• Home
  • Disclaimer
  • Iklan
  • Redaksi
  • Donasi
  • Copyright
Sabtu, 21 Juni 2025
Islampos
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari
Tidak ada Hasil
View All Result
Tidak ada Hasil
View All Result
Islampos
Home Tsaqofah Kesehatan

5 Cemilan Malam yang Tak Bikin Berat Badan Nambah

Oleh Sodikin
5 tahun lalu
in Kesehatan
Waktu Baca: 2 menit baca
A A
0
Kacng Almond. Foto: Indiatimes

Kacng Almond. Foto: Indiatimes

0
BAGIKAN

NYARIS semua orang doyan makan cemilan, terutama di malam hari sambil nonton TV. Namun bagi Anda kaum hawa, tentunya sering khawatir makin banyak ngemil, berat badannya malah bertambah berat.

Nah bagi Anda yang takut makan cemilan nambah berat badan, berikut ini lima cemilan yang tetap bisa Anda santap di malam hari tanpa perlu khawatir berat badan akan bertambah, di antaranya:

1 Agar-agar

Agar-agar menjadi salah satu makanan yang disukai semua orang karena teksturnya yang lembut dan kenyal. Tidak hanya enak, ternyata agar-agar bisa juga djadikan alternatif cemilan di malam hari.

Agar-agar berfungsi untuk melancarkan pencernaan karena mempunyai kandungan serat yang banyak. Selain itu, cemilan yang satu ini juga rendah kalori, sehingga tidak aan menyebabkan timbunan lemak di dalam tubuh.

ArtikelTerkait

7 Kebiasaan yang Menyebabkan Seorang Pria Bisa Mandul

Olahraga yang Tepat buat Orang yang Sudah Berusia 40 Tahun, Apa Saja Ya?

Perlu Banget Tahu, Ini Minuman-minuman yang Mengandung Gula Tinggi, Apa Saja?

Usia Berapa Anak Jangan Minum Air Teh dan Kopi? Ini Penjelasan Medisnya

2 Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran merupakan jenis makanan yang mempunyai nutrisi dan gizi yang tidak perlu diragukan lagi. Itulah mengapa kedua jenis makanan ini juga cocok dikonsumsi pada malam hari. Bahkan beberapa buah dan sayuran ini dapat diolah menjadi salad sebagai snack ringan.

Anda tidak perlu khawatir akan gemuk setelah mengkonsumsi buah dan sayur, karena kedua makanan ini tidak akan memicu kenaikan berat badan. Namun, anda harus bisa memilih buah dan sayur yang kaya akan serat serta air agar terhindar dari dehidrasi ketika tidur.

3 Kacang Almond

Kacang almond menjadi salah satu menu yang baik untuk dikonsumsi ketika merasa lapar di malam hari. Kacang jenis ini memiliki kandungan antioksidan serta serat yang cukup tinggi sehingga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Tidak hanya itu, cemilan kacang almond ternyata dapat membantu mengatur gula darah serta meningkatkan produksi serotonin di dalam tubuh. Untuk itu, jika mulai merasa lapar di malam hari cobalah untuk mengkonsumsi 13-14 butir kacang almond. Jumlah ini sama dengan jumlah kaliri yang dibutuhkan tubuh.

4 Yoghurt

Cemilan selanjutnya yang bisa membuat kenyang namun tidak membuat gemuk adalah yoghurt. Akan tetapi, tidak semua jenis yoghurt baik untuk dikonsumsi pada malam hari. Ada baiknya anda memilih yoghurt tanpa rasa (plain) agar tidak mengandung gula.

Namun, jika anda tidak menyukai yoghurt tanpa rasa anda bisa menambahkan cita rasa. Yakni dengan mengkombinasikan yoghurt tersebut dengan buah segar seperti blueberry, stoberi, kiwi dan buah-buahan sehat lainnya. Meskipun bahan dasar yoghurt ini terbuat dari susu, namun yoghurt tetap aman di konsumsi karena mempunyai kandungan lemak yang rendah. Itulah yang menyebabkan anda tidak perlu merasa khawatir bobot badan anda akan bertambah setelah mengkonsumsinya.

5 Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang berbahan dasar gandum. Jenis makanan ini paling cocok untuk dijadikan cemilan karena mempunyai kandungan vitamin B kompleks yang baik untuk tubuh. Selain itu, kudapan oatmeal ini juga bisa dikombinasikan dengan susu ataupun buah kering seperti kismis. []

Tags: camilan
ShareSendShareTweetShareScan
Advertisements
ADVERTISEMENT
Previous Post

Pakistan-Turki Jalin Kerjasama Bilateral Lestarikan Warisan Islam

Next Post

Di Rusia, Naik Mobil Kotor ke Jalan Raya Bisa Ditilang Rp700 Ribu

Sodikin

Sodikin

Terkait Posts

impotensi, usia 40 tahun, 40 tahun, shalat, mandul, pria

7 Kebiasaan yang Menyebabkan Seorang Pria Bisa Mandul

20 Juni 2025
Olahraga

Olahraga yang Tepat buat Orang yang Sudah Berusia 40 Tahun, Apa Saja Ya?

20 Juni 2025
Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat, minuman

Perlu Banget Tahu, Ini Minuman-minuman yang Mengandung Gula Tinggi, Apa Saja?

19 Juni 2025
kopi, teh

Usia Berapa Anak Jangan Minum Air Teh dan Kopi? Ini Penjelasan Medisnya

19 Juni 2025
Please login to join discussion

Tulisan Terbaru

Tahajjud, Amalan di Pagi Hari, Shalat Taubat, Renungan, Tahajjud, Shalat Malam, shalat tahajud, Bangun Malam, Surah Al-Baqarah, Shalat Witir

Jangan Tinggalkan Shalat Witir

Oleh Haura Nurbani
20 Juni 2025
0

berbohong

8 Ciri Orang Suka Berbohong dari Fisiknya

Oleh Yudi
20 Juni 2025
0

Laporan Donasi Islampos: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp3.075.004! 1 cemilan

Laporan Donasi Islampos: Alhamdulillah, Sudah Terkumpul Rp3.075.004!

Oleh Dini Koswarini
20 Juni 2025
0

Tips agar Menantu Disayang Mertua, Ibu

Setelah Allah dan Rasul-Nya… Ibu

Oleh Yudi
20 Juni 2025
0

Dosa Suami terhadap Istri, Kuisioner Test Kejujuran,, Utang

Hey, Kenapa Kamu Ga Mau Bayar Utang?

Oleh Haura Nurbani
20 Juni 2025
0

Terpopuler

Di Usia Berapa Suami Mulai Kehilangan Hasrat kepada Istri?

Oleh Yudi
19 Juni 2025
0
suami, istri, seksual, perawan

Ada banyak faktor yang membuat seorang suami kehilangan ketertarikan atau gairah terhadap istrinya, dan tidak semuanya murni soal usia.

Lihat LebihDetails

Olahraga yang Tepat buat Orang yang Sudah Berusia 40 Tahun, Apa Saja Ya?

Oleh Dini Koswarini
20 Juni 2025
0
Olahraga

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang cocok untuk usia 40 tahun ke atas.

Lihat LebihDetails

Usia Berapa Anak Jangan Minum Air Teh dan Kopi? Ini Penjelasan Medisnya

Oleh Yudi
19 Juni 2025
0
kopi, teh

Baik teh maupun kopi sama-sama mengandung kafein, sebuah zat stimulan yang bekerja langsung pada sistem saraf pusat.

Lihat LebihDetails

Cara Singkat Tulis ‘Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam ï·º di Microsoft Word, Ini Dia

Oleh Saad Saefullah
19 Oktober 2024
1
Nabi Muhammad Keutamaan Membaca Sholawat, Waktu Terbaik Bershalawat, Sholawat, Ciri Fisik Rasulullah, Wasiat Nabi Sebelum Wafat, Cara Bershalawat yang Benar kepada Nabi, Keistimewaan Rasulullah, Kebiasaan Nabi Muhammad ï·º, Rasulullah

Selain untuk membuat karakter shalawat tersebut, kita juga bisa membuat lafadz Allah (ï·²), Muhammad (ï·´), Basmalah (ï·½), Jalla Jalaluhu (ï·»)...

Lihat LebihDetails

Perlu Banget Tahu, Ini Minuman-minuman yang Mengandung Gula Tinggi, Apa Saja?

Oleh Saad Saefullah
19 Juni 2025
0
Akibat Terlalu Sering Minum Minuman yang Manis, Karbohidrat, minuman

Berikut adalah minuman-minuman yang mengandung gula tinggi dan sebaiknya dibatasi konsumsinya, terutama bagi yang menjaga kadar gula darah atau kesehatan...

Lihat LebihDetails
Facebook Twitter Youtube Pinterest Telegram

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

Tidak ada Hasil
View All Result
  • Home
  • Beginner
  • Tahukah
  • Sirah
  • Renungan
  • Muslimbiz
    • Muslimtrip
  • Berita
  • Cari

© 2022 islampos - Membuka, Menginspirasi, Free to Share.

  • 66Share on WhatsApp
  • 12Share on Facebook
  • 10Share on Telegram
  • 332Share on Twitter
  • 40Share on Pinterest
  • 11Share on LinkedIn
  • 26Share on Email