al-Fatihah untuk Diri Sendiri, Doa Memohon Ampunan pada Allah SWT, Perkara Iman, Istighfar,Hukum Meminta Doa dari Orang Lain, Nimbus

Dalam beberapa waktu terakhir, muncul kabar tentang varian baru Covid-19 bernama "JN.1 Nimbus".

Lihat LebihDetails

Harus Tahu, Makna Nikah Menurut 4 Mazhab

Oleh Eneng Susanti
17 Mei 2021
0
nikah

apa sih makna nikah dalam pandangan Islam

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.